Podawanie jogurtu dla niemowląt

Zawartość:

W tym artykule

Kiedy i dzieci zaczynają jeść jogurt?
Korzyści zdrowotne z twarogu / jogurtu dla niemowląt
Wartość odżywcza jogurtu
Dlaczego zwykły i niesłodzony jogurt jest lepszy dla niemowląt?
Jak ulepszyć smak jogurtu zwykłego?
Czym są probiotyki i dlaczego są dobre dla niemowląt?
Co zrobić, jeśli Twoje dziecko jest uczulone na mleko lub nie toleruje laktozy?
Dlaczego mleko krowie nie jest zalecane dla niemowląt, ale jogurt jest?
Środki do podjęcia podczas podawania jogurtu niemowlętom
Kroki prowadzące do uzyskania jogurtu w domu

Jogurt jest jednym z pierwszych pokarmów, które można podawać niemowlętom. Chociaż głównie twaróg jest wytwarzany z mleka krowiego, może być również wytwarzany z mleka bawolego, koziego lub wielbłądzianego. Ma ogromne korzyści zdrowotne dla Twojego dziecka. Omówimy tutaj, w jaki sposób możesz włączyć ten superfood do diety Twojego dziecka i uzyskać z niego maksymalne korzyści zdrowotne.

Kiedy i dzieci zaczynają jeść jogurt?

Wielu pediatrów uważa, że jogurt można podawać dziecku w wieku około siedmiu do ośmiu miesięcy. Z drugiej strony, niektórzy pediatrzy uważają, że jogurt jest idealnym pierwszym stałym pokarmem dla twojego dziecka i może zacząć się w wieku około sześciu miesięcy. Zaleca się wybór pełnej wersji jogurtu, ponieważ dziecko potrzebuje tłuszczu do prawidłowego wzrostu i rozwoju.

Korzyści zdrowotne z twarogu / jogurtu dla niemowląt

Wiele pierwszych mamusiów może się zastanawiać, czy jogurt jest dobry dla dzieci? Niektóre z tych korzyści omówiono poniżej:

Dobry dla układu odpornościowego : Obecność kwasu mlekowego w jogurcie jest bardzo skuteczna w budowaniu dobrego układu odpornościowego u niemowląt. Regularne spożywanie jogurtu usuwa z żołądka bakterie wywołujące chorobę (biegunkę, czerwonkę itp.).

Korzystne dla problemów żołądkowych : Kwas mlekowy w jogurcie pomaga w neutralizacji równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Pomaga to w utrzymaniu podrażnienia żołądka i problemów gastrycznych na dystans.

Treats Insomnia in Babies : Regularne podawanie jogurtu dziecku pomaga lepiej spać. Poza tym możesz nawet dać dziecku masaż jogurtowy, aby wywołać sen.

Skuteczny w leczeniu biegunki : Jogurt nie tylko zapobiega biegunce, ale jest również skuteczny w leczeniu biegunki. Zostało udowodnione w badaniu, że dzieci, które były karmione jogurtem wraz ze standardową terapią biegunką, odzyskiwały szybciej w porównaniu do dzieci, które otrzymywały tylko leczenie i nie zawierały jogurtu.

Załadowany z Nutrients : Jogurt jest pełen składników odżywczych i jest idealnym pokarmem dla rosnącego dziecka. Zawiera witaminy A, C, B-6, D, E, K, ryboflawiny, kwasu foliowego i niacyny. Obecność wapnia, fosforu, potasu, magnezu, cynku, sodu i innych minerałów jest korzystna dla ogólnego rozwoju dziecka.

Pomocne w leczeniu ZUM : Jogurt pomaga w leczeniu infekcji dróg moczowych u dzieci. Obecność probiotyków pomaga wyleczyć infekcję i ułatwia uczucie pieczenia podczas oddawania moczu.

