9 znaków, że Twoje dziecko nie ma wystarczającej ilości snu
W tym artykule
- 9 znaków Twoje dziecko nie ma wystarczającej ilości snu
- Dlaczego brak snu jest poważnym problemem?
Oddanie zmęczonego dziecka do snu jest najlepszym i najbardziej logicznym sposobem zapewnienia mu niezbędnego odpoczynku. Jeśli zostanie przemęczony lub zbyt pobudzony, stanie się drażliwy i nie będzie łatwo zasnąć. Z drugiej strony, jeśli zaczniesz go zbyt szybko spać, będziesz musiał zmagać się jeszcze mocniej. Dlatego ważne jest, aby wziąć go do łóżka tuż przed osiągnięciem stanu "zbyt zmęczonego". Jak więc rozpoznać oznaki zmęczenia, które wskazują, że maluch potrzebuje snu?
Wraz z rozwojem dziecka wzrasta jej zdolność do czuwania. Zanim ukończy rok, będzie mogła obudzić się przez około trzy godziny. A potem, do około 18 miesięcy, będzie dobra, jeśli dostanie jej poranne i popołudniowe drzemki. Jednak wiele zależy od indywidualnych schematów snu. Na przykład dziecko, które jest przyzwyczajone do krótszej drzemki, może być wcześniej gotowe do snu, co sprawia, że wspomniane tu przedziały czasowe są w najlepszym wypadku jedynie przybliżonymi wskazówkami.
Podczas gdy schematy snu i czas trwania mogą się różnić, jedno jest pewne: WSZYSTKIE dzieci będą wykazywały negatywne konsekwencje, jeśli nie będą miały wystarczająco dużo snu!
Ale jak możesz stwierdzić, czy twój munchkin ma dość snu?
9 znaków Twoje dziecko nie ma wystarczającej ilości snu
Jako rodzice czasami uważamy, że dziecko zasypia, gdy się męczy. Wydaje się, że to naturalne, prawda? Źle!
Zmęczone dzieci często stają się nadaktywne i drażliwe, a jeszcze trudniej im zasnąć. Maluchy zazwyczaj stają się wyzywające lub rzucają napady złości. Czasami taka reakcja dotyczy również impulsów wzrostu. Dziecko, które jest fizycznie zmęczone, wciąż może doświadczać zrywu wzrostu, co utrudnia jej zasypianie!
Chociaż jest to faza przejściowa, ważne jest, aby rodzic upewnił się, że Twoje dziecko wciąż ma odpowiedni sen, niezależnie od tego, na jakim etapie się znajduje!
Oto niektóre z typowych objawów, które dziecko wykaże, jeśli nie będzie miała dość snu.
Twoje dziecko nie ma wystarczającej ilości snu, jeśli -
1. Płacze częściej niż często
Każda matka wie, instynktownie, ile płacze dziecko. Matki są dostosowane do naturalnych, wrodzonych nawyków swojego dziecka. Jeśli twoje dziecko wydaje się płakać więcej niż zwykle, bez wyraźnego powodu, może to oznaczać, że jest zmęczona i pozbawiona snu.
2. Ona odwraca swoją twarz
Dziecko pozbawione snu będzie próbowało odwrócić się od rzeczy, które skłaniają ją do pozostania na jawie, w celu uśpienia się do snu. Chociaż jest to powszechne w czasie drzemki i porodu, dziecko, które robi to w innych, normalnych porach dnia, jest znacznie pozbawione snu. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko odwraca wzrok od swojego taty lub jej zabawek, jest to pewny znak, że jest zmęczona i chce spać.
3. Przynosi jej dłonie do twarzy
W okolicach łóżka dziecko ma tendencję do zbliżania rąk do twarzy - może przecierać oczy i nos, trzymać włosy lub pieścić własną twarz. Jednak dziecko, które ciągle to robi, jest wyraźnie "nadmiernie zmęczone" i pozbawione snu.
