30 tygodni w ciąży: czego można się spodziewać

Zawartość:

W tym artykule

• Wzrost Twojego dziecka w czasie ciąży - Tydzień 30
• Jaki jest rozmiar dziecka
• Wspólne zmiany ciała
• Objawy ciąży w 30 tygodniu
• Brzuch na 30 tygodni ciąży
• 30 tygodni ultradźwięków
• Co zjeść?
• Wskazówki i pielęgnacja
• Co musisz zrobić w sklepie
• Wniosek

Udało ci się wkroczyć w 30-ty tydzień. Gratulacje! to trzeci trymestr i stale zmierzasz w kierunku tego wyczekiwanego kamienia milowego. To byłby najlepszy czas, by zapakować rzeczy do torby na ciążę.

Dawkowanie i zakazów, porady, wizyty u lekarza i bóle mogą być przeciążone informacjami. Staraj się nie wpadać w panikę i przyjrzyj się temu, co jest w sklepie na tym etapie.

Wzrost Twojego dziecka w czasie ciąży - Tydzień 30

Twoje dziecko wydaje się szybko rosnąć. Twoje dziecko waży więcej, a gdy rośnie, płyn owodniowy, który ją otacza, kurczy się. Wzrok rozwija się, a szkielet waszego dziecka twardnieje.

Jaki jest rozmiar dziecka

Długość twojego dziecka wynosi teraz około 16 cali od pięty do korony. Po 30 tygodniach ciąży rozmiar dziecka jest mniej więcej wielkości kapusty i waży blisko 1, 3 kg (3 funty). Dziecko będzie nadal szybko rosnąć i choć wzrost może trochę wzrosnąć, w ciągu kilku następnych tygodni waga będzie wzrastać do momentu urodzenia dziecka.

Wspólne zmiany ciała

Po 30 tygodniach twój brzuch urósł na dużą skalę Możesz chcieć być przygotowanym z opcjami narodzin, kiedy zbliża się termin porodu.

Zmiany ciała w czasie ciąży są znacznie szybsze w ostatnim trymestrze ciąży. Twój przyrost masy ciała po 30 tygodniach będzie wynosił od 8 do 13 kg. Nie martw się o przybieranie na wadze w ostatnim trymestrze, ponieważ jest to całkiem normalne. Twoje ciało czuje się cięższe niż zwykle, a niektóre regularne prace mogą być trudne. Niemniej jednak wasz pakiet radości jest zaledwie kilka tygodni od wejścia w wasze ramiona, więc cieszcie się tym okresem.

Będziesz potrzebować częstych przerw w toalecie, ponieważ istnieje zwiększony nacisk na pęcherz, ponieważ twój maluch zajmuje większość miejsca w macicy. Twoje piersi staną się wrażliwe podczas przygotowywania mleka do karmienia piersią.

Objawy ciąży w 30 tygodniu

• Zgaga będzie kontynuowana, ponieważ zastawka, która zapobiega wchodzeniu kwasu do przełyku, odpręża się, a kwas zaczyna przenikać do przełyku
• Trudności z oddychaniem, gdy dziecko będzie naciskać na przeponę.
• Problemy z trawieniem spowodowane rozluźnionymi mięśniami.
• Wzdęcia i problemy z gazem, które narastają z powodu wolnego tempa ruchu mięśni.
• Zaparcia i hemoroidy będą kontynuowane z powodu rozluźnienia mięśni.
• Podczas zmiany środka ciężkości możesz mieć trudności z utrzymaniem równowagi.
• Skurcze nóg (lub żylaki) i ból pleców, gdy dziecko naciska na plecy, a macica wywiera nacisk na żyły przenoszące krew do nóg.
• Swędzenie w okolicy brzucha, gdy skóra rozciąga się, aby pomieścić dziecko.
• Dyskomfort podczas snu, gdy brzuch jest przewymiarowany.
• Częste oddawanie moczu z powodu spychania dziecka na pęcherz.
• Zmęczenie spowodowane noszeniem dodatkowej wagi i ze względu na zmiany hormonalne.

