Lista 12 zdrowych produkt贸w 偶ywno艣ciowych dla dzieci i niemowl膮t

Zawarto艣膰:

W tym artykule

  • Jak zwi臋kszy膰 wag臋 u dzieci?
  • Dlaczego wa偶ne jest, aby Twoje dziecko zdrowo si臋 od偶ywia艂o?
  • Age Wise Breakdown Weight Gain dla dzieci
  • Najlepsze pokarmy dla zwi臋kszenia masy cia艂a u niemowl膮t i ma艂ych dzieci
  • Wykres diety dla dzieci, aby uzyska膰 wag臋
  • Jak sprawi膰 by dzieci mog艂y si臋 zdrowo od偶ywia膰

Podczas gdy przyrost masy cia艂a u dzieci jest g艂贸wn膮 trosk膮 dla wi臋kszo艣ci indyjskich matek, wa偶ne jest, aby pami臋ta膰, 偶e twoim celem powinno by膰 zapewnienie zr贸wnowa偶onej diety, kt贸ra zapewnia wszystkie sk艂adniki od偶ywcze, kt贸re dziecko potrzebuje do rozwoju. To automatycznie pomo偶e dziecku osi膮gn膮膰 prawid艂ow膮 wag臋. Zaoferuj dziecku trzy zdrowe, zbilansowane posi艂ki dziennie oraz przyjazne dla zdrowia przek膮ski pomi臋dzy. Zr贸偶nicowana dieta zapewnia r贸wnie偶 wystarczaj膮c膮 ilo艣膰 sk艂adnik贸w od偶ywczych, r贸偶nych witamin i wszystkich minera艂贸w niezb臋dnych do og贸lnego rozwoju ich m贸zgu i budowy cia艂a.

Jak zwi臋kszy膰 wag臋 u dzieci?

Niekt贸re dzieci po prostu nie przybieraj膮 na wadze i mo偶e za tym kry膰 si臋 wiele przyczyn, takich jak genetyczna konstytucja rodzic贸w. Je艣li zar贸wno matka, jak i ojciec s膮 szczupli, dziecko mo偶e mie膰 podobne cechy fizyczne. Metabolizm odgrywa r贸wnie偶 wa偶n膮 rol臋 w wzro艣cie masy cia艂a dziecka. Je艣li Twoje dziecko jest w inny spos贸b aktywne i zdrowe, kamie艅 milowy w ko艅cu nadrobi zaleg艂o艣ci.

Mo偶esz rozwa偶y膰 prowadzenie dzienniczka jedzenia dla swojego dziecka i zanotowa膰 upodobania, antypatie, preferencje i alergie oraz przygotowa膰 cotygodniowe menu, aby zapewni膰 rozrywk臋 i woln膮 od walki dla matki i dziecka. Oto kilka wskaz贸wek, kt贸re pomog膮 Ci zwi臋kszy膰 przyrost masy cia艂a u Twojego dziecka:

  • Upewnij si臋, 偶e dziecko otrzymuje odpowiednie 膰wiczenia i aktywno艣膰 fizyczn膮, dzi臋ki czemu jego apetyt jest zdrowy
  • Skoncentruj si臋 na zapewnieniu zdrowej, dobrze zbilansowanej i od偶ywczej diety i nie koncentruj si臋 tylko na przybieraniu na wadze
  • Gdy dziecko dorasta, przedstaw je sportom, takim jak p艂ywanie, jazda na rowerze itp. Pomo偶e to dziecku nabra膰 apetytu i rozwin膮膰 sylwetk臋

Dlaczego wa偶ne jest, aby Twoje dziecko zdrowo si臋 od偶ywia艂o?

Pocz膮tkowe lata 偶ycia s膮 wa偶ne dla budowania zdrowych nawyk贸w 偶ywieniowych u dzieci. Kiedy wprowadzasz dziecko do zdrowych nawyk贸w 偶ywieniowych na wczesnym etapie, prawdopodobnie pozostanie z nimi na ca艂e 偶ycie. Zapewni to tak偶e mniej czasu na jedzenie i wybredne twarze w miar臋 dorastania. U艂atwi Ci to 偶ycie podczas podr贸偶y lub jedzenia poza domem. Niezale偶nie od tego, czy uzale偶niaj膮 si臋 od niezdrowego jedzenia, czy owoc贸w i sa艂atek, decydujesz na tym etapie. Opr贸cz zdrowego od偶ywiania, powiniene艣 tak偶e upewni膰 si臋, 偶e twoje dzieci s膮 aktywne i mie膰 wystarczaj膮co du偶o czasu i czasu na zabaw臋 pod s艂o艅cem. Pomaga to budowa膰 odporno艣膰 i zapewnia mniej wizyt u lekarza.

