Rock-a-bye baby ... i śpij 14 godzin dziennie
Interaktywne powyżej: dotknij wieku swojego dziecka, aby dowiedzieć się, jaka jest średnia ilość snu.
Niemowlęta w wieku od czterech do sześciu miesięcy śpią średnio 14 godzin na dobę, co obniża się do 10 godzin w wieku dziewięciu lat, co ujawniło migawkę dziecięcych wzorców snu.
Badanie przeprowadzone przez Instytut Badawczy dla Dzieci w Murdoch pozwoliło przyjrzeć się wzorcom snu 10 000 dzieci z całego świata, w tym ile godzin spali każdego dnia, jak często budzili się w nocy i ich noce w łóżku.
Główny analityk, Anna Price, stwierdziła, że celem jest dostarczenie dokładnych, specyficznych dla wieku danych dotyczących snu dziecięcego, które naukowcy przeanalizują w celu ustalenia, czy istnieją powiązania ze zdrowiem psychicznym i fizycznym.
"To, czy dziecko ma wystarczająco dużo snu lub ile potrzebuje dziecko, jest poważnym problemem dla wielu rodziców" - mówi dr Price. "W tym badaniu odkryliśmy, że istnieje szeroki zakres" normalnego "snu dziecięcego od czterech miesięcy do dziewięciu lat."
Badanie, opublikowane w Archives of Disease in Childhood, wykazało, że czas snu w ciągu 24 godzin spadł ze średniego 14-godzinnego maksimum dla cztero- do sześciomiesięcznych do 10-godzinnych dla dziewięciolatków. Wynika to głównie z progresywnego opóźniania łóżek, przesuwania się od 20 w przypadku dzieci do godziny 21 w przypadku starszych dzieci. Starsze dzieci również śpią mniej w ciągu dnia i budzą mniej w nocy.
Dr Price stwierdziła jednak, że istnieje duża różnorodność wzorców snu, nawet w każdej grupie wiekowej. Dzieci w wieku od czterech do sześciu miesięcy miały od 10 do 18 godzin snu w ciągu 24 godzin, podczas gdy dziewięciolatki miały od 6 do 14 godzin snu.
"Oto, co dzieje się teraz ze snem dzieci, a następnym krokiem jest sprawdzenie, czy istnieje optymalna ilość snu, która jest najlepsza dla zachowania i zdrowia dzieci" - powiedziała.
Dr Price twierdzi, że problemy ze snem były najczęstsze u małych dzieci i zazwyczaj wymagały od nich częstego zasypiania i częstego wstawania w nocy. Często zdarzały się problemy, ponieważ dzieci przyzwyczaiły się do rodzica, gdy zasypiały, i potrzebowały pomocy w samodzielnym zasypianiu.
Cale Wilkinson powiedział, że on i jego żona Amilia walczyli, aby znaleźć dobre informacje na temat snu niemowlęcia po narodzinach najstarszego syna Curtisa, teraz 7. Curtis obudził się trzy lub cztery razy w nocy jako noworodek i zajmie około 45 minut, aby przesiedlić się i cofnąć spać, skłaniając do poszukiwania odpowiedzi przez rodziców.
Pan Wilkinson powiedział, że zastanawiał się, czy to "jego mleko lub jedzenie, czy szczypta światła wpadającego przez drzwi" na sześć miesięcy przed zwróceniem się o pomoc do szkoły dla snu.
"Sen i jedzenie to dwie najważniejsze rzeczy dla małych dzieci, a poczucie, że nie robimy odpowiednich rzeczy, by zasnąć, było naprawdę niepokojące" - powiedział. "Nawet w przypadku naszej trójki dzieci istnieje duża różnorodność pod względem tego, co jest normalne, tak naprawdę są to osoby w ich schematach snu, ale jako rodzic po raz pierwszy nie wiesz tego."
Sprawdź forum, aby porozmawiać z innymi rodzicami na temat dzieci i snu.