Brzuch na 30 tygodni ciąży

Twój brzuch jest teraz wielkości arbuza. Może ci się ciężko schylać i podnosić, a nawet wiązać sznurowadła. Możesz czuć się tak, jakbyś nie był w stanie chodzić prosto i pewnie, co jest normalne. Twoje duszności zmniejszą się, kiedy Twoje dziecko będzie się poruszać w rejonie miednicy, przygotowując się do porodu. Kopnięcia i szturchnięcia są teraz bardziej widoczne, ponieważ dziecko całkowicie zajęło macicę. Mogą wystąpić fałszywe skurcze - skurcze Braxtona Hicksa. Więc porozmawiaj ze swoim ginekologiem i zrozum różnicę między fałszywym skurczem a prawdziwymi skurczami siły roboczej.

Pary wahają się uprawiać seks w tym okresie, ale całkiem dobrze jest odbyć stosunek seksualny, chyba że lekarz zaleci inaczej.

30 tygodni ultradźwięków

Twoje dziecko szybko przybiera na wadze i ma w pełni rozwinięte płuca i przewód pokarmowy. Dziecko może teraz wyczuć światło i może również otwierać i zamykać oczy. Jeśli zaświecisz latarką na brzuchu, dziecko to wyczuje i może nawet wyciągnąć rękę, aby go dotknąć. Skóra się wygładziła, a tkanki mózgowe szybko się rozwijają. Teraz jest w stanie złapać palec za pomocą rąk.

Szpik kostny Twojego dziecka zaczął samodzielnie wytwarzać czerwone krwinki, więc Twój maluch może przeżyć samodzielnie po urodzeniu. Lanugo (miękkie włosy pokrywające ciało dziecka) zaczynają znikać, gdy tłuszcz i mózg regulują temperaturę ciała dziecka.

Co zjeść?

W 30 tygodniu ciąży żywność zawiera dużo artykułów bogatych w żelazo, takich jak:

• Chude mięso i ryby
• Brokuły i inne zielone warzywa liściaste
• Całe zboża
• Soczewica i nasiona strączkowe
• Orzechy i suche owoce
• Jajka

Żelazo jest bardzo ważne podczas ciąży, ponieważ przenosi tlen z organizmu przez naczynia krwionośne i przekazuje je dziecku przez łożysko. Unikaj żywności, która hamuje wchłanianie żelaza zamiast jeść dużo jedzenia, które pomaga w pobieraniu żelaza, takich jak żywność bogata w witaminę C. Picie szklanki soku owocowego, bogatego w witaminę C, może być dobrym suplementem.

Wapń jest również bardzo ważny, ale należy pamiętać, aby nigdy nie przyjmować suplementów wapnia i żelaza, ponieważ wapń może utrudniać wchłanianie żelaza. Brak żelaza może hamować rozwój poznawczy u płodu, a także powodować anemię u matki powodującą powikłania ciąży.

Wskazówki i pielęgnacja

Oto kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci przejść przez ten tydzień;

Dos

• Zdecyduj się na przechowywanie komórek macierzystych, ponieważ może to być przydatne do przyszłego użytku medycznego
• Sprawdzaj ruchy dziecka
• Zrób łagodne ćwiczenia
• Jedz posiłki bogate w żelazo

Nie zezwalaj

• Nie ignoruj ​​żadnych skurczów ani pęknięć wody
• Nie wykonuj żadnych rygorystycznych czynności
• Jeśli ruchy dziecka są mniejsze niż zwykle, nie panikuj, odwiedź awarię szpitala

Co musisz zrobić w sklepie

Oto kilka rzeczy, które musisz zachować:

• Bankowość przewodowa (jeśli planujesz przechowywać komórki macierzyste)
• Ubrania ciążowe i staniki karmiące
• Esencje dla dzieci (mydło, ręczniki, okłady, chusteczki dla niemowląt)

Wniosek

Twoje dziecko cię słucha i jest zaledwie kilka tygodni od wejścia w twoje ramiona. Spróbuj wykorzystać ten okres, aby związać się z nią, zanim jeszcze przyjdzie na ten świat. Dyskomfort i zmiany hormonalne mogą sprawić, że matki będą cierpieć na depresję w trzecim trymestrze ciąży. Jeśli czujesz, że jesteś bardzo niski i przygnębiony w związku z ciążą, porozmawiaj ze swoim lekarzem, który może przeprowadzić cię przez ten okres niepokoju. Chociaż trzeci trymestr jest bardzo uciążliwy i bolesny, to także przybliża Cię do otaczających Cię osób i może być również odpowiednim momentem na obchody baby shower i romantyczną sesję zdjęciową dla dzieci.

Poprzedni tydzień: 29 tygodni w ciąży

Następny tydzień : 31 tygodni w ciąży