Jak zwiększyć płodność śluzu szyjki macicy
Zastanawiasz się, jak ten płyn pomaga w zajściu w ciążę? Śluz szyjki macicy jest produkowany, aby pomóc plemnikom swobodnie pływać do macicy. Zatem posiadanie odpowiedniej ilości tego płynu decyduje, czy plemniki mogą zakończyć podróż do macicy. Jeśli nie ma lub nie ma śluzu szyjkowego, plemniki nie będą mogły pływać do macicy, a zbyt duża ich ilość będzie zbyt gęsta, aby mogły przeniknąć plemniki. Suchość pochwy nie jest rzadkością w całym okresie rodzenia dzieci, ale zmoczenie jest nie tylko ważne, aby mieć niesamowite stosunki seksualne, ale także dla dzieci.
Wydzielanie śluzu szyjkowego różni się w zależności od osoby. Więc nie martw się, jeśli jesteś jednym z tych, którzy doświadczają mniej śluzu szyjkowego, ponieważ istnieje kilka sposobów na zwiększenie płodności śluzu szyjkowego, takich jak utrzymywanie się nawodnione, spożywanie pokarmów i innych suplementów w celu uzupełnienia niezbędnych składników odżywczych, itp. .
12 sposobów na zwiększenie płodności swojego śluzu szyjki macicy
Nie, nie żartujemy na temat zwiększenia płodności śluzu szyjkowego. Zanim przejdziemy do szczegółów, chcielibyśmy zauważyć, że kiedy mówimy o zwiększeniu płodności śluzu szyjkowego, chodzi nie tylko o to, jak zwiększyć śluz szyjkowy, aby zajść w ciążę. Ważna jest nie sama ilość, ale również jej jakość.
Sprawdź poniższe wskazówki, aby dowiedzieć się, jak poprawić śluz szyjkowy:
1) Utrzymuj się nawodniony
2) Stosuj suplementy diety
3) Powiedz "nie" nikotynie
4) Picie soku grejpfrutowego
5) Ciemnozielona dieta warzywna
6) Podaj wystarczającą ilość witaminy C
7) Idź na smary przyjazne plemnikom
8) Unikaj kofeiny
9) Unikaj produktów chemicznych
10) Dodawanie marchwi do diety
11) Użyj wykrztuśnych leków na kaszel
12) Zioła dla zdrowego wydzielania śluzu szyjkowego
Przeanalizujmy szczegółowo powyższe wskazówki, aby dowiedzieć się, dlaczego i jak mogą być dla Ciebie użyteczne.
1. Dbaj o swoje nawodnienie
Nasze ciało składa się w 60% z wody, ale czy wiesz, że 96% śluzu szyjkowego to woda? Dlatego nie trzeba dodawać, że utrzymywanie nawodnienia poprzez picie dużej ilości wody jest idealnym sposobem na naturalne zwiększenie śluzu szyjkowego.
2. Stosuj suplementy diety
Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe odgrywają ważną rolę w regulacji hormonów, zwiększając krążenie krwi w macicy, zwiększając śluz szyjki macicy i tak dalej. Jeśli twoja codzienna dieta nie jest bogata w niezbędne kwasy, takie jak omega 3, 6 i 9, to nadszedł czas, abyś uwzględnił suplementy diety, takie jak olej z wiesiołka, olej z nasion ogórecznika, L-argininę.
3. Powiedz "nie" nikotynie
Nikotyna jest znana ze zmniejszania ilości płynów ustrojowych, w tym śluzu szyjkowego. Więc nie jest dobrym pomysłem poddanie się pokusie nikotyny, jeśli próbujesz począć.
4. Picie soku grejpfrutowego
Wygląda na to, że grejpfrut pracuje nad śluzem szyjkowym, nie tylko zwiększa ilość śluzu szyjkowego, ale również jego strukturę. Zwykle picie soku grejpfrutowego na tydzień tuż przed owulacją wystarcza, aby skorzystać z jego magii.
