Wskazówki, jak znaleźć Doula
Doulas stają się głównym nurtem. Ci doświadczeni asystenci pracy zapewniają emocjonalne i fizyczne wsparcie, którego kobiety i ich partnerzy potrzebują podczas porodu, a także przed porodem i po porodzie. 
A dzięki badaniom wykazującym szereg korzyści - od niższych wskaźników indukcji i cięcia C do wyższej samooceny po porodzie - coraz więcej przyszłych matek decyduje się na drogę podwójną.
Rozmawialiśmy z Phyllis H. Klaus, MFT, LMSW, jednym z autorów „The Doula Book: How a Trained Labour Companion może pomóc Ci mieć krótszy, łatwiejszy i zdrowszy poród” (wydanie trzecie), o tym, dlaczego więcej mam powinni rozważyć zaproszenie douli do pracy i porodu.
Wiele matek wie, czym jest położna, ale doula jest nieco mniej znaną pomocą w porodzie. Dokładnie w jaki sposób doula zapewnia wsparcie podczas porodu?
Doula prowadzi kobietę w czasie ciąży, pomagając jej poczuć się bardziej pozytywnie na temat porodu i uczyć jej wszelkiego rodzaju metod kontroli bólu. Doula pomaga zaplanować rzeczy, które rodzice mogą zrobić, aby wesprzeć poród i pozostaje z matką przez cały proces porodu. Badania wykazały ogromne wyniki z doula.
Opowiedz nam więcej o tych badaniach - jaką różnicę robią dusze w sukcesie pracy?
Długość pracy jest zmniejszana przez doula versus no doula. Różnica wynosi 2 godziny. Zastosowanie pitocyny w celu zwiększenia siły roboczej jest również znacznie zmniejszone. A dlaczego to ma znaczenie? Ma to znaczenie, ponieważ kobieta czuje się silniejsza, gdy może rodzić z własną funkcją ciała. Jeśli możesz uniknąć interwencji, będzie to miało mniejszy wpływ na Ciebie i Twoje dziecko w okresie poporodowym.
Jakimi metodami doula pomaga mamie radzić sobie z bólem podczas porodu?
Kobieta uczy się, jak poruszać się w różnych pozycjach i jak pracować ze sprzętem, takim jak piłka porodowa, która jest jak wielka piłka do fizykoterapii. Doula pokazuje również mamie, jak zrelaksować się w skurczu. Może pokazać, jak partner może trzymać matkę opartą o ścianę. Pomaga to kobiecie rozluźnić mięśnie nóg, aż cały obszar zacznie się rozluźniać. Im bardziej matka jest zrelaksowana, tym bardziej ciało się rozluźnia i pozwala na normalny poród. Masaż jest również ważną umiejętnością uczenia partnera. Jedno z badań wykazało, że od 10 do 20 minut masażu różnych części ciała znacznie zmniejsza długość porodu i ból.
Wspominasz w swojej książce, że innym narzędziem, z którego Doula może skorzystać podczas porodu, jest poronienie. Czy możesz podzielić się więcej na temat tej metody?
Hipnoza to naturalny stan umysłu. Wiele osób boi się słowa hipnoza, jak ktoś macha zegarkiem przed twoją twarzą, a ty kwaczesz jak kaczka. To nic takiego. Jest to naturalny stan poruszania się w stanie zadumy lub medytacji, co wielu ludzi robi naturalnie, na przykład na modlitwie. Wizualizacja jest dziś bardzo powszechna w wielu metodach z wielu powodów. Ale kiedy używasz go do porodu, jest to bardzo piękne, ponieważ ciało faktycznie reaguje i staje się sposobem, w jaki kobiety mogą pomóc sobie z wewnętrznym skupieniem i koncentracją.
Jak kobieta może przygotować się w czasie ciąży na poród podwójny?
Jednym z naszych celów w książce jest pomoc matce w wyborze douli. Chcemy, żeby przesłuchała kilka osób, nie tylko jedną, i dowiedziała się, gdzie są doulas w jej społeczności. Matka zorientuje się, z kim czuje się, że będzie do niej pasować lub czuć się swobodnie. Jeśli pierwsza osoba, z którą rozmawia, nie czuje się dobrze, z pewnością powinna przeprowadzić więcej wywiadów. Każda doula powinna również mieć osobę, z którą wywiad przeprowadza mama, aby czuła się dobrze, jeśli na przykład jej doula bierze udział w kolejnym porodzie.
Co jeśli nie stać cię na doula? Czy są jakieś umiejętności, które mama lub krewny może nauczyć się pomagać jej w porodzie?
Matka mogłaby wybrać wolontariusza, takiego jak jej matka, siostra lub ciotka, albo ktokolwiek, komu bardzo ufa, którego mógłby uczyć wyszkolona doula. Doula nauczy wolontariusza niektórych umiejętności pomagania matce podczas porodu.
Czasami na zajęciach przygotowujących do porodu para może poprosić doula o szkolenie ich w tym otoczeniu, ale jest to nowa koncepcja i jest nowa w naszej książce. Chcieliśmy znaleźć sposób, w jaki doula mogłaby pracować z parą przez 4 godziny treningu w czasie ciąży, a potem pozwoliła im odejść. Teraz mogą się uczyć. Mają rozdanie. Muszą ćwiczyć. Mają kilka metod ćwiczeń - masaż i tak dalej. Mamy nadzieję, że będzie to nowy ruch.
Jak doula może pomóc mamom po porodzie?
Tak wiele naszych matek dzisiaj, samotnych lub z partnerami, jest bardzo samotnych po porodzie. Są w szpitalu dzień lub dwa, a następnie są wysyłane do domu. Doulas zapewnia kobietom wsparcie poporodowe, wchodząc i opiekując się nią, a także pomagając jej w problemach z karmieniem piersią. Kobiety, które mają tego rodzaju wsparcie, czują się lepiej z dzieckiem, czują się bliżej dziecka i czują się pewniej. Otrzymują także opiekę, której potrzebują w bardzo trudnym okresie.
Wiele razy poród ma pewne rozczarowania. Wiele kobiet źle się czuje po urodzeniu, że nie zrobiły tego zgodnie z planem. niezwykle ważne jest, aby wszyscy opiekunowie potwierdzili ich ciężką pracę i to, jak dobrze sobie poradzili, i jak są super, że mogą być z siebie dumni i jakie to wspaniałe dziecko. Doula może pomóc w przetwarzaniu doświadczenia z parą lub mamą i naprawdę pomóc jej karmić swoją wewnętrzną siłę i mówić o tym, jak to naprawdę było, nawet w niektórych trudnych momentach.