Jak karmić piersią dziecko w miejscu pracy
W tym artykule
- Czy możesz karmić piersią w pracy?
- Czy musisz informować swojego kierownika działu HR o karmieniu piersią?
- Jak przygotować się do karmienia piersią w pracy?
- Co to jest karmienie mieszane?
- Zalety i wady karmienia piersią podczas pracy
- Porady dotyczące karmienia piersią dla pracujących kobiet
Karmienie piersią jest jednym z najważniejszych aspektów wczesnego rozwoju dziecka, choć jest to temat, którego znaczenie jest nieustannie dyskutowane, zwłaszcza w kontekście kobiet w miejscu pracy. Kobiety zawsze pracowały i karmiły piersią. Jednak w świetle ciągłej obecności coraz większej liczby kobiet na rynku pracy bardzo ważne jest zastanowienie się, jak i kiedy karmić piersią w pracy, jakie są zalety i wady karmienia piersią w pracy oraz jakie obowiązki i obowiązki w tej pozycji może być.
Czy możesz karmić piersią w pracy?
Ważne jest, aby pamiętać, że ze wszystkich względów kobieta może całkowicie karmić piersią w pracy. Chociaż harmonogram karmienia piersią i opieki nad dzieckiem może wydawać się trudny do pogodzenia z harmonogramem pracowitości, można to zrobić i można to zrobić w sposób elastyczny dla potrzeb Ciebie, Twojego dziecka, Twojej rodziny i opiekuna. .
Podczas gdy nie będziemy omawiać tutaj dokładnych korzyści zdrowotnych dla dzieci z mlekiem matki, nie trzeba dodawać, że korzyści z karmienia piersią w pracy to to, że możesz zapewnić dziecku dokładnie to, czego potrzebuje, że jesteś w stanie odciągnąć pokarm z piersi zgodnie z rytmami twojego ciała. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, powinieneś poszukać lokalnego i krajowego ustawodawstwa i zrozumieć, do czego jesteś uprawniony w swoim miejscu pracy.
Czy musisz informować swojego kierownika działu HR o karmieniu piersią?
Zgodnie z prawem masz prawo do karmienia piersią w pracy, zwykle w przepisanych przerwach przez okres pierwszych 12-15 miesięcy życia Twojego dziecka. Nie musisz rozmawiać z menedżerem działu kadr, ale dobrze, że to robisz i tworzysz plan. Nie bój się rozmawiać ze swoim kierownikiem działu HR, ponieważ większość firm będzie niewiarygodnie wspierać potrzebę karmienia piersią przez matkę w pracy. Jeśli obawiasz się porozmawiać z menedżerem ds. HR o karmieniu piersią w pracy lub jeśli czujesz się niekomfortowo, powinieneś poprosić o rozmowę z kobietą.
Możesz (i powinieneś) współpracować ze swoimi kolegami, aby stworzyć bardziej współpracujące środowisko, które jednocześnie jest pomocne i przyjazne dla matek. Kobiety potrzebują prywatności i czasu, aby wyrazić mleko, i nie powinieneś się bać bronić swoich praw, aby dostać to, czego potrzebujesz. W większości przypadków wszyscy korzystali z korzyści, w tym z firmy. Istnieją korzyści zdrowotne zarówno dla niemowląt, jak i matek, ale są też korzyści biznesowe, takie jak niższa rotacja, mniejsza absencja wśród pracowników płci żeńskiej, poprawa wydajności i morale, a nawet niższe roszczenia ubezpieczeniowe.
Nie bój się porozmawiać z kierownikiem działu HR, ale zanim to zrobisz, poznaj swoje prawa i obowiązki.
Jak przygotować się do karmienia piersią w pracy?
Postaraj się podjąć proaktywne kroki, w tym skontaktować się z pracodawcą, zanim wrócisz do pracy, i powiadomić go, że będziesz musiał wypić mleko dwa do trzech razy dziennie po powrocie do pracy. Dobrze jest zastanowić się nad tym, jakie zasady obowiązują, a także jaki jest kontekst instytucjonalny i prawny dotyczący karmienia piersią w Twojej pracy i w twojej jurysdykcji.
Przed powrotem do pracy powinieneś również stworzyć plan z opiekunem, aby określić, kiedy i jak karmić dziecko w trakcie pracy. Może to obejmować zaopatrzenie się w mleko matki, zanim wrócisz do pracy, wprowadzenie dziecka do butelki przed powrotem do pracy i przygotowanie się do regularnego korzystania z pompy mleka matki.
