Okrągłe wady ból podczas ciąży
W tym artykule
- Co to jest Round Ligament Pain?
- Przyczyny bólu w okolicy więzadeł okrągłych
- Objawy okrągłego bólu w okolicy więzadeł
- W jaki sposób ból w okolicy więzadeł okrągłych różni się od bólu brzucha?
- Powikłanie bólu w okolicy więzadeł podczas ciąży
- Leczenie
- Zapobieganie
- Kiedy skontaktować się z lekarzem
- Ćwiczenia dotyczące bólu w okolicy wwozu okrągłego podczas ciąży
- Czy możesz używać pasów macierzyńskich?
- Kilka ważnych faktów
Ciąża to okres, w którym organizm przechodzi wiele fizycznych i hormonalnych zmian, aby wspierać i rozwijać rosnące dziecko. Wraz z postępem ciąży i wzrostem dziecka zaczynasz przybierać na wadze. Ten wzrost masy ciała wywiera nacisk na stawy i więzadła, powodując wszelkiego rodzaju bóle ciała, zwłaszcza ból wiązadła.
Co to jest Round Ligament Pain?
Więzadłowy ból wiązadła jest nagłym, ale krótkim bólem odczuwalnym po obu stronach brzucha lub okolicy pachwiny. Ten ból jest normalny i najprawdopodobniej wystąpi w trakcie ciąży. Gdy dziecko rośnie w tobie, okrągłe więzadła w twojej miednicy zaczynają doświadczać skurczów z powodu ciągłego rozciągania. Ból wiązadła podczas ciąży może wystąpić, gdy próbujesz się poruszać lub zmieniać pozycję podczas siedzenia lub spania.
Przyczyny bólu w okolicy więzadeł okrągłych
Przyczyny okrągłego bólu więzadeł podczas ciąży są następujące:
- Zmiany w więzadle okrągłym wspierające macicę w celu uwzględnienia wzrostu masy ciała
- Zwiększony przepływ krwi (co przejawia się w podtrzymywaniu rosnącego dziecka)
- Stres fizyczny spowodowany zwykłymi codziennymi czynnościami, takimi jak chodzenie
Objawy okrągłego bólu w okolicy więzadeł
Więzadłowy ból wiązadła podczas wczesnej ciąży charakteryzuje się następującymi objawami:
- Doświadczenie aż czterech skurczy w ciągu godziny lub skurcze, które trwają przez długi czas
- Zwiększenie bólu miednicy i skrajny ból w dolnej części pleców
- Plamienie lub krwawienie oraz nieprawidłowe wydzielanie z pochwy
- Płonące uczucie lub ból podczas oddawania moczu
- Trudności w chodzeniu
- Gorączka, nudności, zawroty głowy lub wymioty
- Ostre, nagłe skurcze w brzuchu
Jeśli którykolwiek z tych objawów przedłuży się, oznacza to ból wiązadła, który gwarantuje podjęcie koniecznych działań.
W jaki sposób ból w okolicy więzadeł okrągłych różni się od bólu brzucha?
Różnica między bólem wiązadła a bólem brzucha polega na tym, że ból wiązadła jest zwykle stosowany w okresie ciąży i jest nieszkodliwy. Ból w okolicy więzadła nie trwa dłużej niż kilka sekund. Natomiast ból lub skurcze brzucha podczas ciąży mogą być oznaką poważnego problemu, takiego jak ciężki stan przedrzucawkowy, poród przedwczesny, przerwanie łożyska lub problem niezwiązany z ciążą, np. Zapalenie wyrostka robaczkowego.
Powikłanie bólu w okolicy więzadeł podczas ciąży
Ból wiązadła podczas ciąży nie ma żadnego szkodliwego wpływu i jest naturalnym procesem, w którym organizm dostosowuje się do zmian fizycznych, które przechodzą. Kobiety w ciąży mogą napotkać pewne drobne komplikacje w wyniku okrągłych bólów więzadeł:
- Ostre skurcze i skurcze, które utrzymują się przez długi czas
- Napady nudności i wymiotów w połączeniu z dreszczami i gorączką
- Zwiększone plamienie i upławy
- Ekstremalny, nieznośny ból w okolicy miednicy i dolnej części pleców
Oprócz tych drobnych komplikacji lub niepokoju, ból wiązadła nie ma dużego wpływu na kobiety w ciąży.
Leczenie
Jeśli cierpisz na ból wiązadła okrągłego, możesz skontaktować się z lekarzem, aby omówić możliwe środki zaradcze w celu zmniejszenia bólu. Lekarz zaleci dawkę acetaminofenu (Tylenolu), na wypadek, gdy ból wiązadła będzie nie do zniesienia i za bardzo za bardzo boli.