Age Wise Breakdown Weight Gain dla dzieci

Wzorzec przyrostu masy r贸偶ni si臋 w zale偶no艣ci od dziecka i nie ma absolutnego sposobu por贸wnania. Jednak lekarze u偶ywaj膮 wykresu wagi stworzonego na podstawie 艣redniej wagi dla indyjskich dzieci. Twoje dziecko powinno pod膮偶a膰 za wzorem i znajdowa膰 si臋 w zakresie podobnym do wskazanego na wykresie. Wskazane jest, aby rodzice przekazywali t臋 tabel臋 wy艂膮cznie jako og贸ln膮 wskaz贸wk臋 i pami臋tajcie, 偶e rada pediatry jest najlepsza ze wzgl臋du na specjalne wymagania Twojego dziecka.

* S膭D PRZEDSI臉BIORCZY - www.parentinginshort.com

1. Dziecko - od 0 do 12 miesi臋cy

Twoje dziecko b臋dzie szybko ros艂o w pierwszych miesi膮cach niemowl臋ctwa. Ka偶dego miesi膮ca Twoje dziecko przybierze na wadze i zwi臋kszy wzrost. Cz臋艣ciej b臋dziesz kupowa膰 ubrania. Upewnij si臋, 偶e twoje dziecko ma do艣膰 snu i jest dobrze karmione, zaszczepione zgodnie z harmonogramem i wzi臋te do regularnych bada艅 kontrolnych. Zaleca si臋, aby dziecko by艂o karmione wy艂膮cznie piersi膮 przez pierwsze 6 miesi臋cy i ostatecznie wprowadzane do innych p艂ynnych diet lub p贸艂sta艂ych pokarm贸w wraz z mlekiem matki. Dziecko powinno idealnie podwoi膰 ci臋偶ar urodzeniowy o 4-6 miesi臋cy.

2. Maluch - od 12 do 36 miesi臋cy

Jest to aktywna faza w 偶yciu twojego dziecka, a wiele rozwoju dzieje si臋 w tym wieku pod wzgl臋dem rozwoju emocjonalnego i spo艂ecznego. Twoje dziecko zacznie poznawa膰 艣wiat i b臋dzie nara偶one na inne dzieci w ramach opieki dziennej lub na spacery w s膮siedztwie. Wytrwa艂o艣膰 i nawyki 偶ywieniowe, kt贸re powsta艂y w pierwszym roku, b臋d膮 teraz jeszcze wa偶niejsze. Wagi b臋d膮 wykazywa膰 wahania oparte na r贸偶nych czynnikach i stanie emocjonalnym umys艂u, l臋ku przed separacj膮 od rodzic贸w, nowych 艣rodowiskach oraz zmianach w diecie i nawykach 偶ywieniowych.

3. Przedszkolaki - od 4 do 6 lat

Rozw贸j dziecka w tym wieku potrwa ca艂e 偶ycie. Gor膮czkowe harmonogramy i aktywny styl 偶ycia przedszkolak贸w wymagaj膮 zwi臋kszonego spo偶ycia kalorii i r贸偶norodnych pokarm贸w 偶ywieniowych. 艢rednio zajm膮 oko艂o 2 kilogramy rocznie.

4. Dzieci - od 7 do 12 lat

W miar臋 przechodzenia od przedszkola do wieku przedszkolnego wzrastaj膮 wymagania 偶ywieniowe dzieci, a przyrost masy cia艂a ustabilizuje si臋 do 3 kilogram贸w rocznie. W tym wieku maj膮 to samo po偶ywienie, co inni cz艂onkowie rodziny.

