11 najlepszych pomysłów na jedzenie dla niemowląt i małych dzieci podczas podróży
W tym artykule
- Jedzenie dla niemowląt podczas podróży
- Jedzenie dla małych dzieci podczas podróży
- Której żywności unikać podczas podróży z dzieckiem i małym dzieckiem?
Jeśli uważasz, że zarządzanie dzieckiem jest trudnym zadaniem, wyobraź sobie wyzwanie, z którym będziesz musiał zmierzyć się podczas podróży z dzieckiem. Być może nie jesteś pewien, jaki rodzaj jedzenia należy nosić podczas podróży z dzieckiem i małym dzieckiem. Aby zaspokoić głód dziecka i cieszyć się jego nastrój, trzeba być innowacyjnym i używać odrobinę zdrowego rozsądku.
Jedzenie dla niemowląt podczas podróży
1. Żywność dla niemowląt
Żywność dla niemowląt jest pożywna i smaczna i jest dość łatwa do przygotowania podczas podróży. Ten rodzaj żywności jest zazwyczaj podawany niemowlętom powyżej sześciu miesięcy. W tym czasie mleko matki nie jest wystarczające dla rosnących potrzeb Twojego malucha, a zatem pokarm dla niemowląt lub jego formuła może być uzupełnieniem. Dokładnie wymieszaj pokarm dla niemowląt z wodą lub mlekiem i przenieś go do odpornego na zalanie pojemnika lub kolby.
2. Płatki owsiane
Możesz dodać płatki owsiane do diety Twojego dziecka, gdy ma 6 miesięcy. Zawiera wapń, białko i błonnik oprócz wspaniałego smaku dzieci kochają. Zagotować mleko lub wodę i dodać proszek z mąki owsianej, ciągle mieszając. Do smaku i odżywiania możesz dodać zmiksowane owoce. Pozwól mu ostygnąć, a następnie zapakuj do pojemnika.
3. Mleko
Jest to kompletna karma dla niemowląt i małych dzieci ze względu na bogate składniki odżywcze, które zawiera. Możesz liczyć na karmienie piersią dziecka, jeśli podróżujesz prywatnym pojazdem, ale może to być problem w miejscach publicznych. Przechowuj wcześniej mleko z piersi za pomocą laktatora i karm dziecko w czasie posiłków. Mleko Formula jest doskonałym rozwiązaniem, ponieważ potrzebuje wody i proszku do sporządzenia mieszanki, choć trawienie jej zajmuje więcej czasu. W przypadku starszych dzieci możesz spróbować podać także mleko krowie.
4. Purees owocowy
To może być pierwsze jedzenie twojego dziecka, ponieważ są one nasycone witaminami i minerałami. Owoce takie jak banan, jabłko i mango są powszechnie używane do produkcji puree do podróży. Można to przygotować na miejscu, ponieważ wszystko, czego potrzebujesz, to owoce, mleko, miska i widelec. Rozetrzyj owoce, dodaj mleko i nakarm je maleńkim dudkiem.
5. Khichdi
Po prostu nie ma lepszego jedzenia dla małych dzieci podczas podróży niż tradycyjne domowe khichdi. Jest pożywny, smaczny i zapewnia wszystkie niezbędne składniki odżywcze, szczególnie gdy do niego dodaje się warzywa. Wykonaj normalne kroki, aby przygotować khichdi dla siebie, ale dodaj dużo ghee i upewnij się, że jest miękki. Użyj szybkowaru, aby nadać mu miękką i równomierną konsystencję o smaku, który dziecko pokocha.
6. Gotowane warzywa
Warzywa są świetną żywnością dla niemowląt, ale często mogą być trudne do przeżuwania. Wrzenie zmiękcza warzywa i sprawia, że są gotowe do spożycia. Warzywa takie jak marchewka działają dobrze, ponieważ mają słodki smak i pomagają w trawieniu. Użyj szybkowaru do gotowania warzyw w celu zminimalizowania utraty składników odżywczych.
Jedzenie dla małych dzieci podczas podróży
1. Jogurt
Ta żywność jest łatwa do przenoszenia w czasie podróży i zawiera mnóstwo niezbędnych składników odżywczych. Dzieci uwielbiają smaczne smaki jogurtu, które są lekkie na brzuchu. Zawiera dużo wapnia, dzięki czemu można je zapakować w przyjazne dla podróżnych słoiki, co ułatwi karmienie.
2. Zboże
Wybierz płatki O-kształtne podczas zakupów i może okazać się idealna karma podróżna dla 1-letniego dziecka i wyżej. Wsuń je na palce i pozwól mu cieszyć się z tej fascynującej aktywności podczas podróży. Możesz dodać suche owoce, aby były zdrowe i poprawiły smak.
3 jajka
Ten super pożywienie jest bogate w kalorie i pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Tłuszcze nienasycone w jajach pomagają w rozwoju mózgu. Kiedy podróżujesz, możesz trzymać się ich na twardo gotowanych jaj, ponieważ są one najmniej prawdopodobne, aby stworzyć bałagan.
4. Bezczynnie
Pyszny posiłek śniadaniowy, Idly, jest miękki i pożywny w tym samym czasie. Zawiera zero cholesterolu i ma błonnik pokarmowy, który może zapobiegać zaparciom.
5. Hummus
Ten sos z Bliskiego Wschodu jest bogaty w żelazo, które może zapobiegać anemii. Jego gruba faktura oznacza, że dzieci raczej jej nie rozlewają i mogą być spożywane z chlebem pita.
Której żywności unikać podczas podróży z dzieckiem i małym dzieckiem?
Istnieją pewne rodzaje żywności, których należy unikać, gdy podróżujesz z dzieckiem. Zlikwiduj ich z listy podróży, aby zapewnić tobie i dziecku bezproblemową podróż:
- Należy unikać tłustych przekąsek (zwłaszcza odmiany gotowej), ponieważ mogą one prowadzić do problemów takich jak zgaga i otyłość.
- Napoje bezalkoholowe są bogate w cukier i mogą zjadać szkliwo swoich dzieci.
- Zboże bogate w cukier może prowadzić do wczesnej cukrzycy.
- Pokarmy, które mogą rozlewać się jak pianki itp. Niemowlęta i małe dzieci mają słabą kontrolę nad funkcjami motorycznymi, a zatem mogą powodować bałagan.
- Pokarmy, które są stosunkowo małe, mogą dostać się do tchawicy i stanowią zagrożenie zadławienia.
- Nowe i niesprawdzone jedzenie, które może nie zgadzać się z brzuszkiem Twojego dziecka
Podróżowanie z dzieckiem powinno być wyjątkowe dla Ciebie i Twojego dziecka. Karmienie niemowlęcia lub małego dziecka podczas wyjazdu na stację nie powinno powodować stresu. Wszystko, czego potrzebujesz, to wysiłek i mnóstwo cierpliwości, więc podróż staje się przyjemna, a jedzenie i czas karmienia to najmniejszy z twoich zmartwień.