Strona główna zadośćuczynienie
Te proste, ale skuteczne środki w celu zmniejszenia wpływu bólu wiązadłowego można ćwiczyć w domu.
- Relaksacja : po prostu poczekaj, aż ból minie i wróć do pracy, gdy ból zniknie.
- Zwolnij : Jeśli jesteś zawsze w ruchu, rozważ zmniejszenie rytmu twoich działań, jeśli zauważysz ból związany z więzadeł. Zwiększ tempo, gdy poczujesz się lepiej.
- Masaż : Masowanie dotkniętego obszaru zapewni pewną ulgę w bólu.
- Gorący kompres : gorąca kąpiel, gorąca woda lub zastosowanie ciepła w dotkniętym obszarze również przyniesie ulgę.
- Zmiana pozycji i leżenie po przeciwnej stronie może również pomóc.
Zapobieganie
Nie jest łatwo zapobiec powstawaniu bólu wiązadłowego. Poniżej przedstawiono niektóre czynności, które można wykonać lub których należy unikać w celu zapobiegania ciężkiemu bólowi wiązadła:
- Ćwicz dobrą mechanikę ciała: Utrzymuj dobrą postawę. Trzymaj ramiona z powrotem i plecy proste. Dobra mechanika ciała pomoże w zapobieganiu ciężkim atakom bólu wiązadłowego.
- Praktyka jogi: Ćwiczenie jogi prenatalnej wzmocni mięśnie i zmniejszy wpływ przyrostu masy na więzadła.
- Unikaj nagłych ruchów: unikaj gwałtownych ruchów i zmieniaj pozycje tak wolno, jak to możliwe, aby uniknąć rozciągania i bólu.
Kiedy skontaktować się z lekarzem
Łagodny ból wiązadła utrzymuje się tylko przez kilka sekund i można nim zarządzać w domu. Jeśli ból trwa dłużej niż kilka sekund i jest ciężki, należy skontaktować się z lekarzem. Następujące sytuacje również zasługują na wezwanie do lekarza:
- Ciągły ból ze wzrastającym nasileniem
- Ból towarzyszy gorączce i dreszczom
- Ból trwa dłużej niż kilka minut
- Podczas oddawania moczu odczuwasz ból
Ćwiczenia dotyczące bólu w okolicy wwozu okrągłego podczas ciąży
Regularne ćwiczenia mogą pomóc w złagodzeniu dyskomfortu spowodowanego bólem więzadeł. Poniżej znajduje się kilka ćwiczeń, które pomogą Ci w przypadku bólu:
- Delikatne odcinki: Trzymaj ręce i kolana na podłodze i opuść głowę w ich kierunku. Delikatnie wygnij plecy. To zapewni ulgę bolącym więzadłom.
- Miednica: dalej pozostań w pozycji jak w powyższym ćwiczeniu. Napnij mięśnie brzucha. Niech twoja głowa zwisa luźno i przytrzymaj tę pozycję przez pięć sekund.
- Miednicowe przechylenie: Aby wykonać to ćwiczenie, połóż się na plecach z ugiętymi kolanami i płaskimi stopami. Wdychaj głęboko i napinaj mięśnie brzucha. Popchnij plecy bardziej w kierunku podłogi, wstrzymując oddech i pozostań w tej pozycji przez pięć sekund przed wydechem.
Czy możesz używać pasów macierzyńskich?
Możesz użyć paska macierzyńskiego, ponieważ wspiera guz i ponownie przeżywa ból. Pas powinien być używany przez ograniczony czas, zamiast używać go przez cały dzień. Powinieneś także skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem korzystania z pasa macierzyńskiego. Pas macierzyński pomaga tylko zmniejszyć ból, ale nie leczy podstawowych dolegliwości bólowych.
Kilka ważnych faktów
Kilka ważnych faktów na temat bólu wiązadła:
- Ból wiązadła jest tylko tymczasowy i zniknie w trzecim trymestrze ciąży.
- Stan ten nie szkodzi dziecku ani matce w żaden sposób i jest całkowicie naturalny.
- Ból w okolicy więzadeł nie wymaga żadnych leków i zwykle ustępuje samoistnie. Leki sugeruje się tylko wtedy, gdy ból jest zbyt silny lub objawy lub ból jest przedłużony.
Zmiany fizyczne muszą się zdarzyć w czasie ciąży i nie można nic zrobić, aby im zapobiec. Podobnie, w drugim trymestrze ciąży musi pojawić się ból wiązadła. Ból można zmniejszyć, podejmując pewne kroki zapobiegawcze i utrzymując zdrowy styl życia w czasie ciąży.