Próbowałem 3 haczyków na karmienie piersią, aby zwiększyć zapas mleka i oto, co się stało

Zawartość:

Zanim zaszłam w ciążę, wiedziałam, że chcę karmić piersią. A kiedy moje piersi zaczęły wyciekać z piersi po sześciu miesiącach ciąży, wiedziałem, że podaż prawdopodobnie nie będzie dla mnie problemem. W tej chwili mam 11 miesięcy na karmienie piersią i nie żałuję ani minuty. Nie bolące sutki, bolesne zawodzenie, nabrzmiałe piersi czy plamy po mleku na wszystko .

Ale teraz, gdy moja córka spożywa więcej ciał stałych, budzi się tylko na jedną noc i karmi przez krótsze i krótsze okresy niż sesje pielęgniarskie w okresie niemowlęcym, zauważyłem spadek w produkcji mleka. I szczerze, to sprawia, że ​​odczuwam smutek z powodu tych zmian w moim ciele. Chciałem więc wiedzieć, czy istnieją sposoby na zwiększenie podaży mleka, wypróbowując kilka wspólnych metod. Korzystając z kilku domowych środków zaradczych, a także niektórych opcji zakupionych w sklepie, bardzo chciałem sprawdzić, czy istnieje metoda, której jeszcze nie próbowałam, aby upewnić się, że mam wystarczająco dużo mleka dla mojej córki.

Eksperyment

Istnieje kilka ogólnych zasad zwiększania podaży mleka i obejmują: nawodnienie (nawodnienie! Nawodnienie!), Częste karmienie, a co najważniejsze, nie obciążanie piersi (łatwiej powiedzieć niż zrobić). Ale jeśli potrzebujesz dodatkowego zastrzyku, ciastek laktacyjnych, herbat laktacyjnych i suplementów ziołowych wszystkie są wysoce zalecane przez ogromny zbiorowy znany jako Internet. Próbowałem tych trzech haczyków na karmienie piersią, żeby zobaczyć, jaki efekt będą miały na moje piersi.

Pliki cookie: domowe

Kliknij tutaj aby zobaczyć przepis

Jako że jestem trochę Marthy Stewart, zdecydowanie musiałem zrobić własne ciasteczka laktacyjne. Byłem jednak trochę zdenerwowany, ponieważ wcześniej zrobiłem ciasteczka laktacyjne i odkryłem, że smakowały trochę jak stare piwo. Wynikało to po części z drożdży piwowarskich, które są substancją czynną, wraz z całymi owcami i zmielonymi nasionami lnu. Możliwe, że do przepisu dodałem za dużo drożdży. Lub może być tak, że przepis nie był zbyt dobry. Kto ma powiedzieć?

Do tego eksperymentu spróbowałem tego przepisu od How Sweet Eats, ponieważ zostały mi zaproponowane przez dwie mamusie i są one dosłownie nazywane najlepszymi ciasteczkami laktacyjnymi. Gdzie mogę się pomylić? Przede wszystkim, kiedy wyślesz na swoją stronę na Facebooku sugestie dotyczące ciastek na laktację, upewnij się, że wyjaśnisz, co to są ciasteczka laktacyjne, ponieważ wielu znajomych myślało, że to ciasteczka zrobione z mleka matki i myślę, że to je trochę rozdrobniło. - co nie ma dla mnie żadnego sensu, bo mleko z piersi jest pyszne, dosłownie, jeśli włożysz je do swojej kawy, nigdy nie będziesz musiał dodawać cukru, to tylko odpowiednia ilość słodyczy. Ale dygresję.

Następną rzeczą, którą powinieneś być pewien, kiedy robisz sobie ciasteczka z mlekiem z płatków owsianych, to kupić odpowiedni rodzaj czekolady. Nie kupuj niesłodzonej ciemnej czekolady, ponieważ nie smakuje ona pysznie. W rzeczywistości, ktokolwiek produkuje tę czekoladę, może prawdopodobnie dodać kilka zdjęć mleka, aby ją posmakować. Zdałem sobie sprawę, że popełniłem ten błąd w połowie przepisu, kiedy (oczywiście) posmakowałem czekolady i było tak gorzko . Kiedy przełknąłem tę czekoladową obrzydliwość, patrzyłem, jak moje marzenia Marthy Stewart idą w płomieniach.

Nie miałem wielkich nadziei na ciasteczka z laktacją, ale kiedy zająłem pierwszy kęs, byłem mile zaskoczony. Te ciasteczka były pyszne. Były tak słodkie, że równoważyły ​​moją ciemną czekoladę. I nie smakowały jak nieświeże piwo!

Te ciasteczka były tak dobre, że nawet mój partner - człowiek, który nie wytwarza mleka matki - jadł i je kochał. Te ciasteczka były tak dobre, że mogłem przypadkowo zjadać wszystkie ciasteczka w dwa dni. Chciałbym powiedzieć, że wszystkie te kalorie z ciasteczek dobrze wykorzystuję w postaci mleka, ale tak się nie stało. Zjadłem te wszystkie ciasteczka i jedyną rzeczą, która była pełna, był mój brzuch. Niestety moja produkcja mleka wydawała się być taka sama.

