Środki ajurwedyjskie na 4 częste problemy zimowe
Niezależnie od tego, gdzie mieszkasz w Indiach, zimą zawsze towarzyszą jej zimne porywy wiatru i przerażająca powszechna grypa. To trudne wezwanie dla rodziców, ponieważ muszą oni dbać nie tylko o swoje małe dzieci, ale także o siebie. Leki dostępne bez recepty zapewniają ulgę, ale jest szansa, że ponownie zachorujesz. Ponieważ leczenie alopatyczne ma swoje skutki uboczne, populacja hindusów zwraca się ku alternatywnym formom leczenia, takim jak ajurweda.
Ajurweda jest dobrodziejstwem starożytnych indyjskich mędrców i lekarzy i praktykowana jest od ponad 5000 lat. Dzięki próbom i błędom udowodnili, że rośliny i zioła, z których korzystamy w życiu codziennym, mają potencjał do zwalczania powszechnych i sezonowych dolegliwości. Celem Ajurwedy jest promowanie ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia na przyszłość. Zgodnie z tym starożytnym systemem ludzkie ciało składa się z pięciu elementów - przestrzeni, powietrza, ognia, wody i ziemi. Łączą się one w różnych proporcjach u ludzi, tworząc trzy siły życiowe ( dosha ), którymi są Vata, Pitta i Kapha dosha . Jeśli masz jakiekolwiek problemy z zimą, dlaczego nie skorzystać z tych składników w kuchni, aby się wyleczyć?
Strona główna zadośćuczynienie za problemy zdrowotne, które zdarzyły się podczas zimy
Czy wiesz, że popularne składniki, takie jak sól, miód i olej kokosowy, mogą wyleczyć infekcję gardła i nawilżyć skórę? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak proste składniki mogą wyleczyć wiele twoich problemów!
Na ból gardła
Często pierwszy wskaźnik pojawienia się przeziębienia, ból gardła powoduje uczucie swędzenia, a czasem także straszliwy ból. Możesz użyć tych wskazówek, jeśli nos czuje się duszno lub odczuwasz ból podczas połykania jedzenia.
1. Płukanie w słonej wodzie
Jedna z najpopularniejszych, wypróbowanych i przetestowanych metod łagodzenia bólu gardła, nawet Twoja babcia polecałaby płukanie gardłem ze słoną wodą. Dzieje się tak, ponieważ sól ma właściwości antybakteryjne, które neutralizują kwasy w gardle, co zmniejsza uczucie pieczenia, którego doświadczasz. Wymieszaj 1/4 łyżeczki soli w szklance ciepłej wody i płuczej co najmniej dwa razy dziennie, aż uczucie pieczenia zniknie.
2. Mleko z kurkumy
Zgodnie z Ajurwedą, każdy od dzieci do dorosłych powinien pić mleko z kurkumą i szafranem, aby zapobiec przeziębieniom i kaszlowi. To smutne, że zapomnieliśmy o tym w pośpiechu, by przejść na "Western". Kieliszek ciepłego kurkumy ( haldi, jak to się nazywa w języku hindi) mleko przed snem nie zastanawia się nad bólem gardła, a nawet uporczywym kaszlem.
3. Herbatka ziołowa
Herbatka ziołowa jest bardzo przydatna, jeśli chodzi o pozbycie się wspólnej grypy. Dodanie 2 części imbiru, 2 części cynamonu i 3 części lukrecji ( mulethi ) do filiżanki herbaty natychmiast czyni z niej ziołowy! Pij tę miksturę co najmniej trzy razy dziennie.
4. Kochanie
Pamiętasz słoik miodu schowany w szafce kuchennej? Jeśli złapiesz przeziębienie, czas to wydobyć. Jedną z zalet tego składnika jest to, że nie ulega on zepsuciu przez długi czas i może zmniejszyć obrzęk w gardle. Możesz albo ją wypić, albo przygotować ciepłą wodę z imbirem, miodem i odrobiną limonki, aby ukoić gardło.
5. Czosnek
Czosnek nie jest powszechnym ulubieńcem wielu ze względu na jego zapach i smak. Ale gdy czujesz ból gardła, żucie surowego czosnku naprawdę bardzo pomaga. Ma związek zwany allicyną, który może zabić zimny wirus obecny w twoim ciele. Umieść czosnek w ząbku i delikatnie ugryź. Soki spłyną do fajki i uzdrowią twoje gardło.