Najlepsze pokarmy dla zwi臋kszenia masy cia艂a u niemowl膮t i ma艂ych dzieci

Planuj膮c jedzenie dla niemowl膮t i ma艂ych dzieci, rodzice b臋d膮 musieli zachowa膰 wym贸g 偶ywieniowy dziecka na uwadze. Dzieci musz膮 spo偶ywa膰 dobrze zbilansowan膮 diet臋, kt贸ra zapewni znaczne i zdrowe kalorie. Rodzice musz膮 r贸wnie偶 uczyni膰 czas posi艂ku interesuj膮cym, aby dzieci z niecierpliwo艣ci膮 wyczekiwa艂y tego i nie by艂y zjadaczami.

Niekt贸rzy rodzice karmi膮 cukier nasyconymi cukrem, aby zwi臋kszy膰 wag臋 u niemowl膮t; jest jednak niezdrowe i ostatecznie wp艂ynie na zdrowie Twojego dziecka. Wa偶ne jest, aby upewni膰 si臋, 偶e dieta Twojego dziecka ma zdrowe kalorie i jest dobrze zr贸wnowa偶ona.

Oto najlepsze pokarmy dla przybierania na wadze u niemowl膮t i ma艂ych dzieci, kt贸re powiniene艣 uwzgl臋dni膰 w swojej diecie:

1. MLEKO PIERSI

Zaleca si臋, aby dziecko by艂o karmione wy艂膮cznie piersi膮 przez pierwsze 6 miesi臋cy po porodzie. Jest to po偶ywne, 艂atwo trawione, doskonale zbilansowane i zdrowe, super jedzenie, kt贸re buduje odporno艣膰 na ca艂e 偶ycie. Sprzyja tak偶e wi臋zi matki i dziecka. Je艣li Twoje dziecko jest aktywne, wygl膮da zdrowo, jest wolne od alergii, przechodzi 4-6 stolc贸w dziennie i nawil偶a 6-8 pieluch, co oznacza, 偶e 鈥嬧媜trzymuje wystarczaj膮c膮 ilo艣膰 mleka. Mo偶esz by膰 pewny, 偶e wzrost dziecka jest zdrowy.

Po 6 miesi膮cu 偶ycia mo偶esz wprowadzi膰 p艂ynne i p贸艂sta艂e posi艂ki do diety niemowl膮t oraz mleko matki. Oto, co mo偶esz w艂膮czy膰 do zdrowej diety dla ma艂ych dzieci:

2. BANANY

Ten super-owoc jest bogaty w potas, witamin臋 C, witamin臋 B6 i w臋glowodany. Jest r贸wnie偶 obci膮偶ony kaloriami i jest doskona艂ym 藕r贸d艂em przyrostu masy cia艂a u niemowl膮t.


Mash banany lub podawaj im w smoothie lub shake. Gotowane na parze banany Kerala mog膮 by膰 puree i karmione niemowl臋tami, aby uzyska膰 wspania艂e rezultaty. Mo偶e by膰 cz臋艣ci膮 Twojej torby dzieci臋cej podczas podr贸偶y i stanowi wygodn膮 przek膮sk臋.

3. S艁ODKIE ZIEMNIAKI

S艂odkie ziemniaki s膮 艂atwe do gotowania i zacieru. S膮 smaczne, po偶ywne, lekkostrawne i zdrowe. S膮 r贸wnie偶 bogate w witamin臋 A, witamin臋 C, witamin臋 B6, mied藕, fosfor, potas i mangan - najlepsze witaminy dla dzieci, aby przyty膰.

S艂odkie ziemniaki s膮 r贸wnie偶 艂adowane b艂onnikiem pokarmowym. Z tego warzywa mo偶esz robi膰 smaczne puree i zupy.

4. PULSY

Impulsy s膮 pe艂ne sk艂adnik贸w od偶ywczych. S膮 bogate w bia艂ka, magnez, wap艅, 偶elazo, b艂onnik i potas. Po 6 miesi膮cach mo偶esz wprowadzi膰 dalsa w postaci zupy lub daal paani, kt贸ra jest jednym z najpopularniejszych napoj贸w dla dzieci.

Mo偶esz r贸wnie偶 karmi膰 dobrze umazanego khichadi. Moong daal jest 艂atwo trawiony i jest dobrym rozwi膮zaniem dla dzieci. Gotuj z ry偶em i / lub warzywami, aby uzyska膰 po偶ywny i bogaty w b艂onnik posi艂ek.