Pliki cookie: Store Bought

Oprócz tworzenia własnych, udało mi się znaleźć gotowe ciasteczka w sklepie z odzieżą i macierzyństwem w moim mieście. Te ciasteczka (Booby Boons) występują w dwóch smakach: kakaowym quinoa i owsianym rodzynie. I po zjedzeniu najlepszych ciasteczek laktacyjnych, znalazłem te, których brakuje. Były dość kruche, czego można się spodziewać po większości gotowych ciasteczek. Nie obchodzi mnie, czy w twoim towarzystwie jest tylko twój 11-miesięczny wiek, to wciąż żenujące, by zbierać okruchy z biustonosza. Mój partner również je wypróbował (w imię nauki) i obaj zgodziliśmy się, że bardziej lubimy rodzynki z płatkami owsianki niż quinoa kakaową, ale ani torebka ciasteczek nie została pożarta w rekordowym ciągu dwóch dni. W rzeczywistości wciąż jeszcze siedzą na moim kuchennym blacie.

Booby Boons Cookies, 59 $ (miesiąc), Stork & Dove

Pod względem skuteczności te ciasteczka wyprodukowały mniej więcej tyle samo mleka, co moje domowe. Może to jest Tysiąclecia, ale miałem nadzieję, że zobaczę natychmiastowy wzrost z samych ciasteczek, a kiedy nie, byłem trochę zawiedziony. Ale kiedy połączyłem ciasteczka z herbatą, a potem z ziołowymi suplementami, to naprawdę zmieniło się.

Herbata

Uwielbiam herbatę. Mogłem pić herbatę przez cały dzień, każdego dnia. Nigdy nie podobał mi się smak kawy - smakuje jak przypalenie - więc kiedy potrzebuję gorącego napoju lub czegoś, co napije się na kanapie lub napoju śniadaniowym, zamieniam się w herbatę. Ale mogę jednoznacznie powiedzieć, że nie lubię herbaty laktacyjnej. Problem z herbatą laktacyjną polega na tym, że jej głównym / aktywnym składnikiem jest koper włoski. Który smakuje jak czarna lukrecja. Co smakuje jak mój język umiera.

Mleko matki (opakowanie 6 sztuk), 21 USD, Amazon

Próbowałem dwóch różnych herbat laktacyjnych: Tradycyjnej Mleki Matki i Ziemi Matki Mamy, ekologicznej mamusi, ponieważ myślałem, że może jakoś smakować lepiej niż inne. Nie zrobili tego. Ale kiedy zdławiłem trzy herbaty dziennie plus kilka ciasteczek, zacząłem widzieć zmianę w moim mleku. Moje piersi były pełniejsze, co może wydawać się dziwne dla kogoś, kto nigdy wcześniej nie miał mleka w ich piersiach, ale najlepszym sposobem opisania różnicy byłoby porównanie pustego balonu z nadmuchanym balonem. I tak, po prostu porównałem moje cycki do pustych balonów.

Earth Mama Organic Milkmaid Tea (zestaw 6 sztuk), 28 USD, Amazonka

Pigułka

Rzeczy naprawdę zaczęły się podnosić, kiedy wprowadzałem ziołowe suplementy do mojego reżimu z piersi. Internet, przyjaciele mediów społecznościowych i sprzedawczyni w sklepie ze zdrową żywnością wszystko to zasugerowało kozieradkę i błogosławiony oset. Jeśli chcesz poprawić zaopatrzenie w mleko matki, suplementy ziołowe są tam, gdzie są. Z herbatą lub bez niej suplementy te sprawiały, że moje piersi pękały. Zapomnij o nadmuchanym balonie. Moje piersi były bardziej jak worki z piaskiem; tak byli pełni. Czuli się jak ich starzy sami. Były to Henry Fords, które gromadziły mleko z piersi. Były nawet trochę nieszczelne.

Jedynym zastrzeżeniem jest to, że musisz wziąć dużo tabletek - brałem dwie kapsułki kozieradki trzy razy dziennie i dwie błogosławione kapsułki ostu dwa razy dziennie - a błogosławione kapsułki z ostu były bardzo duże. Sugerowałbym dławienie pigułek herbatą laktacyjną, zabicie dwóch ptaków jednym kamieniem, a następnie chodzenie po laktacji.

Nature's Way Fenugreek Capsules, 9 USD, Amazonka

Wyniki

Z tych trzech haczyków na mleko matki suplementy ziołowe były najskuteczniejsze, choć najdroższe, gdy brałem pod uwagę ilość kapsułek, które musiałbym codziennie spożywać. Herbata działała dobrze, ale dla mnie, osobiście, nie warto było dławić go trzy razy dziennie. Biorąc to pod uwagę, prawdopodobnie będę go nadal pił - choć w mniejszych ilościach - dopóki moja córka nie odstawi od piersi. Domowe ciasteczka smakowały najlepiej, ale nie miały większego wpływu na moją produkcję mleka. Jednak pomogli mi zrozumieć, że mam więcej wspólnego z Cookie Monster, niż chciałbym przyznać. Ale nadal polecałbym je każdemu - karmić piersią lub w inny sposób - ponieważ były pyszne.

W końcu wiem, że wszystkie zmiany zachodzące w harmonogramie karmienia mojej córki są naturalne i pewnego dnia nie będzie musiała polegać na moim ciele w ogóle dla utrzymania i wygody. Wiem też, że tylko dlatego, że moje piersi nie są nabite lub nie wydaję się już z mlekiem na moje ubranie, nie oznacza to, że moje ciało nie produkuje wystarczającej ilości mleka dla mojej córki. Jedynym prawdziwym sposobem poznania tego jest to, że nastąpił znaczny spadek jej wagi i nawodnienia. Ale dopóki nie będę gotowy do odzwyczaić się od niej, bo jest gotowa do odzwyczaić się od siebie, przynajmniej będę mieć te hacki, kiedy moje cycki potrzebują doładowania.