Jak kawa może być najlepszym przyjacielem trądziku
Być może popijasz dużo kawy, aby pozostać skupionym, lub jesteś już uzależniony od tego smacznego napoju. Pomimo smakowitości kawy, może to po prostu zaostrzyć twój niekończący się problem z trądzikiem. Dowiedz się, czy kawa może powodować trądzik i jak możesz go pić bez powodowania złego działania.
Wiemy, że zielone ziarna kawy są źródłem przeciwutleniaczy, a dobra kawa mielona może pomóc w utracie wagi. Ale codzienna konsumpcja kawy może być nie tylko uzależniająca, ale może też powodować problemy ze skórą!
Czy kawa jest powiązana z trądzikiem?
1. Kawa może być trudna dla twojego układu trawiennego
Jeśli twój dzień zaczyna się od filiżanki kawy, pora zmienić ten nawyk. Picie kawy na pusty żołądek uwalnia kwas solny - wymagany do trawienia ciężkich posiłków! Trawienie białka może mieć niekorzystny wpływ i może powodować pojawienie się trądziku. Kiedy białko pozostaje niestrawione, możesz również cierpieć na niewygodne gromadzenie się gazu i wzdęcia.
2. Mleko i cukier w kawie mogą być szkodliwe
Połączenie mleka i cukru w kawie jest pyszne dla wielu osób. Ale ta mikstura może być najgorszą rzeczą dla trądziku. Wpływ kofeiny na skórę może być bardziej szkodliwy po zmieszaniu z tymi dwoma składnikami. Sprawia, że twoja skóra produkuje więcej oleju, uszkadzając komórki poprzez glikację. Jednak filiżanka czarnej kawy może podnieść poziom energii.
3. Kawa może uwalniać hormony stresu
Kawa może aktywować sympatyczny układ nerwowy i czuć się zestresowana. Hormony stresu z kolei uwalniają insulinę, hormon odpowiedzialny za wytwarzanie czerwonych, opuchniętych pryszczów. Oprócz tych niechcianych erupcji, zbyt dużo kawy może spowodować nadpobudliwość i rozterki.
4. Masz tendencję do łaknienia słodyczy
Ponieważ kawa wzmacnia hormony stresu, masz tendencję do łaknienia więcej słodyczy, wysokowęglanowych przekąsek i gęstych kalorii, które są receptą na trądzik. Jeśli chcesz zerwać połączenie między kawą i trądzikiem, ogranicz spożycie do minimum. Jeśli pijesz więcej niż dwie filiżanki dziennie, zastąp je kilkoma świeżymi sokami i koktajlami.
5. Kawa zawiera mikotoksyny
Mikotoksyny to toksyny wytwarzane przez pleśń, która rośnie w roślinach kawowych. Kawa niskiej jakości zawiera wysokie poziomy mykotoksyn, takich jak fusarium i ochratoksyna A. Podkreślają one wątrobę, uniemożliwiając prawidłowe regulowanie poziomu hormonów. W takim przypadku może rozwinąć się trądzik. Czy kawa powoduje trądzik? Filiżanka lub dwa raz na jakiś czas może nie, ale będzie, jeśli pójdziesz za burtę!
6. Kawa może utrudniać wchłanianie minerałów
Kiedy pijesz kawę w pobliżu posiłku, zapobiega ona efektywnemu wchłanianiu minerałów przez organizm. Kiedy skóra nie dostaje niezbędnych minerałów, takich jak cynk, żelazo i selen, może wyglądać nudno, zużyte i niezdrowe.
Pytanie, czy kawa może powodować trądzik ma więcej wspólnego z tym, ile go pijesz i jak. Podczas gdy dodawanie mleka i cukru nie jest świetnym pomysłem, nie powodują one prawdziwych uszkodzeń, jeśli spożywasz tylko filiżankę lub dwie dziennie. Jeśli jednak pijesz od umiarkowanego do ciężkiego, musisz ograniczyć spożycie kawy. Bądź wspaniały!