Dziecko z niedowagą - przyczyny, objawy i plan posiłków

Zawartość:

W tym artykule

• Powody, dla których Twoje dziecko może być niedowagą
• Objawy i objawy, że Twoje dziecko jest niedowagą
• Jak lekarz określi, czy Twoje dziecko jest niedowagą?
• Środki zaradcze pomagające Twojemu dziecku zyskać na wadze
• Plan zdrowej diety dla dzieci z niedowagą
• Co zrobić, jeśli Twoje dziecko nie zaczyna przybierać na wadze?

Jeśli Twoje dziecko ma niedowagę, to oczywiście będziesz się martwić. Istnieje wiele różnych powodów, dla których dziecko może mieć niedowagę i nie oznacza to, że nigdy nie może przybrać na wadze. Spróbuj zrozumieć, dlaczego dziecko może mieć niedowagę i dowiedzieć się, w jaki sposób możesz pomóc mu przybrać na wadze.

Powody, dla których Twoje dziecko może być niedowagą

Istnieje różnica między tym, że Twoje dziecko jest szczupłe a niedowagą, więc najlepiej porozmawiać z lekarzem, który pomoże ci podjąć decyzję. Wymienione poniżej są przyczyny, dla których dziecko może nie przybierać na wadze.

1. Genetyka

Genetyka odgrywa ważną rolę w masie dziecka. Jeśli oboje rodzice są szczupli, istnieje ryzyko, że dziecko też będzie chude. To pokazuje, że dziecko odziedziczyło tę cechę od swoich rodziców, a zatem lekarz nie może zalecić określonego leczenia. Może on jednak zalecić konsultację z ekspertami, zanim potwierdzi, że tylko genetyka odpowiada za niską wagę dziecka.

2. Choroby trawienne

Choroby trawienne, takie jak zapalna choroba jelit lub choroba refluksowa przełyku, mogą powodować niedowagę u dzieci. Twoje dziecko może odmówić jedzenia, jeśli odczuwa ból jelit lub zgagę. Objawy takie jak częste wymioty lub biegunka będą wymagały dalszych badań.

3. Choroby związane z tarczycą

Jeśli Twoje dziecko ma nadczynność tarczycy, może cierpieć na nadczynność tarczycy, która może spowodować utratę wagi. Bycie rozdrażnionym i nerwowym może być powszechną oznaką tej choroby i będzie potrzebował szczegółowego badania krwi, aby potwierdzić, że ma niedowagę z powodu nadczynności tarczycy.

4. Zaburzenia odżywiania

W ostatnim czasie zaburzenia jedzenia u dzieci stały się dość powszechne. Kiedy dziecko cierpi na takie zaburzenie, może wymiotować po posiłku, nadmiernie się odżywiać lub ograniczyć spożycie żywności do niezdrowego minimum. Takie dziecko będzie musiało zostać skierowane do psychologa dziecięcego w celu dalszego zbadania.

Objawy i objawy, że Twoje dziecko jest niedowagą

Są to oznaki i objawy wskazujące, że Twoje dziecko może mieć niedowagę:

• Ból kości lub stawów
• Utrata masy ciała
• Niski poziom tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej
• Niewystarczający wzrost
• Nastroje nastrojów, lęki, problemy z nauką lub utrata klarowności
• Delikatna struktura kości

Jak lekarz określi, czy Twoje dziecko jest niedowagą?

Pediatra Twojego dziecka rozważy różne czynniki, zanim dojdzie do wniosku, że ma niedowagę. Obejmą one ocenę nawyków żywieniowych Twojego dziecka, jego ogólny stan zdrowia, wagę i strukturę ciała, problemy zdrowotne oraz czas niedoważenia. Zapyta cię o dietę twojego dziecka, więc wszelkie zauważone braki mogą być załatwione. Oblicza również wskaźnik masy ciała (BMI) dziecka, który jest lepszym wskaźnikiem niż prosty pomiar masy ciała. Jeśli BMI pokazuje poniżej 5. percentyla, twoje dziecko będzie uważane za niedowagę.

Środki zaradcze pomagające Twojemu dziecku zyskać na wadze

Jeśli Twoje dziecko ma niedowagę, ale nie ze względu na chorobę, możesz pomóc mu przybrać na wadze za pomocą tych środków. Te łatwe do naśladowania środki pomogą mu przytyć:

1. Upewnij się, że jego dieta zawiera pokarmy bogate w kalorie. W jego diecie należy stosować pokarmy takie jak orzechy, oleje roślinne i awokado. Te źródła tłuszczu są dobre dla serca i są dobrym źródłem kalorii.
2. Spraw, by czas posiłków był rytuałem, na który będzie czekał Twój maluch. Spędzaj z nim czas na planowaniu i kupowaniu jedzenia, biorąc pod uwagę jego wkłady, aby go zaangażować. To zachęci do zaangażowania i zainteresowania jedzeniem i jedzeniem. Poproś go, aby wybrał owoce i warzywa, gdy robisz zakupy spożywcze.
   