Idealna karma dla żółtaczki i żółtaczki : Zarówno żółtaczka, jak i zapalenie wątroby są dolegliwościami wątroby, które powodują tworzenie się amoniaku w organizmie. Wiele starych i tradycyjnych szkół takich jak Ajurweda propaguje dostarczanie jogurtu niemowlętom podczas takich chorób.

Wartość odżywcza jogurtu

Wykres pokazuje wartość odżywczą jogurtu:

Ilości na 100 gramówOdżywianieIlości na 100 gramów60 kaloriiBłonnik0 g88 gCałkowity lipid3, 20 g4 gWapń120 mg3, 5 gMagnez12 mg4, 5 gCynk0, 50 mg40 mgPotas150 mg0, 05 mgTiamina0, 030 mg94 mgFolate7 ug0, 5 mgWitamina A98 ug0, 140 mgWitamina D0, 1 ug0, 030 mgNiacyna0, 070 mg0, 35 mg0, 05 mg0, 2 ug

Odżywianie

Energia

woda

Węglowodany

Białko

Cukier

Sód

Żelazo

Fosfor

Witamina C

Ryboflawina

Witamina B-6

Witamina b12

Witamina E

Witamina K

Powyższe wartości są przybliżonymi wartościami różnych witamin i minerałów obecnych w 100 gramach jogurtu.

Dlaczego zwykły i niesłodzony jogurt jest lepszy dla niemowląt?

Zwykle wszystkie aromatyzowane odmiany jogurtu dostępne na rynku są słodzone. Cukier nie jest dobry dla rozwijającego się dziecka, ponieważ może powodować próchnicę zębów i problemy z nadwagą u niemowląt. Możesz zastanawiać się, jak sprawdzić ilość cukru w jogurcie, ponieważ jogurt również zawiera w sobie trochę naturalnego cukru. Dlatego w sekcji informacji o odżywianiu na etykiecie należy szukać cukru słownego lub jego substytutów, takich jak cukier trzcinowy, sacharoza, fruktoza itp. Jogurt wyprodukowany z pełnotłustego mleka należy podawać dzieciom, ponieważ jest to niezbędne do wzrostu dziecka.

Jak ulepszyć smak jogurtu zwykłego?

Chociaż zwykły jogurt jest naprawdę dobry, jeśli chcesz dodać trochę skrętu, możesz to zrobić. Jeśli dajesz jogurt młodszym dzieciom, możesz dodać przeciery owocowe lub warzywne, aby przygotować jogurt smakowy dla dzieci. Jednakże, jeśli Twoje dziecko może żuć, możesz dodać do jogurtu miękkie owoce lub warzywa, aby uczynić je bardziej interesującym dla Twojego dziecka. Przepisy na jogurt smakowy dla niemowląt mogą obejmować jabłka, banany, truskawki, awokado, kiełki pszenicy lub płatki owsiane do jogurtu. Jednak powinieneś powstrzymać się od dodawania miodu, aby posmakować jogurtu, dopóki dziecko nie zamieni jednego.

Czym są probiotyki i dlaczego są dobre dla niemowląt?

Jogurt może zawierać w sobie probiotyki, co jest bardzo korzystne dla zdrowia Twojego dziecka. Żywe kultury lub probiotyki, które są wykorzystywane do produkcji jogurtu z mleka, pomagają w hodowli dobrych bakterii w jelitach dziecka. Jednak nie wszystkie odmiany jogurtu zawierają probiotyki lub żywe kultury w nim zawarte. Wtedy powstaje pytanie, w jaki sposób można ustalić, że konkretna marka jogurtu zawiera w sobie dobre bakterie. Chociaż nie ma pewności, w jaki sposób można to osiągnąć, możesz poszukać informacji na etykiecie.

Co zrobić, jeśli Twoje dziecko jest uczulone na mleko lub nie toleruje laktozy?