Oko艂o 7-9 miesi臋cy jest odpowiedni膮 por膮, aby wprowadzi膰 dziecko w nowe smaki i tekstury. Zacznij karmi膰 p贸艂sta艂e, masywne i puree. Mo偶esz zacz膮膰 dostarcza膰 domowej roboty owsiank臋 lub p艂atki zbo偶owe jako gotowy mix na rynku. W przypadku zb贸偶 domowej roboty mo偶na my膰 daals, millets, puls, ry偶 i wysuszy膰 je na s艂o艅cu, delikatnie je upiec i zmieli膰 w mikserze. Przygotuj wiele proszk贸w i przechowuj je w etykietowanych butelkach, aby uzyska膰 szybkie opcje posi艂k贸w, je艣li przygotowujesz jedzenie dla dziecka z niedowag膮. U偶yj jako i kiedy jest to wymagane.

5. RAAGI

Znany r贸wnie偶 jako prosi臋tka paluszkowa lub "Nachani", ten super pokarm jest idealny do przybierania na wadze i rozwoju dziecka. Jest bogaty w b艂onnik pokarmowy, wap艅, 偶elazo, bia艂ka i r贸偶ne inne witaminy i minera艂y.

Jest on r贸wnie偶 艂atwo trawiony i mo偶na go podawa膰 niemowl臋tom w postaci idli, dosa, owsianki, s艂odu lub p艂atk贸w zbo偶owych oraz ma艂ych dzieci w ciastach, ciastkach i puddingu.

6. GHEE

Ghee lub klarowane mas艂o ma wysok膮 warto艣膰 od偶ywcz膮. Przedstaw to w 贸smym miesi膮cu 偶ycia twojego dziecka. Kilka kropli ghee mo偶na doda膰 do owsianki lub posypa膰 na puree z khichadi lub zup臋 daal.

Domowe ghee z mleka lub malai / krem 鈥嬧媡o najlepsza opcja dla Ciebie, je艣li martwisz si臋 o zafa艂szowanie. To 艣wietne jedzenie, aby zwi臋kszy膰 zdrow膮 wag臋 u niemowl膮t. Pami臋taj, aby by膰 umiarkowanym w korzystaniu z ghee, poniewa偶 nadmierne spo偶ywanie go mo偶e zdenerwowa膰 brzuch dziecka.

Kiedy Twoje dziecko osi膮gnie wiek 8-10 miesi臋cy, mo偶esz zacz膮膰 stosowa膰 nast臋puj膮ce pokarmy w diecie, aby promowa膰 przyrost masy cia艂a:

7. NABIA艁

Obecnie nale偶y dodawa膰 produkty mleczne, takie jak jogurt, do diety Twojego dziecka. Jogurt dostarcza t艂ustych i od偶ywczych kalorii dla zdrowego przyrostu masy cia艂a u dziecka.

Jogurt poprawia r贸wnie偶 trawienie, zwi臋ksza odporno艣膰 i pomaga w problemach 偶o艂膮dkowych. Mo偶na je uatrakcyjni膰, przygotowuj膮c koktajle jogurtowe lub koktajle dla dzieci, aby przyty膰, dodaj膮c do nich kawa艂ki owoc贸w.

Zapakowane mleko, mas艂o, ser itp. Powinny by膰 wprowadzane po 12 miesi膮cu 偶ycia lub po przyj臋ciu opinii pediatry. Mas艂o i ser sprawiaj膮, 偶e jedzenie jest interesuj膮ce dla ma艂ych dzieci i zwi臋ksza zawarto艣膰 t艂uszczu wymagan膮 do zdrowego przyrostu masy cia艂a. Dodaj odrobin臋 mas艂a lub kawa艂ek sera, aby jedzenie by艂o interesuj膮ce dla dzieci.

Mleko krowie powinno by膰 wprowadzone do dzieci po 1 roku 偶ycia. Nale偶y zapewni膰 co najmniej 2 szklanki mleka dziennie w diecie Twojego dziecka, a偶 osi膮gn膮 wiek dojrzewania. Mleko mo偶e by膰 interesuj膮ce dzi臋ki dodaniu suchych owoc贸w lub mieszanek zdrowotnych dost臋pnych w r贸偶nych smakach na rynku. Nale偶y bra膰 pod uwag臋 przejadanie si臋 lub niedowarto艣ciowanie produkt贸w mlecznych, poniewa偶 zbyt wiele lub za ma艂o mo偶e powodowa膰 problemy. Je艣li Twoje dziecko ma nietolerancj臋 laktozy lub cierpi na problemy gastryczne po spo偶yciu produkt贸w mlecznych, skonsultuj si臋 z pediatr膮.