3. Aby pomóc dzieciom w zwiększeniu masy ciała, rodzice karmią je niezdrowym jedzeniem. Może to prowadzić do złych nawyków żywieniowych, które pozostaną z nimi przez całe życie. Polegaj na zdrowych produktach żywnościowych, aby pomóc dziecku zwiększyć masę ciała, ponieważ promuje on ogólny dobry stan zdrowia.
4. Daj dziecku małe, ale częste przekąski pomiędzy głównymi posiłkami, aby osiągnąć określony cel wagi. Ograniczaj soki i mleko do jednej lub dwóch filiżanek dziennie; zbyt wiele napojów dziennie, zbyt blisko czasu posiłku, może go łatwo napełnić, niszcząc jego apetyt. Do diety należy dodać pełne mleko, ser, jogurt, jajka, orzechy i tłuczone ziemniaki, aby zwiększyć wagę swoich dzieci.

Plan zdrowej diety dla dzieci z niedowagą

Niedojrzałe dzieci potrzebują ścisłej diety, aby pozostać odżywioną i przybrać na wadze. Oto kilka porad i planów posiłków, które mogą pomóc w drodze.

Wskazówki, jak karmić dziecko z niedowagą

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci karmić dziecko z niedowagą.

• Upewnij się, że Twoje dziecko spożywa trzy pełne posiłki i dwie przekąski dziennie.
• Podaj garść orzechów i trochę sera, kiedy poczuje głód.
• Daj mu koktajle mleczne i koktajle mleczne; możesz dodać świeże owoce i orzechy, aby utrzymać je w zdrowiu.
• Promuj ćwiczenia na świeżym powietrzu, takie jak pływanie i jazda na rowerze, aby pobudzić jego apetyt.

Przykładowy plan posiłków

Wykonaj ten przykładowy plan posiłków, aby pomóc dziecku przytyć. Znajdź poniżej listę produktów spożywczych, które możesz uwzględnić w swoim śniadaniu, lunchu, wieczorem i kolacji. Te pokarmy pomogą mu przybrać na wadze:

• Śniadanie: ciepłe mleko, jedno jabłko, omlet z jajek warzywnych z pełnoziarnistymi kromkami chleba ze szpinakiem, pomidorem i cebulą.
• Mid-Day Snack: Sałatka owocowa ze śmietankowym lub smakowym jogurtem o niskiej zawartości tłuszczu.
• Obiad: kurczak, smażone warzywa, lassi lub maślanka.
• Wieczór: świeży sok owocowy, garść migdałów, kotlety z grzybów.
• Kolacja: dal, paneer lub mieszane curry warzywne, multikinowe filipiny lub chapatis .

Wraz z wyżej wymienionymi pokarmami możesz pod koniec dnia podać mu szklankę ciepłego, niskotłuszczowego mleka.

Co zrobić, jeśli Twoje dziecko nie zaczyna przybierać na wadze?

Jeśli masz niedowagę malucha i pomimo wszystkich twoich wysiłków, jeśli twoje dziecko nadal nie przybiera na wadze, porozmawiaj z lekarzem. On sprawdzi wszelkie inne warunki fizyczne i psychiczne, które mogą być tego przyczyną. Może również skierować twoje dziecko do specjalisty ds. Żywienia dzieci, aby dokładnie sprawdzić ten stan. Porozmawiaj z dzieckiem, jeśli nadal będzie odmawiał jedzenia, ponieważ może to być przyczyną psychologiczną.

Rozwiązywanie problemów związanych z niedowagą dzieci nie jest łatwym zadaniem, ponieważ trzeba być cierpliwym i skoncentrować się. Opracuj szczegółowy i interesujący plan posiłków i przekąsek na cały dzień i trzymaj się go. Nie każ mu stać codziennie na wadze, ponieważ może to okazać się niepokojącym czynnikiem dla dziecka. Wykonywaj ćwiczenia, które są częścią codziennej rutyny Twojego dziecka, a wkrótce zauważysz małe, ale pozytywne zmiany w jego wadze.

Przeczytaj również: Niedożywienie u dzieci