Czy można bezpiecznie jeść starfruit w ciąży?
W tym artykule
- Czym jest starfruit
- Czy Jedzenie owoców Starfruit dobre podczas ciąży
- Wartość odżywcza owoców owsa zwyczajnego
- Korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania owoców dla kobiet w ciąży
Ciąża wywołuje dziwne zachcianki. Jeśli nagle masz ochotę na gwiezdny owoc w czasie ciąży, nie wdychaj go natychmiast. Najpierw sprawdź, czy możesz go spożywać w czasie ciąży, czy nie.
Będziesz szczęśliwy wiedząc, że "gwiezdny owoc" może być spożywany w czasie ciąży. Gwiezdny owoc, popularnie zwany Carambolą, pomaga w zdrowej ciąży. Jest bogatym źródłem witamin A, C i E. Zawiera również wapń, potas, fosfor, kwas foliowy, sód, magnez i błonnik itp. Owoc ten zapewnia ulgę w bólach głowy, gorączce, kaszlu i nadciśnieniu. Jednak nadal zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed zjedzeniem go.
Czym jest starfruit
Starfruit jest owocem gatunku znalezionego w Malezji, Nepalu, Bangladeszu, Sri Lance, Filipinach i Indiach. Owoc ma charakterystyczne grzbiety po bokach. Przypomina gwiazdę po przekrojeniu w przekroju. Cały owoc jest jadalny. Można go gotować i konserwować, można go również spożywać w postaci soku.
Czy Jedzenie owoców Starfruit dobre podczas ciąży
Starfruit jest spożywany ze względu na właściwości lecznicze i jest stosowany jako naturalne lekarstwo na wiele chorób. Ma lekko kwaśny smak, który bardziej przypomina smak śliwek, ananasów lub cytryn. Ma nutę ostrego posmaku i zwykle ma słodki smak. Jest pełen wartości odżywczych i jest nawet dobry dla zdrowia. Jednak osoby z chorobą nerek powinny unikać spożywania owoców gwiezdnych, ponieważ mogą być bardzo szkodliwe i mogą powodować poważne choroby.
Wartość odżywcza owoców owsa zwyczajnego
| Odżywka | Ilość (na 100 gramów)
| Węglowodany | 6, 7 grama
| Białko | 1, 04 grama
| Błonnik pokarmowy | 2, 08 grama
| Witamina C | 34, 4 mg
| Witamina E | 0, 15 mg
| Wapń | 3 mg
Źródło: //www.nutrition-and-you.com/star-fruit.html
Korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania owoców dla kobiet w ciąży
Na liście zachcianek kobiety w ciąży, jednym z nich jest gwiezdny owoc. Ten słodko-kwaśny smak gwiezdnego owocu zwanego karambolą sprawia, że jest kusząca. Zobaczmy korzyści zdrowotne egzotycznych owoców:
1. Podnosi poziom odporności
Starfruit zwiększa odporność i wytrzymałość. Przygotowuje układ odpornościowy do walki ze szkodliwymi bakteriami i wirusami, a tym samym zapobiega wytwarzaniu wolnych rodników w organizmie.
2. Dobre dla zdrowia oczu
Jako doskonałe źródło witaminy A, gwiezdny owoc utrzymuje dobre zdrowie oczu. Odżywia również twoje oczy, a twoje oczy są chronione przed infekcjami i zaburzeniami. Spożywanie owoców gwiazdy podczas ciąży może również leczyć obolałe oczy.
3. Leczy zaburzenia trawienia
Zaparcia są częstym problemem, na który skarżą się większość kobiet w ciąży. Jedzenie owoców gwiazdy może leczyć zaparcia i inne zaburzenia trawienia. Ten odżywczy owoc może również leczyć biegunkę. Ale zanim spożyjesz gwiezdny owoc do leczenia problemów trawiennych, zaleca się, abyś najpierw skonsultował się z lekarzem.
4. Zmniejsza wysokie ciśnienie krwi
Starfruit ma wysoką zawartość potasu, która pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi w czasie ciąży. Zmniejsza również nadciśnienie, które jest główną przyczyną udarów serca.
5. Zapewnia płynny przepływ moczu
Starfruit, od czasów starożytnych, działał jako środek moczopędny, zapewniający sprawne funkcjonowanie układu moczowego. W czasie ciąży będzie nawet lepiej, jeśli pijesz sok z owoców gwiezdnych z odrobiną miodu.
6. Zapobiega nowotworom
Starfruit jest bogaty w przeciwutleniacze, dzięki czemu zapobiega rozwojowi komórek rakowych w czasie ciąży.
7. Obniża wysoki poziom cholesterolu
Jeśli owoce gwiezdne są spożywane regularnie, minimalizuje poziom złego cholesterolu. Zapobiega to również problemom zdrowotnym spowodowanym obecnością wysokiego poziomu cholesterolu w organizmie.
8. Redukuje infekcje jamy ustnej
Picie świeżego soku ze starfruitów może leczyć infekcje wirusowe, grypę i infekcje jamy ustnej. Spożywanie gwiezdnych owoców może również zwiększyć wytrzymałość i energię.
9. Reguluje hormony i kontroluje stres
Starfruit pomaga zapobiegać skurczom u kobiet w ciąży. Pomaga nawet w regulacji hormonów i zapewnia ulgę w stresie ciążowym.
10. Wspiera zdrowy wzrost dziecka
Starfruit jest bogatym źródłem witamin, węglowodanów i minerałów. Wszystkie te składniki odżywcze sprzyjają zdrowemu wzrostowi dziecka w czasie ciąży.
Ze względu na szereg korzyści, jakie oferuje, starfruit jest dobrym wyborem w czasie ciąży. Ma lekko pikantny posmak, niektórzy uważają go za mieszankę cytryny i ananasa. Jeśli więc nie podoba ci się jego pikantny smak, możesz go wymieszać z innymi napojami i potrawami, a następnie skonsumować. Ale skonsultuj się z lekarzem przed włączeniem go do diety ciążowej.