10 najważniejszych rzeczy do zabawy w ciąży

Zawartość:

Ciąża to czas, aby cenić i robić dobre wspomnienia. To dobry moment, aby cieszyć się przywilejami bycia mamą. Ciąża to najpiękniejszy okres w życiu kobiety. Będąc w ciąży, obowiązkiem jest być szczęśliwym i czuć się radosnym, ponieważ emocjonalne samopoczucie matki ma bezpośredni wpływ na neurologiczny i psychologiczny rozwój dziecka. Badania wykazały, że szczęśliwe kobiety w ciąży zwykle dostarczają zdrowe dziecko.

Ale jak być szczęśliwym w czasie ciąży wśród kilku niewygodnych objawów ciąży? Dostosuj swój sposób myślenia do bycia szczęśliwym w czasie ciąży.

Ciąża może być bardzo wymagająca. Ale nic nie może powstrzymać nas przed zabawą w ciągu tych 9 miesięcy. Oto lista 10 zabawnych zajęć dla kobiet w ciąży!

10 zabawnych czynności do zrobienia podczas ciąży

1. Uciec:

Silna więź z mężem jest najcenniejszą rzeczą, jaką możemy dać naszym przyszłym dzieciom. Zanim zaczniesz robić się bardzo zajęty, poszukaj sposobów na to, aby w odpowiednim czasie spędzić czas ze swoim partnerem. Zdrowym i budżetowym sposobem spędzania czasu razem jest planowanie pikniku. W zależności od pogody jest zbyt lub mokro na piknik, zaplanuj wizytę w muzeum, galerii sztuki lub wystawie kulturalnej, gdzie możesz spędzić trochę czasu w klimatyzowanej komforcie.

2. Babymoon:

W ostatnich latach popularnym trendem stał się "Babymoon". Niektóre z ośrodków na całym świecie oferują specjalne pakiety dla niemowlęcia. Oto kilka najlepszych rad dla Twojego dziecka.

• Wybierz idealną lokalizację i czas: istnieją pewne ograniczenia dotyczące tego, jak daleko można zajść w ciążę, a także konkretne miesiące, kiedy czujesz się znacznie lepiej. Drugi trymestr pasuje najlepiej do dziecka. Wybierz miejsce nie tak daleko od domu i możesz łatwo i szybko uzyskać pomoc medyczną.
• Bezpieczne podróżowanie: Unikaj lotów małymi lotami, ponieważ powoduje to, że organizm ciężko pracuje, aby dostarczyć właściwej ilości tlenu do całego ciała i dziecka. Podróż samochodem pozwala na łatwiejszy dostęp do pomocy doraźnej i częstszych postojów na przerwy w toalecie, rozciąganie i mdłości.
• Ubezpieczenie podróżne : Pary powinny zrozumieć swoją polisę ubezpieczeniową, aby móc cieszyć się ostatnim urlopem przed przyjazdem dziecka, wiedząc, że są objęte ubezpieczeniem. Rozsądnie byłoby zapoznać się z polisą ubezpieczeniową na podróż, która najlepiej pasuje do twoich potrzeb.
• Pozostań nawodniony : kobiety w ciąży mają tendencję do odwadniania szybciej niż normalnie. Amerykańskie Towarzystwo Ciążowe zaleca kobietom w ciąży wypicie od ośmiu do dwunastu szklanek wody dziennie w celu zapewnienia odnowienia ich płynu owodniowego i rozpoczęcia produkcji mleka z piersi.

3. Odpręż się:

Lista zabawnych rzeczy do zrobienia, gdy jesteś w ciąży i znudzona, jest niekompletna, nie wspominając o tym. Porozmawiaj z brzuszkiem, henną na brzuchu, ale upewnij się, że henna jest bezołowiowa, uzyskaj nietoksyczne farby i zwariuj, spędź trochę czasu w spa, śpiąc lub zapomniawszy o hobby. Odbierz książkę, którą chcesz przeczytać od dawna lub film, który chcesz obejrzeć, nadrobić gładką muzykę. Dziecko w macicy dobrze reaguje na muzykę i ma tendencję do słuchania zewnętrznego świata. Ciesz się ogrodnictwem, obserwując, jak rosną, podlewając, pieląc, obserwując. Zaproś swoich dobrych przyjaciół, aby spędzili razem czas, podczas gdy ty masz energię.

