Krowa Sandwich

Zawartość:

W tym artykule

• Składniki
• metoda
• Informacje o wartości odżywczej

Kanapka z krową to bilet każdej mamy, by podekscytować jej dziecko, żeby przed szkołą jadł zdrowe śniadanie bez problemów. Zdrowe warzywa, pożywne salami i atrakcyjna prezentacja sprawiają, że ta kanapka jest hitem wśród dzieci! Zaangażuj swoje dziecko w przygotowanie tej kanapki i oboje moglibyście się razem świetnie bawić!

Czas przygotowaniaCzas gotowania10-15 minut00 minut

Serwuje

1 ludzie

Składniki

• 2 kromki białego chleba
• 1 kromka ciemnego chleba pszennego
• 1 papryka
• 1 plasterek salami z kurczaka
• 2 plastry buraków
• 2 oliwki
• Liście sałaty

metoda

Krok 1

Umieść jeden biały kromka chleba dla bazy. Ułóż ją z serem lub masłem.

Krok 2

Następnie pokrój kolejny plaster, aby utworzyć dolną połowę twarzy krowy.

Krok 3

Umieść salami z kurczakiem, tak jak pokazano. A na wierzchu plasterki buraków.

Krok 4

Wyciąć również język z buraków. Gotuj plasterki betroot w odrobinie oleju, jeśli masz wybrednego smakosza.

Krok 5

Ostrożnie wyciśnij ciemny chleb, jak pokazano na rysunku.

Krok 6

Pokrój i rozmieść pozostałe warzywa na miejscu.

Krok 7

Upuść kupkę kremowego sera dla oczu i umieść oliwki na wierzchu, aby zakończyć.

Krok 8

Baw się z warzywami. Możesz zastąpić oliwki groszkiem, burakiem marchewki i wymyślić o wiele więcej sposobów, aby ożywić własną małą krowę.

Informacje o wartości odżywczej

383 K cal13, 4 g6, 7 g73, 1 g0 mg692 mg182 mg

Kalorie

Białka

Tłuszcze

Węglowodany

Cholesterol

Sód

Potas

* Do smażenia dodaj około 10 gramów tłuszczu na porcję przy 9 Kcal / gram tłuszczu.