Jak zmniejszyć rozmiar piersi naturalnie - 10 prostych lekarstw dla Ciebie

Zawartość:

W tym artykule

• Czynniki, które zmieniają rozmiar piersi
• Proste środki, aby zmienić rozmiar twoich piersi Naturalnie
• Dodatkowe wskazówki, aby zmniejszyć rozmiar piersi

Niektóre kobiety nie mają nic przeciwko temu, że mają duży popiersie, ale dla niektórych stają się problemem. Kobiety z dużym biustem mogą cierpieć z powodu zarówno problemów psychicznych, jak i fizycznych. Duże piersi mogą powodować ból w piersiach, ramionach, plecach i szyi. Uważa się również, że ryzyko zachorowania na raka piersi jest większe u kobiet z ciężkimi uszkodzeniami. Psychologicznie, kobiety o dużym wzroście piersi mogą cierpieć z powodu kompleksu, w wyniku którego mogą być nieśmiałe i introwertyczne, mogą unikać przebywania w pobliżu ludzi i mogą czuć się niekomfortowo w noszeniu wszelkiego rodzaju ubrań. Mogą również napotkać problemy podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych, takich jak bieganie, chodzenie itp. Jednak rozmiar biustu można znacznie zmniejszyć za pomocą naturalnych środków.

Czynniki, które zmieniają rozmiar piersi

Aby wyglądać atrakcyjnie, wiele osób poddaje się operacjom implantacji piersi w celu zwiększenia rozmiaru. Są jednak tacy, którzy naturalnie mają duże piersi. Może to wynikać z kilku czynników lub w kilku przypadkach może oznaczać pewne podstawowe schorzenia, które należy zbadać pod kątem medycznym. Niektóre z czynników, które mogą spowodować zmianę rozmiaru piersi są wymienione poniżej.

1. Zmiany hormonalne

Zmiany hormonalne są jednym z najważniejszych czynników, które powodują wzrost wielkości piersi. Wzrost rozpoczyna się, gdy dojrzewają jajniki i uwalniane są estrogeny. Ze względu na wahania hormonalne może wystąpić zwiększenie wielkości piersi podczas cykli menstruacyjnych, ciąży i menopauzy; lub jeśli cierpisz z powodu problemów ginekologicznych, takich jak PCOS itp. Regularne przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych zawierających estrogen może również być przyczyną powiększania piersi.

2. Zwiększenie ciężaru

Przyrost masy ciała powoduje również powiększenie piersi, ponieważ piersi składają się wyłącznie z tkanek tłuszczowych. Jednak wzrost rozmiaru piersi z powodu przyrostu masy ciała różni się w zależności od osoby. Zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia powinny być ściśle przestrzegane w celu przeciwdziałania powiększaniu piersi.

3. Czynniki genetyczne

Kobiety z rodzinną historią dużych rozmiarów piersi mogą mieć duże piersi, ponieważ geny odgrywają kluczową rolę. Kształt piersi może być odziedziczony po obu stronach rodziny.

4. Grudki

Piersi mogą stać się większe niż zwykle, gdy powstają grudki. Te grudki mogą być złośliwe lub niezłośliwe. Jednak uzyskanie go zbadane przez lekarza jest konieczne.

Proste środki, aby zmienić rozmiar twoich piersi Naturalnie

Wiele kobiet lubi mieć duże popiersia, ale jeśli nie jesteś jedną z nich, musisz szukać sposobów na zmniejszenie rozmiaru piersi naturalnie, prawda? Istnieje wiele tabletek, które twierdzą, że zmniejszają rozmiar. Musisz jednak zrozumieć, że samodzielne przyjmowanie tabletek lub stosowanie kremów do redukcji piersi nie pomoże. Należy utrzymać regularny system fitness wraz ze zrównoważoną dietą.

Poniżej wymienione są naturalne i proste środki, które mogą pomóc w osiągnięciu pożądanego rozmiaru biustu.

1. Herbata imbirowa

Herbata imbirowa jest dobra do leczenia kaszlu i przeziębienia, ale czy wiesz, że przyspiesza to również tempo metabolizmu? Pomaga to zmniejszyć rozmiar piersi.

Czego potrzebujesz

• Imbir
• woda
• kochanie

Procedura

• Zetrzyj kawałek imbiru.
• Następnie gotujemy w 1 szklance wody.
• Po odcedzeniu wymieszać około jednej łyżki miodu.
• Pij go gorąco.

Jak często należy go pić?

Przyjmowanie go jak herbaty, dwa lub trzy razy dziennie wystarczy.

Dlaczego to działa

Imbir pomaga zwiększyć tempo przemiany materii, co w rezultacie pomaga w spalaniu tłuszczu. Ponieważ piersi składają się głównie z tkanek tłuszczowych, ogólne spalanie tłuszczu zmniejsza również rozmiar biustu.