4. Wyszukiwanie nazwisk dla niemowląt:

Zacznij wyszukiwać nazwy dla swojego dziecka. Do wyboru masz miliony nazwisk i mnóstwo zasobów, które możesz przesiać. Nie czekaj do ostatniej chwili i nie dodawaj stresu w ciągu ostatnich kilku tygodni, jeśli nie możesz zdecydować.

5. Dekorowanie i projektowanie przedszkola:

W drugim trymestrze możesz sprawić, że Twój przedszkolak będzie wyglądał idealnie. Upewnij się, że twój maluch śpi spokojnie i bezpiecznie. Kolorowe zabawki i przedmioty dekoracyjne dodają dziecinnym akcentom neutralnych odcieni i mogą być z łatwością aktualizowane wraz z wiekiem dziecka.

6. Szał zakupów:

Ciąża ma swoje zalety - zakupy. Zakupy dla ciebie, Twój zmieniający się rozmiar ciała to dobra wymówka dla twoich nowych ubrań. Możesz kupić odzież macierzyńską, a także coś więcej do zabawy. To może być buty, sprzęgła, biżuteria lub projektant nosi się rozpieszczać. Możesz rozszerzyć swoje zakupy, kupując jeden lub dwa przedmioty w miesiącu. Aby trochę odpocząć od codziennej rutyny, zaplanuj zakupy z mamą, teściową lub przyjaciółmi.

7. Pamięci zdjęć:

Album albumów ciążowych zazwyczaj obejmuje cały okres ciąży, kiedy po raz pierwszy odkryłeś, że jesteś w ciąży i w dniu narodzin dziecka. Z przyjemnością dołączę relację o tym, jak mama powiedziała tacie, że jest w ciąży, zdjęcie rodziców gromadzących łóżeczko oraz zdjęcia z czasów, gdy dekorowałeś pokój dziecinny. Upiększ swoje strony z notatnikiem ciążowym specjalnymi rzeczami, takimi jak wiadomości i / lub zdjęcia z niektórych kart z gratulacjami. To idealna zabawna ciąża; możesz to zobaczyć później i pielęgnować przez całe życie.

8. Pytając Mężulka o przeczytanie Twojego Bumpa:

Mężowie zawsze lubią czytać twój bump! Będzie bardzo podekscytowany, gdy przedstawi się dziecku. Czasami dziecko daje odpowiedź, dając dobry kopniak. Byłby to bardzo cenny moment dla tego faceta.

9. Zrób coś dla Ciebie:

Joga prenatalna to najlepszy sposób na zrelaksowanie się lub utrzymanie kondycji. Dołączenie do prenatalnej lekcji jogi pozwala na interakcję z innymi matkami i dzielenie się wskazówkami i uzyskanie wsparcia. Nie rób tego tylko jako hobby, ale jako inicjatywę wellness. Pomaga także przygotować ciało i umysł dla dziecka.

10. Poświęć czas swojej mamie:

Ciąża to ważny moment, aby związać się z twoją mamą i teściową. Możesz zabrać ją na lunch lub kolację i porozmawiać o ciąży i rodzicielstwie. Możesz zapytać o jej doświadczenia z ciążą i zastanowić się nad tym, co musisz zrobić w ciągu pierwszych kilku tygodni po porodzie. Pokaż swoje uznanie, prezentując z góry prezent z podziękowaniami.

Ciesz się swoją ciążą, oddając się tym fizycznym aktywnościom dla aktywnego i zdrowego dziecka .

Przeczytaj również: Działania, których należy unikać w czasie ciąży