Dla łupieżu
Chociaż niektóre kobiety napotykają na problem łupieżu przez cały rok, to pogarsza się w zimne dni. Czasami szampony i odżywki do włosów, które powodują, że nie masz łupieżu, nie wykazują pożądanych rezultatów. Oto kilka domowych środków, które pozwolą ci uwolnić włosy od tych śnieżnych płatków tej zimy.
1. Neem
Jeśli twoja skóra głowy poczuje swędzenie i powoduje łupież, neem pomoże utrzymać problem z daleka. Ponieważ neem ma właściwości przeciwgrzybiczne, pomaga zwalczać łupież. Jest również stosowany jako składnik wielu produktów kosmetycznych, takich jak olej neem. Możesz także użyć neem do przygotowania maski do włosów w domu. Zmiel listki do delikatnej pasty, wymieszaj z twarogiem i nałóż na skórę głowy. Pozostaw na 15-20 minut i zmyć.
2. Jajka + sok z limonki
Jedną z przyczyn powstawania łupieżu jest to, że cebulki włosów nie otrzymują tak dużo witaminy C, jakiej potrzebują. Witamina C odgrywa ważną rolę w utrzymaniu dobrego stanu skóry głowy. Można to osiągnąć za pomocą następującej mieszaniny; weź dwa białka i wymieszaj je z sokiem z limonki. Zastosuj do korzeni przed myciem włosów, a łupież wkrótce zniknie!
3. Amla ( indyjski agrest)
Amla jest bogata w witaminę C i zapobiega suchości włosów i łupieżu. Oprócz tego zapobiega swędzeniu skóry głowy. Oto jak przygotować maskę na włosy za pomocą proszku Amla i kilku liści tulsi. Zmiel zarówno pastę, dobrze wymieszaj i nakładaj równomiernie. Po około 30 minutach spłucz wodą i łagodnym szamponem.
4. Nasiona kozieradki ( methi )
Te nasiona, choć małe, leczą wiele problemów związanych z włosami, takich jak nadmierny spadek włosów, łupież, suchość, łysienie i przerzedzenie włosów. Możesz albo przesiąknąć je przez noc i zjeść je na pusty żołądek rano lub zrobić maskę z kozieradką. W przypadku maski na włosy zmieszaj nasiona z pastą, a następnie dodaj sok z limonki. Zastosuj tę pastę na końce włosów i skórę głowy i pozwól usiąść przez 30 minut. Opłucz łagodnym szamponem, aby poprawić zdrowie skóry głowy.
5. Reetha i Shikakai
Amla, reeta i shikakai to starożytne zioła, które zawierają dużo witaminy C. Oczyszczają skórę głowy, a także zapobiegają powstawaniu łupieżu i innych infekcji. Namocz 2-3 kapsułki Amla, strąki 5-6 reetha i 6-7 kawałków shikakai przez noc. Rano, zagotuj mieszaninę i pozwól jej ostygnąć. Wymieszaj mieszaninę, odcedź ją i wyrzuć resztki. Twój własny szampon ziołowy jest gotowy!
Dla suchej skóry
Dla tych z was, którzy mają naturalnie suchą skórę, mroźna zima tylko przyczynia się do kłopotów. Sucha i łuszcząca się skóra powoduje swędzenie i wysypkę, a dobry domowy krem nawilżający jest tym, czego potrzebujesz, aby skóra pozostała gładka i lśniąca. Używaj go swobodnie po kąpieli i zaczekaj, aż wsiąknie.
1. Olej z nasion słonecznika
Może to zabrzmieć śmiesznie, ale olej z nasion słonecznika otwiera pory skóry i poprawia nawilżenie po nałożeniu na skórę. Kto by pomyślał, że ten olej ma jeszcze inne zastosowanie oprócz gotowania naszych ulubionych potraw!
2. Olej kokosowy
Badanie pokazuje, że olej kokosowy jest tak samo skuteczny jak wazelina, jeśli chodzi o naprawę suchej skóry. To dlatego, że ten olej zawiera nasycone kwasy tłuszczowe, które działają jak balsam dla suchej skóry.