2. Zielona herbata

Zielona herbata ma właściwości lecznicze, a także ma pomagać w utracie wagi.

Czego potrzebujesz

• Zielona herbata
• woda

Procedura

• Zagotuj filiżankę wody.
• Następnie wyłącz płomień i dodaj łyżeczkę zielonej herbaty.
• Przykryj pokrywką przez 2-3 minuty.
• Po naprężeniu dodaj łyżeczkę miodu.
• Pij gorący.

Jak często należy go pić?

Pij trzy do czterech razy dziennie przez miesiąc lub dwa. Możesz również kontynuować to później.

Dlaczego to działa

Zielona herbata zawiera katechiny, które wspomagają odchudzanie poprzez spalanie kalorii, co powoduje zmniejszenie tkanki tłuszczowej i rozmiaru piersi.

3. Siemię lniane

Siemię lniane pomaga również w zmniejszaniu rozmiaru biustu. Pomaga odtruć organizm i ułatwia odchudzanie.

Czego potrzebujesz

• Siemię lniane lub olej lniany
• woda

Procedura

• Zmiel łyżkę siemię lniane.
• Zagotuj szklankę wody.
• Dodać do niego siemię lniane.
• Następnie wypij.
• Możesz również dodać 1-2 łyżki stołowej oleju lnianego w wodzie i wypić, jeśli chcesz.

Jak często należy go brać?

Zmielony siemię lniane lub olej lniany można przyjmować codziennie rano na pusty żołądek.

Dlaczego to działa

Zwiększenie poziomu estrogenów jest jednym z czynników zwiększających rozmiar biustu. Kwasy tłuszczowe omega-3 obecne w nasionach lnu pomagają obniżyć poziom estrogenu, co powoduje zmniejszenie rozmiaru piersi.

4. Koncentrat neem i kurkuma

W indyjskich domach kurkuma i neem są świetnym lekarstwem na wszelkiego rodzaju infekcje i wrażliwą skórę. Może to również pomóc w zmniejszeniu rozmiaru biustu.

Czego potrzebujesz

• Liści neem
• Kurkuma
• woda
• kochanie

Procedura

• Umyj liście neem, a następnie gotuj w 4-5 szklankach wody, aż woda stanie się w połowie.
• Odcedź i dodaj 2 łyżeczki proszku z kurkumy i 1 łyżeczkę miodu, a następnie wypij.

Jak często należy go pić?

Pić tę miksturę codziennie bez przerwy przez 2-3 miesiące.

Dlaczego to działa

Podczas karmienia piersią może pojawić się stan zapalny, który może powodować puchnięcie piersi. Jeśli weźmiesz miksturę neem i kurkumę, zmniejszy to również stan zapalny i rozmiar biustu.

5. Nasiona kozieradki

Oprócz właściwości leczniczych, kozieradka może pomóc w ujędrnieniu skóry.

Czego potrzebujesz

• Nasiona kozieradki
• woda

Procedura

• Nasącz nasiona kozieradki przez 5-6 godzin, a następnie zmiel je niewielką ilością wody, aby utworzyć pastę.
• Zaaplikuj pastę na piersi i pozostaw do wyschnięcia.
• Później zmyć.

Jak często należy to robić?

Ta pasta z kozieradki powinna być nakładana na piersi 3-4 razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Nasiona kozieradki mają właściwości ujędrniające, które pomagają ujędrnić piersi i zmniejszyć ich rozmiar. Zastosowanie tej pasty zapobiega również wiotczeniu skóry.

6. Garcinia Cambogia

Jest to owoc, który nie jest dostępny w Indiach. Dlatego musimy zrobić z jego suplementu, który jest łatwo dostępny na rynku.

Czego potrzebujesz

• Suplementy Garcinia Cambogia

Procedura

Nie ma żadnej procedury, ponieważ można kupić gotową suplementację na rynku.

Jak często należy go brać?

Suplementy należy przyjmować trzy razy dziennie, ale tylko po konsultacji z lekarzem.

Dlaczego to działa

Podnosi tempo przemiany materii i wspomaga spalanie tłuszczu, co powoduje zmniejszenie rozmiaru biustu.

7. Dodatki do oleju rybnego

Suplementy oleju z ryb są łatwo dostępne na rynku i są bardzo powszechne, ponieważ uważa się je za wyjątkowo korzystne dla skóry i wątroby.

Czego potrzebujesz

• Wystarczy kupić suplementy, które są łatwo dostępne na rynku w postaci kapsułek lub oleju.

Procedura

• Weź kapsułkę lub jedną łyżeczkę suplementów olejowych.

Jak często należy to robić?

• Możesz to zrobić raz dziennie i aby mieć pewność, jak długo należy go przyjmować, możesz skonsultować się z lekarzem.