8. JAJKA

Ta moc bia艂ka powinna zosta膰 wprowadzona do dzieci dopiero po uko艅czeniu 12 miesi臋cy. Jajka s膮 bogate w t艂uszcze nasycone, bia艂ka, witaminy i minera艂y; mo偶esz podawa膰 je jako omlet, jajecznic臋, gotowany, ry偶 jajeczny lub tosty francuskie.

Nale偶y zachowa膰 ostro偶no艣膰, aby sprawdzi膰 alergie i naby膰 dobrej jako艣ci jaja hodowlane dobrej jako艣ci, aby unikn膮膰 problem贸w zdrowotnych. Rodziny, kt贸re preferuj膮 nie wegetaria艅skie jedzenie, mog膮 wprowadzi膰 mi臋so lub ryby po konsultacji z pediatr膮.

9. SUCHE OWOCE I NASIONA

Migda艂y, pistacje, orzechy w艂oskie, morele, orzechy nerkowca, rodzynki i nasiona, takie jak sezam, dynia, len itp. Zapewniaj膮 najlepsze witaminy dla dzieci, aby przyty膰. Mo偶na je dodawa膰 do 偶ywno艣ci na wiele interesuj膮cych sposob贸w. Prosz je i dodaj do mleka lub posyp je na zbo偶e lub po prostu daj im gar艣膰 orzech贸w i nasion do jedzenia.

Mas艂o orzechowe lub mleko migda艂owe to smaczne dania, kt贸re dodadz膮 zdrowia i wadze. Mo偶esz robi膰 batony energetyczne lub dodawa膰 je do m膮ki podczas robienia rotis lub parathas. Daktylowy syrop dodany do mleka sprawi, 偶e b臋dzie to opcja dla dzieci z 偶elazn膮 偶ywno艣ci膮. Jest cz臋sto u偶ywany jako nap贸j do zwi臋kszenia masy cia艂a.

10. AVOCADOS

S膮 bogatym 藕r贸d艂em witaminy B6, E, C, K, m膮czki folinowej, b艂onnika pokarmowego, kwasu pantotenowego, a tak偶e maj膮 wysoki procent t艂uszczu. Podawane jako dipy lub pasty, awokado s膮 nieodpartym dodatkiem do ka偶dego posi艂ku. Mo偶na je r贸wnie偶 doda膰 do koktajlu mlecznego!

11. KURCZAK

Jest to bogate 藕r贸d艂o 艂atwo przyswajalnego bia艂ka. 艁atwo dost臋pne i niedrogie, pomaga dziecku w budowie masy mi臋艣niowej, a tym samym w uzyskaniu zdrowej wagi.

Kurczak jest uniwersaln膮 opcj膮 posi艂ku i mo偶e by膰 podawany w dowolnej formie - od 艣wie偶ej sa艂atki po bogate indyjskie curry lub przepyszny kebab.

12. OWOCE TROPIKALNE I WARZYWA

Bogate w naturalne cukry, niezb臋dne witaminy i minera艂y buduj膮ce odporno艣膰, tropikalne owoce i warzywa s膮 konieczno艣ci膮 na wykresie diety ka偶dego dziecka. Nale偶膮 do nich papaja, mango i ananasy.

Wrzu膰 warzywa na parze na ma艣le lub u艂贸偶 kolorow膮 sa艂atk臋 owocow膮, aby Twoje dziecko mia艂o ochot臋 na przek膮sk臋.

Wykres diety dla dzieci, aby uzyska膰 wag臋

Tabele dietetyczne mog膮 by膰 w formie tygodniowych menu lub plan贸w posi艂k贸w, kt贸re obejmuj膮 wszystkie niezb臋dne pokarmy, kt贸re nale偶y uwzgl臋dni膰 w diecie dziecka. Mo偶na je znosi膰 z ciekawymi zdj臋ciami z jedzenia na lod贸wkach. Mo偶esz zapewni膰, 偶e zar贸wno rodzic, jak i dziecko uczestnicz膮 w tworzeniu ekscytuj膮cego menu i zabawy podczas posi艂ku. Ka偶dego tygodnia mo偶esz wprowadzi膰 nowe jedzenie i rozwin膮膰 opcje 偶ywieniowe swojego dziecka.