5. Ciemnozielona dieta warzywna
Podobno środowisko zasadowe jest niezbędne, aby plemniki mogły się rozwijać. Alkaliczność ciała kobiety wydaje się korelować z alkalicznością jej śluzu szyjkowego. To wtedy przychodzi ci na pomoc ciemnozielone warzywa, takie jak fasola lima, cebula i migdały. Nie tylko utrzymuje komórki nasienia w dobrym humorze, ale także ogólnie dobre dla twojego zdrowia.
6. Podaj wystarczającą ilość witaminy C
Witamina C jest już znana z wielu związanych z nią korzyści zdrowotnych. Ale czy wiesz, że wydaje się również, że ma dobrą chemię ze śluzem szyjki macicy? Pomaga w wydzielaniu wodnistego śluzu szyjkowego, który działa jako idealne środowisko do namnażania się plemników. Istnieje kilka znanych źródeł witaminy C, na których można polegać, w tym owoców cytrusowych. Jest to jeden ze skutecznych sposobów na poprawę śluzu szyjkowego.
7. Wybierz smary przyjazne dla plemników
W dzisiejszych czasach, smary są dość modne dla dodatkowej przyjemności, ale czy wiesz, że ropa naftowa, lateks i olej mineralny obecne w tych środkach smarnych mogą uszkodzić plemniki i mogą nawet podrażnić tkanki pochwy? Nie martw się, nie musisz rezygnować z dodatkowej przyjemności, zamiast tego zacznij używać naturalnych smarów na bazie wody.
8. Unikaj kofeiny
Wiele soczystych potraw i napojów, takich jak kawa, czekoladki, lody, napoje gazowane są bogate w kofeinę. Ale czy wiesz, że kofeina może nie być dobra, ponieważ śluz szyjki macicy to kofeina? Czemu? Odpowiedź jest prosta, odwadnia ciało, które przeszkadza twojemu ciału w produkcji wysokiej jakości płynu.
9. Unikaj kobiecych produktów chemicznych
Czy używasz pachnącego papieru toaletowego lub innych podobnych produktów? Cóż, jeśli tak, to najwyższy czas, abyś się z nimi pożegnał, ponieważ produkty te zawierają substancje chemiczne, które mogą powodować podrażnienie wydzieliny z pochwy, w tym śluz szyjki macicy. Wybierz produkty bez substancji chemicznych, aby utrzymać zdrowy śluz szyjki macicy.
10. Dodawanie marchwi do diety
Jest kilka pokarmów, które zwiększają śluz szyjki macicy, a marchewka jest jednym z nich. Marchew bogata jest w beta-karoten, który pomaga w tworzeniu witaminy A w ciele. Pokarm bogaty w witaminę A pomaga nie tylko zwiększyć śluz szyjki macicy, ale również poprawia jego jakość.
11. Użyj wykrztuśnych leków na kaszel
Gęsty śluz szyjki macicy może stanowić problem dla penetracji plemników, utrudniając im dotarcie do macicy. Jakie jest rozwiązanie takiego problemu? Cóż, jedną z opcji może być przyjmowanie wykrztuśnych leków na kaszel, które pomogą rozrzedzić je do odpowiedniej tekstury. Jednakże, jakkolwiek może to zabrzmieć, zalecamy zasięgnięcie opinii lekarza przed podjęciem decyzji o tym, aby nie przedawkować.
12. Zioła do zdrowego wydzielania śluzu szyjkowego
Niektóre zioła zwiększają przepływ genitaliów, podczas gdy niektóre z nich pomagają zrównoważyć hormony w ciele. Niektóre z takich ziół to liść i korzeń mniszka lekarskiego, korzeń Shatavari, korzeń lukrecji itp.
Chociaż ważne jest, aby mieć odpowiednią ilość żyznego śluzu szyjkowego, aby zwiększyć swoje szanse na ciążę i istnieje kilka sposobów, aby to osiągnąć. Zawsze jednak zaleca się zasięgnięcie opinii eksperta, aby uniknąć przyszłych problemów. Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać właściwą metodę i postępuj zgodnie ze wskazówkami, aby uzyskać lepsze wyniki.