4. Ona jest Extra-Clingy
Dziecko pozbawione snu będzie bardziej przywiązane niż zwykle w normalnych / zwykłych porach dnia. Ona może nie pozwolić ci odejść, może płakać, jeśli ją położysz, i może nalegać na bycie przetrzymywanym. Próbuje uśpić się do snu! Więc czepliwe dziecko jest oznaką pozbawionego snu dziecka.
Twój maluch nie ma wystarczającej ilości snu, jeśli -
1. Ona jest wybredna, marudna lub drażliwa
Takie zachowanie będzie zwykle obserwowane w czasie jej drzemki i / lub czasu snu. Może po prostu działać zepsuty, lub może rzucić prawdziwego wybuchu furii!
2. Ona jest hiperaktywna
Jeśli wiesz (zgodnie z rutyną, którą uprawiałeś), że twoja mała powinna być przygotowana do pójścia na spoczynek do łóżka, a ty zamiast tego znajdujesz ją, skaczącą w górę i na dół na łóżku lub uciekającą z jednego pokoju do łóżka. innym razem jest to znak, że jest w rzeczywistości bardzo zmęczona i śpiąca, ale trudno jest jej spać.
3. Ona staje się niezdarna
Mobilne dziecko - zarówno niemowlę, jak i małe dziecko - może stać się niezdarne wokół łóżka i może skończyć się upadkiem lub utratą równowagi. Chociaż może to być normalne w czasie śpiączki, tego rodzaju zachowania będą wzrastać również w ciągu dnia, w zależności od tego, jak mało jest pozbawione snu twoje dziecko. Jeśli twoje dziecko zachowuje się jak pro-clutz, zwab ją do łóżka i pomóż zasnąć!
4. Ona staje się wybredna o swoich posiłkach
Według badań przeprowadzonych przez Taumana i jego zespół nad ponad 600 amerykańskimi dziećmi, okazało się, że wybredni jedzący zwykle zasypiają później niż zwykle i mogą budzić się w nocy, co prowadzi do zaburzeń snu. Jeśli twoje dziecko jest wybrednym jedzeniem, prawdopodobnie jest ono pozbawione snu.
5. Ona nie budzi się łatwo
Dobrze wypoczęte dziecko, które miało dużo snu, budzi się bardzo naturalnie, nawet przy najmniejszych pobudzeniach, takich jak wywoływanie, lub stawianie czoła światłu. Z drugiej strony dziecko pozbawione snu bardzo trudne do przebudzenia! Być może będziesz musiał pracować dwa razy ciężko, aby obudzić ich ze snu, a nawet po przebudzeniu mogą nie być w pełni przytomni. Książka z tekstem pozbawionego snu dziecka.
Dlaczego brak snu jest poważnym problemem?
Według niektórych badań brak snu u niemowląt był nawet związany z problemami behawioralnymi w późniejszym życiu, takimi jak ADHD, z przewlekłymi zaburzeniami snu, takimi jak bezdech senny, oraz z problemami fizycznymi, takimi jak wyczerpanie i brak energii następnego dnia. Może być kilka rzeczy, które zakłócają sen Twojego dziecka, takich jak choroba, zryw wzrostu, podróż lub ogólna nadmierna stymulacja.
Bez względu na przyczynę, brak snu jest poważnym problemem, którym należy się zająć w odpowiednim czasie. Możesz spróbować różnych rzeczy, aby rozwiązać problem:
- Zajrzyj do kolacji Twojego dziecka.
- Rozważ użycie białego szumu.
- Opracuj odpowiednią rutynę snu.
- Unikaj częstych pomyłek w czasie snu i drzemki.
Zrozumienie dziecka i jego sygnałów jest jednym z najtrudniejszych wyzwań rodzicielstwa. Ale im szybciej nauczysz się rozpoznawać oznaki niepokoju, szczególnie zmęczenie, tym szybciej będziesz mogła pomóc swojej ukochanej.