Najważniejsze wskazówki dotyczące spania dziecka przez noc

Zawartość:

Niemowlęta i sen nie zawsze wydają się mieszać. Jeśli masz problemy z zasypianiem dziecka - i zasypianiem - jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zachęcić swoje dziecko. Spanie w nocy może być wspaniałe zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka.

Rutynowe usypianie dziecka

Niemowlęta śpią lepiej, gdy mają ustaloną rutynę przed snem. Na początek powiedz swojemu dziecku różnicę między nocą a dniem i naucz go, jak się uspokoić, jeśli obudzi się w nocy.

Chociaż wydaje się, że Twoje dziecko i spanie w nocy nigdy się nie połączy, zacznij wcześnie od tych wskazówek.

Ustaw rutynę na dobranoc. Ta procedura może się różnić w zależności od rodziny, ale wiele osób decyduje się na:

• Wanna.
• Piżama.
• Ostatnie karmienie.
• Zmiana pieluchy.
• Szczotkowanie zębów.
• Opowiadanie lub specjalna piosenka.
• Światła gasną i mówią dobranoc.

Kiedy będziesz robić te same rzeczy każdej nocy, twoje dziecko będzie wiedziało, czego się spodziewać, kiedy nadejdzie czas na dobranoc. Ułatwia to wszystkim spanie dziecka.

Usypianie dziecka po nocnym karmieniu

Przez kilka miesięcy dziecko obudzi się, aby jeść w nocy. Podczas karmienia późną nocą:

• Nie przyciemniaj swoich świateł.
• Nie zmieniaj dziecka, chyba że jest brudne. Zmiana pieluszki może doprowadzić ją od senności do pełnego przebudzenia w ciągu kilku minut.
• Mów cicho, delikatnie.
• Połóż ją natychmiast po jedzeniu.

Obudzić dziecko w łóżku

Wielu rodziców uwielbia pozwalać swoim dzieciom spać w ramionach - w końcu twoje nowe dziecko jest takie słodkie i spokojne, gdy śpi. Jednak w pewnym momencie dzieci same muszą nauczyć się zasypiać. Może trochę protestować, zwłaszcza na początku, ale jeśli możesz zachować spokój, możesz pomóc jej uświadomić sobie, że może zasnąć bez ciebie. Wielu rodzicom trudno jest słuchać płaczu swoich dzieci, więc wracaj co kilka minut, by poklepać ją po plecach, ale nie odbieraj jej.

Aby pomóc dzieciom kojarzyć łóżeczko ze snem, staraj się unikać umieszczania tam dziecka, jeśli nie jest to pora drzemki lub pora snu.

Baby and Sleeping Through the Night

Po tym, jak dziecko nauczy się, jak samodzielnie zasnąć, nadszedł czas, aby nauczyć ją osiedlania się, jeśli obudzi się w środku nocy. Małe dzieci (zwykle młodsze niż sześć miesięcy) nadal muszą jeść w nocy, co oznacza, że ​​będziesz musiał poczekać, aż będziesz mógł przespać całą noc. Nie oznacza to jednak, że nie możesz pomóc jej nauczyć się zasnąć.

Jeśli Twoje dziecko często się budzi, w jego pokoju może być za dużo światła. Zastanów się nad kupnem zasłony zaciemniającej lub skorzystaniem ze specjalnego cienia, aby nie wpuszczać światła słonecznego, zanim nadejdzie czas wstawania. Jeśli Twoje dziecko wciąż budzi się w nocy, aby zjeść, użyj małej nocnej wtyczki, która pomoże Ci zobaczyć. Światła te gasią bardzo mało światła, ale nadal pozwalają ci widzieć, więc nie potkniesz się i nie upadniesz w ciemności.

Jednak prawda jest również odwrotna. Wiele mam i ojców jest zaskoczonych, gdy dowiadują się, że ich dziecko potrzebuje trochę światła w ciągu dnia. Ta ekspozycja pomaga w rozwoju naturalnego zegara biologicznego, co oznacza mniej zamieszania między dniem a nocą. Ostatnie badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii wykazały, że dzieci, które dobrze spały w nocy, były narażone na dwa razy więcej światła dziennego między godziną 12.00 a 16.00 niż te, które nie spały dobrze.

Niemowlęta śpią lepiej, gdy czują się dobrze, więc jeśli Twoje maleństwo wyrosło z pieluszki, ogrzej go nocą śpiworem. Pomogą one utrzymać ciepło Twojego maleństwa w cieple, a jednocześnie zabezpieczyć przed przykryciem.