Kiedy owuluję?
Zrozumienie, jak mierzyć cykl, może pomóc odpowiedzieć na często zadawane pytanie: „Kiedy owuluję?”. Jeśli próbujesz zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę, dowiedz się, jak korzystać z kalendarza owulacji, aby przewidzieć owulację.
Zmierz swój cykl: co to jest dzień pierwszy?
Łatwo jest rozpocząć własny kalendarz owulacji - pierwszy dzień cyklu uważany jest za pierwszy dzień miesiączki. Nawet jeśli jest bardzo lekki, powinieneś liczyć to jako dzień pierwszy.
Przez pierwszy miesiąc powinieneś śledzić, ile dni ma okres między miesiączkami. To jest długość twojego cyklu. Wiele kobiet ma cykl 28-dniowy, ale normalne jest różnicowanie o kilka dni. Normalny cykl może trwać zaledwie 24 dni lub nawet 32.
Kiedy owuluję?
Jeśli próbujesz zwiększyć swoje szanse na poczęcie, musisz wiedzieć, kiedy owulujesz. Jesteś najbardziej płodny tuż przed owulacją i tuż po niej. Dla wielu kobiet jest to między 14 a 16 dniem ich cyklu; jednak rzeczywiste dni owulacji mogą się różnić.
Jedną z najlepszych rzeczy do zrobienia jest pomiar cyklu za pomocą kalendarza owulacji. Śledź swoje miesiączki przez kilka miesięcy, a następnie sprawdź, jakie wzorce się rozwijają. Po dwóch lub trzech miesiącach powinieneś być w stanie zauważyć, co ujawniają twoje osobiste wzorce. Kiedy zrozumiesz, kiedy najprawdopodobniej owulujesz, możesz spróbować począć w tym czasie i zwiększyć swoje szanse na poczęcie.
Kalendarz owulacji może być niedokładny, jeśli Twój cykl osobisty jest dłuższy niż 35 dni lub krótszy niż 21 dni. Ponadto, jeśli cykl menstruacyjny jest nieprzewidywalny lub nieregularny, może nie być dokładny.
Jeśli masz problemy z zajściem w ciążę i nie jesteś pewien, kiedy owulujesz co miesiąc, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać osobistą poradę medyczną.