Wykres diety zmienia si臋 w ka偶dej grupie wiekowej. Upewnij si臋, 偶e zawierasz porcje owoc贸w, warzyw, nabia艂, skrobi臋 i bia艂ka, aby by艂 to zbilansowany posi艂ek.

* S膭D PRZEDSI臉BIORCZY - www.beinghappymom.com

Jak sprawi膰 by dzieci mog艂y si臋 zdrowo od偶ywia膰

Twoje dzieci b臋d膮 pod膮偶a膰 w twoich krokach. Dlatego, aby Twoje dzieci mog艂y przestrzega膰 zdrowych nawyk贸w 偶ywieniowych, b臋dziesz musia艂 dawa膰 przyk艂ad. Na przyk艂ad, je艣li prze偶yjesz na niezdrowej 偶ywno艣ci w opakowaniach, nie mo偶esz ogranicza膰 swojego dziecka do robienia tego samego.

Porady zdrowego 偶ywienia

  • Spraw, aby czas posi艂k贸w by艂 ciekawy i przyjemny, wprowadzaj膮c kolorowe talerze, sztu膰ce, muzyk臋, imprezy dla dzieci itp. Od czasu do czasu mo偶na zabra膰 dziecko na dw贸r do parku na piknik.
  • Nie spiesz si臋 z czasem karmienia. Miej cierpliwo艣膰 i, je艣li to konieczne, niech inni cz艂onkowie rodziny po艣wi臋c膮 czas na karmienie dzieci. B臋dzie sprzyja膰 zdrowym relacjom mi臋dzy nimi i odci膮偶y Ci臋 od innych rzeczy.
  • Czasami dzieci odmawiaj膮 jedzenia; nie zmuszaj ich do karmienia lub z艂o艣cij si臋. Cierpliwo艣膰 jest kluczem; b臋dziesz musia艂 spr贸bowa膰 wprowadzi膰 jedzenie w inny dzie艅 lub w inny spos贸b.
  • 艢led藕 alergie, kt贸re mo偶e rozwin膮膰 dziecko. Mo偶e to by膰 orzechy, gluten, ryby lub nietolerancja laktozy. Poszukaj natychmiastowej pomocy medycznej i nie pr贸buj jej rozwi膮za膰 za pomoc膮 samodzielnych lek贸w.
  • Ustawi膰 czas posi艂k贸w, aby odpowiednio ustawi膰 cykl 偶ycia dziecka. Nie podawaj mi臋dzy posi艂kami.
  • Nale偶y unika膰 jedzenia i jedzenia.
  • Zapewnianie domowych posi艂k贸w dla niemowl膮t; podczas podr贸偶y trzymaj si臋 zdrowych opcji, takich jak owoce, a nie 艣mieci lub niehigieniczne jedzenie.
  • Wraz z rozwojem dzieci w艂膮cz ich w decyzje dotycz膮ce wyboru opcji posi艂k贸w i pomocy przy gotowaniu. B臋d膮 bardziej akceptowa膰 jedzenie, je艣li sami go wybrali i pomogli w jego przygotowaniu.
  • Wprowadzaj nowe produkty w tygodniowych odst臋pach czasu wraz z ich ulubionymi produktami. Doce艅 ich, gdy spr贸buj膮 czego艣 nowego.

Pami臋taj, 偶e utrzymanie zdrowych nawyk贸w 偶ywieniowych u dzieci jest wa偶niejsze ni偶 osi膮gni臋cie docelowej wagi. Je艣li twoje dzieci spo偶ywaj膮 zdrow膮 i zdrow膮 diet臋, w ko艅cu osi膮gn膮 zdrow膮 wag臋. Zabezpiecz si臋 przed nadmiernym spo偶ywaniem posi艂k贸w lub jedzeniem, poniewa偶 mo偶e to zrani膰 zdrowie Twojego dziecka. Je艣li obawiasz si臋 o przybieranie na wadze dziecka pomimo pr贸bowania powy偶szych wskaz贸wek i jedzenia, skonsultuj si臋 z lekarzem. B臋dzie on w stanie oceni膰 sytuacj臋 i przepisa膰 suplementy diety dla dzieci w razie potrzeby.

Poprzedni Artyku艂 Nast臋pny Artyku艂

Rekomendacje Matki