Jeśli Twoje dziecko ma alergię na mleko lub nie toleruje laktozy, nie zaleca się podawania jogurtu dziecku bez konsultacji z lekarzem. Jeśli jednak nie jesteś pewien, czy jogurt lub jakikolwiek produkt mleczny spowodował reakcję alergiczną u Twojego dziecka, należy odczekać co najmniej trzy dni przed ponownym oddaniem go. W ten sposób będziesz mógł lepiej poznać, czy to jogurt, czy jakikolwiek inny produkt spożywczy, który wywołał reakcję alergiczną.

Reakcja alergiczna może powodować czerwone swędzące plamy, obrzęk wokół ust lub wymioty. Objawy te mogą wystąpić w ciągu dwóch do trzech godzin po wprowadzeniu pokarmu.

Chociaż nietolerancja laktozy nie jest powszechna u dzieci, a nawet jeśli twoje dziecko to ma, możesz podać jogurt swojemu dziecku. Dzieje się tak dlatego, że proces wytwarzania jogurtu rozkłada dużo laktozy z mleka, dzięki czemu jest łatwo tolerowany przez dzieci.

Dlaczego mleko krowie nie jest zalecane dla niemowląt, ale jogurt jest?

Być może słyszeliście lub wielu z was zalecało podawanie jogurtu wyprodukowanego z mleka krowiego, ale nie mleko dla dziecka, aż do ukończenia jednego roku życia. Dzieje się tak, ponieważ dzieci mają trudności z trawieniem mleka krowiego w porównaniu z mlekiem matki lub mlekiem w proszku. Ponadto, mleko krowie nie zawiera niezbędnych składników odżywczych i tłuszczów, które dziecko otrzymuje z piersi lub mleka modyfikowanego.

Środki do podjęcia podczas podawania jogurtu niemowlętom

Przed podaniem jogurtu niemowlętom można podjąć następujące działania:

Staraj się podawać domowy jogurt: najlepiej jest dać swojemu dziecku domowy jogurt. Jest bardzo łatwy do wykonania. Wszystko czego potrzebujesz to ciepłe, pełnotłuste mleko i łyżeczka jogurtu do fermentacji.
Daj pełny tłusty jogurt : Zaleca się podawanie dziecku pełnotłustego jogurtu mlecznego, dopóki lekarz nie zaleci jego stosowania. W takim przypadku możesz podać dziecku jogurt w postaci odtłuszczonego mleka.
Przechowywanie jogurtu : Jogurt może wkrótce stać się obolały. Dlatego najlepiej przechowywać go w chłodnym miejscu lub w lodówce.
Daj niesłodzonemu jogurkowi swoje dziecko : Nie dodawaj cukru ani miodu do jogurtu Twojego dziecka. Możesz dodać owoce lub warzywa, aby je posmakować,
Optymalne temperatury : Łatwo jest ustawić jogurt w lecie, ale może to być trudne w okresie zimowym. Możesz podgrzać mleko do temperatury 50-55 stopni przed fermentacją.
Trzymaj się zwykłego jogurtu : Nie podawaj jogurtu z jagodami, ponieważ może to wywoływać reakcje alergiczne u dzieci. Zamiast tego wybierz jogurt naturalny.
Dodaj owoce dla smaku: możesz dodać banana lub mango puree, aby posmakować jogurt dla swojego dziecka.

Kroki prowadzące do uzyskania jogurtu w domu

Najlepiej podawać dziecku domowy jogurt, dlatego w domu można przygotować jogurt dla dzieci poniżej 1 roku życia:

Składniki

Pół litra mleka
¼ szklanki jogurtu (odmiana zwykła)

metoda

Weź mleko na ciężką patelnię i gotuj.
Gdy mleko się zagotuje, zdejmij płomień i przenieś go do naczynia.
Po osiągnięciu temperatury pokojowej dodaj jogurt do naczynia.
Pozostaw to w spokoju na 7-8 godzin.
Po ustawieniu trzymaj go w lodówce.

Tak więc, podczas gdy mleko krowie nie jest dobrym pomysłem dla dzieci, zawsze możesz wybrać jogurt. Tylko upewnij się, że dostajesz odmianę niesmakowaną, aby uniknąć problemów dentystycznych.