Dlaczego to działa

• Kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w oleju z ryb pomagają obniżyć poziom estrogenu w organizmie, co pomaga w ogólnej redukcji masy ciała.

8. Ćwiczenia

Nic nie może pokonać dobrego treningu fitness. Pomaga w tonizowaniu całego ciała, w tym piersi.

Pompki

Jest to jedno z najlepszych ćwiczeń zmniejszających rozmiar biustu. Pomaga w spalaniu tłuszczu z okolic biustu, dzięki czemu jest jędrny i wyprostowany.

Jogging

Regularne bieganie przez dobre 30 minut nie tylko pomoże zmniejszyć rozmiar biustu, ale również wpłynie na cały organizm. Dzięki niemu poczujesz się odświeżony i pełen energii przez cały dzień.

Pływanie

Mówi się, że jest to jedna z najlepszych form ćwiczeń. Jest to ogólne ćwiczenie na ciało, a regularne pływanie może oznaczyć całe ciało bardziej w okolicy klatki piersiowej, ponieważ trzeba poruszać rękami podczas pływania. Pomaga to w spalaniu tłuszczu wokół klatki piersiowej, zmniejszając tym samym rozmiar biustu.

Joga

Jest to jedna z najlepszych form ćwiczeń ćwiczonych od czasów starożytnych. Nie tylko uzdrowi cię fizycznie, ale i mentalnie. Niektóre jogi, które pomagają w zmniejszeniu rozmiaru piersi, to Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana i Virabhadrasana. Jednak musisz ćwiczyć pozy w odpowiedni sposób, aby uzyskać dobry wynik.

9. Masaż

Pomaga to w dobrym krążeniu krwi i spalaniu tłuszczu w okolicy. Co więcej, nie ma skutków ubocznych i jest bezpieczny dla kobiet w każdym wieku. Jednak zmniejszenie rozmiaru biustu nie następuje z dnia na dzień lub w ciągu kilku dni w tej metodzie.

Czego potrzebujesz

• Oliwa z oliwek, olej kokosowy, olej migdałowy lub krem ​​redukujący piersi

Procedura

• Zacznij od masowania piersi palcami, po jednym na raz, olejem lub kremem w kolistym ruchu, a następnie w górę.
• Po zakończeniu, pozostaw go, aż skóra wchłonie olej lub krem.

Jak często należy to robić

Powinieneś masować obszar dwa razy dziennie przez co najmniej trzy miesiące lub do momentu osiągnięcia pożądanego rezultatu.

Dlaczego to działa

Kiedy piersi są odpowiednio masowane i mocną dłonią, tonizuje tkanki tłuszczowe, sprawiając, że piersi wyglądają na małe. Pomaga także w podnoszeniu ukojenia piersi karmiących matek.

10. Dieta

Stosuj zbilansowaną dietę w małych porcjach 7-8 razy dziennie, aby zwiększyć swój metabolizm. Spowoduje to zmniejszenie wagi i zwiększenie rozmiaru biustu. Poniżej wymieniono kilka sposobów, które należy jeść, aby zmniejszyć ich rozmiar biustu.

• Musisz jeść co najmniej 2-3 rodzaje owoców każdego dnia. Pomagają w wypełnianiu żołądka, ponieważ zawierają dużo więcej wody niż kalorii.

• Jedz więcej ryb, ponieważ ma mniej kalorii i jest również bogaty w omega 3, które pomagają w utracie wagi.

• Unikaj zbyt dużej dawki soli, szczególnie podczas cykli menstruacyjnych. W tym czasie hormon estrogenowy jest wysoki, a niektórzy ludzie nawet napotykają problem retencji wody, która puchnie w górę ciała, w tym piersi.

• Unikaj pokarmów, które mają wysoką zawartość skrobi lub są przetwarzane.

Dodatkowe wskazówki, aby zmniejszyć rozmiar piersi

Już teraz masz dobry pomysł, jak zmniejszyć rozmiar biustu . Jednak oprócz tych, istnieją pewne inne wskazówki, które trzeba wykonać, aby uzyskać toned biust.

• Nie wolno przyjmować alkoholu, ponieważ alkohol pomaga w zatrzymywaniu wody, co może zwiększyć ogólną masę ciała, w tym piersi.

• Zainwestuj w dobrej jakości i odpowiedniej wielkości biustonosze, które zapobiegną zapadaniu się twoich piersi.

• Jeśli masz zapalenie w piersiach, daj zimne okłady, a także natychmiast udaj się do lekarza.

Teraz, gdy masz mnóstwo opcji do wyboru, wybierz taki, który najbardziej Ci odpowiada i podążaj za nim religijnie. Trochę ciężkiej pracy i zaangażowania ze strony będzie tylko dobrze, niż źle.