3. Aloe Vera
Jeśli masz doniczkę z aloesu w domu, masz szczęście! Odetnij zewnętrzny liść, obier go i zgarnij żel łyżeczką. Możesz również mieszać z nim za pomocą naturalnego konserwantu (np.? Podaj przykład) i przechowywać go w słoiku do codziennego użytku w zimie. Zaleca się, aby po nałożeniu żelu Aloe Vera pokryć zaatakowany obszar ubraniem, takim jak skarpety lub rękawiczki. Masowanie go na kończynach tuż przed pójściem spać to kolejna metoda na uwolnienie się od szorstkiej skóry.
4. Kochanie
Miód może być stosowany jako zabieg domowy na suchą skórę. Ten nektar wytwarzany przez pszczoły ma właściwości nawilżające, gojące i przeciwzapalne. Możesz bezpośrednio zastosować go na skórze.
5. Płatki owsiane
Oprócz tego, że jest głównym składnikiem twojej ulubionej owsianki, płatki owsiane pomagają również zmniejszyć suchość skóry. Możesz dodać płatki owsiane w postaci proszku do kąpieli lub zrobić własną maskę owsianą.
Infekcje ucha
Chłodne poranki prawie zawsze wywołują bóle uszu i podrażnienia, choć wiele ukrywasz za pomocą szalika. Jeśli wystąpi ten problem, najlepiej skonsultować się z lekarzem laryngologiem. W tym samym czasie możesz użyć tych domowych środków do walki z infekcją ucha.
1. Czosnek
Czosnek jest doskonałym rozwiązaniem dla chorego ucha, nosa i gardła. Chcesz wiedzieć, jak zrobić naturalne krople do uszu? Weź 2 zmiażdżone ząbki czosnku i dodaj do nich trochę oleju musztardowego. Rozgrzać tę mieszaninę, aż czosnek stanie się lekko czarny. Gdy jest już chłodno, przyłóż kilka kropli do zainfekowanego ucha. Innym sposobem jest przygotowanie oleju czosnkowego w zaledwie dwóch krokach. Zmiażdżyć i zagotować strąki za pomocą oleju sezamowego. Krople te przy użyciu czosnku zapewniają natychmiastową ulgę przed bólami ucha.
2. Basil
Nazywana tulsi w hindi, roślina ta jest popularna w Ayurveda ze względu na jej właściwości lecznicze, z których jednym jest lekarstwo na bóle uszu. Po prostu zmiażdżyć kilka liści bazylii i dodać olej kokosowy do soku. Możesz go używać regularnie pod nadzorem, aż ból zniknie.
3. Olej z gorczycy
Nałóż kilka kropli letniego oleju z gorczycy na ucho dotknięte chorobą, aby uzyskać natychmiastową ulgę. Olejek z gorczycy jest starym i sprawdzonym lekarstwem na ból ucha.
4. Ocet jabłkowy
Upewnij się, że używasz ekologicznego octu jabłkowego i unikaj produktów, które zawierają zanieczyszczenia. Możesz rozcieńczyć ocet jabłkowy wodą i użyć wacika, aby nanieść płyn do ucha. Podłącz pączek i pozostań w tej samej pozycji przez 5 minut. To ajurwedyjskie domowe lekarstwo zmienia pH przewodu słuchowego, utrudniając przetrwanie złym bakteriom.
5. Sól
Chociaż sól jest dobra na infekcję ucha, pamiętaj, aby nigdy nie wlewać słonej wody do uszu. Zamiast tego umieść w uchu bawełniany wacik z ciepłą solą na około 10 minut. W ten sposób wyciągniesz zły płyn i zmniejszysz obrzęk. Ponieważ bóle gardła również wiążą się z bólem gardła, można również płukać gardło słoną wodą.
Wyżej wymienione desi cures są bardzo preferowane przez naszych starszych ludzi zamiast pigułek. Ale, ponieważ każdy ma różne dosha, nie zawsze mogą pracować. Ajurweda jest ogólnie uważana za długotrwałą i holistyczną metodę leczenia ciała. Jeśli okaże się, że leczenie naturalnie i w domu jest mało przydatne, nie powinieneś dwa razy pomyśleć o tym, aby skonsultować się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe. Zakończ pozytywnym zdaniem o ajurwedyjskich lekach, które są dobrym wyborem w niektórych przypadkach.