10 wskazówek, jak zmniejszyć lęk separacyjny u niemowląt
Niepokój związany z separacją: wszystkie dzieci przechodzą przez to, a łzy są zwykle najgorsze od 10 do 18 miesięcy. Dobrą wiadomością jest to, że tak naprawdę jest to znak, że twoje dziecko jest dobrze połączone z tobą. Oczywiście to nie ułatwia odejścia i pozostawienia dziecka z kimś innym, gdy krzyczy krwawe morderstwo!
Oto 10 wskazówek, jak złagodzić te bolesne podziały.
1. Wcześnie przedstaw „Nieznajomych”
Może to pomóc, jeśli będziesz w stanie wcześnie poznać swoje dziecko z opiekunkami, krewnymi i przyjaciółmi, które będą opiekować się twoim dzieckiem. Od 6 do 8 miesięcy Twoje dziecko jest prawdopodobnie przyjacielem wszystkich. Zaangażowanie opiekunów w „nią” teraz może pomóc jej poczuć się bardziej komfortowo, gdy później dojdzie do lęku przed separacją.
2. Ćwicz bycie osobno
Niemowlęta doświadczają lęku przed separacją, ponieważ zaczynają zdawać sobie sprawę, że przedmioty i ludzie są trwałe, że istnieją nawet, gdy nie są widoczne. Twoje dziecko denerwuje się, kiedy ją zostawiasz, ponieważ wie, że gdzieś jesteś, ale nie z nią. Aby pomóc jej zrozumieć, że zawsze do niej wrócisz, poćwicz bycie osobno we własnym domu. Pozwól jej wyczołgać się z pokoju i pozostać sama przez kilka minut (o ile nie grozi jej żadne niebezpieczeństwo), zamiast wybiegać, by być z nią. Kiedy musisz ją zostawić, by pobiegła do następnego pokoju, powiedz jej, dokąd idziesz, i że wrócisz.
3. Idź we właściwym czasie
Twoje dziecko z pewnością ułatwi ci odejście, jeśli będzie w dobrym humorze, kiedy idziesz. Upewnij się, że jest karmiona i wypoczęta, kiedy nadejdzie opiekunka, i staraj się jej nie zostawiać, gdy nie czuje się dobrze. W końcu wszyscy, nie tylko 10-miesięczne dzieci, chcą swojej mamy, gdy są chorzy.
4. Zapoznaj się
Poproś swoją opiekunkę, nawet jeśli jest to ktoś dość znajomy, przyjedź kilka razy, aby pobawić się z dzieckiem, gdy jesteś w domu. W ten sposób mogą się zapoznać, a twoje dziecko może poczuć się lepiej z tą osobą. Najpierw trzymaj się blisko i zwalniaj, ale potem stopniowo wycofuj się z sesji gry tak bardzo, jak to możliwe.
5. Pożegnaj się
Chociaż może wydawać się dobrym pomysłem, aby wymknąć się bez pożegnania, naprawdę powinieneś liczyć na szybkie, szczęśliwe adieu dla swojego dziecka. Pamiętaj, że twoje dziecko dobrze dostosowuje się do twoich uczuć, więc staraj się stłumić wszelkie lęki i poczucie winy, jakie odczuwasz, zostawiając je za sobą. Zamiast tego daj jej szybki buziak i daj jej znać, że niedługo wrócisz do domu.
6. Odwróć uwagę!
Poproś opiekunkę o przybycie na około pół godziny przed wyjazdem, aby Twoje dziecko mogło się wygodnie czuć, gdy jeszcze tam jesteś. To da im również czas na dobre zaangażowanie się w grę; idealnie byłoby, gdyby Twoje dziecko było tak rozproszone zabawnymi chwilami, że będziesz w stanie szybko się pożegnać i odejść bez większego dramatu.
7. Zacznij od małego
Staraj się, aby było to krótkie, około godziny, po raz pierwszy po raz pierwszy opuszczasz swoje niespokojne dziecko. Pomoże mu to dostosować się do twojego przychodzenia i wychodzenia.
8. Czas może być wszystkim
Jeśli to możliwe, unikaj rozpoczynania opieki nad dzieckiem, gdy dziecko zmaga się z lękiem przed separacją. Jeśli już uczęszcza do przedszkola i ma trudności z odlotem, rozpocznij krótki rytuał na pożegnanie, który pomoże jej poczuć się lepiej w codziennej rutynie. Wprowadzenie specjalnej zabawki lub ukochanej może pomóc. Zachowaj spójność rytuału.
9. Nie patrz wstecz
Udało ci się odejść, teraz idź dalej. Powrót do domu, a następnie powrót, tylko zwiększy zamieszanie i niepokój dziecka.
10. Wiedz, że łzy są krótkotrwałe
Trudno w to uwierzyć, gdy dziecko płacze i rozpacza się, ale łzy najprawdopodobniej ustaną w ciągu kilku minut od wyjazdu. Jeśli nie, twój dozorca do ciebie zadzwoni. Pocałuj więc swojego ukochanego na pożegnanie i staraj się nie czuć wyrzutów sumienia, że zostawiłeś malucha w dobrych rękach kogoś innego.