Według większości badań i rachunków znaczna większość kobiet uważa karmienie piersią za utrudnione z wielu powodów. Przyczyny te mogą być różne: od znalezienia czasu w dniu pracy do rozmowy i poczucia komfortu w obecności innych pracowników do fizycznego wyrażania samego mleka w środku ciężkiego dnia pracy. Ważne jest jednak zobowiązanie. Żonglowanie pracą i posiadanie dziecka nie jest łatwe, nie mówiąc już o specyficznym akcie żonglowania pracą i karmieniem piersią.
Po powrocie do pracy weź pod uwagę trudności i przygotuj plan dla siebie, swojej rodziny, opiekuna i dostawcy opieki zdrowotnej, który najlepiej odpowiada potrzebom Ciebie i Twojego dziecka.
Co to jest karmienie mieszane?
Zasadniczo, karmienie mieszane oznacza łączenie dwóch różnych rodzajów karmienia dziecka w nowoczesnym wychowywaniu dzieci. Jedna wiąże się z podaniem mleka kobiecego, a druga wiąże się z podaniem mleka dla dziecka. W przypadku karmienia mieszanego, gdy jesteś z dala od dziecka, otrzymasz mleko modyfikowane, ale kiedy będziesz z tobą, zawsze możesz podać im mleko matki.
Niektórzy zwolennicy tej metody twierdzą, że zapewnia ona opiekę i więź matce i dziecku przed i po pracy - jak również korzyści zdrowotne płynące z ekologicznego mleka matki - a jednocześnie daje matce czas wolny w pracy, w której nie musi odciągać mleka. Niektóre inne matki będą miały nawet możliwość korzystania z urządzenia, aby pomóc w produkcji mleka matki, które może być spożywane przez dziecko, gdy matka i dziecko są rozdzielone. Podczas karmienia mieszanego należy wziąć pod uwagę mleko modyfikowane w porównaniu z innymi rodzajami mleka, np. Z krów lub bawołów.
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na karmienie piersią w pracy, karmienie mieszane czy przejście do mleka modyfikowanego, weź pod uwagę wszystkie plusy i minusy każdego podejścia i podejmij decyzję odpowiednią dla siebie.
Zalety i wady karmienia piersią podczas pracy
Podczas gdy karmienie piersią w pracy może wydawać się oczywistą opcją, są w tym zarówno zalety, jak i wady, i będziesz musiał podjąć decyzję, która jest odpowiednia dla Ciebie.
Niektóre z zalet karmienia piersią w pracy to:
- Jest to świetna opcja, aby pomóc w utrzymaniu rutyny i utrzymaniu połączenia, które może przynieść dziecku pozytywne korzyści zdrowotne.
- Karmienie piersią w miejscu pracy oznacza, że wiesz, że Twoje dziecko otrzymuje dokładnie to samo jedzenie i wszystkie korzyści zdrowotne płynące z karmienia piersią, nawet jeśli nie jesteś w stanie go zapewnić.
- Możliwość karmienia piersią w pracy może zwiększyć zaufanie i wsparcie w codziennym życiu.
- Karmienie piersią w miejscu pracy prawdopodobnie poprawi produktywność i morale, ponieważ zapewni ci regularne przerwy i obniży twoje obciążenie poznawcze na temat twojego dziecka, gdy jesteś w miejscu pracy.
Niektóre z wad karmienia piersią w pracy to:
- Czynność karmienia piersią podczas pracy może być bardzo męcząca i trudna do wprowadzenia w rutynę, która jest dla ciebie wygodna.
- Nie wszystkie miejsca pracy będą przyjazne dla matki, ale możesz pracować z działem HR, aby opracować plan odpowiadający Twoim potrzebom i stworzyć wygodne i higieniczne miejsce pracy do wyrażania mleka.
- Karmienie piersią i praca mogą wymagać dużego planowania i organizacji - na przykład przy użyciu pompek i butelek - i nie zawsze są dostosowane do rutyny wszystkich kobiet i pracowników.
- Może trochę potrwać, zanim Twoje piersi dopasują się do przestrzeni między karmieniami, szczególnie jeśli włączysz karmienie mieszane lub karmienie butelką do rutyny Ciebie i Twojego dziecka.
Porady dotyczące karmienia piersią dla pracujących kobiet
Chociaż karmienie piersią ma swoje zalety i wady, jeśli podejmiesz decyzję, należy wziąć pod uwagę wiele kwestii. Poniżej znajdują się wskazówki, jak najlepiej radzić sobie z karmieniem piersią i pracować w tym samym czasie.
1. Przygotuj się na powrót do pracy
Dokonaj oceny miejsca karmienia piersią i tego, co musisz zrobić, aby przygotować się do karmienia piersią w pracy. Skonsultuj się z opiekunem i rodziną i określ najlepsza strategię dla wszystkich osób zaangażowanych w ten proces.
2. Rozważ czas
Przygotuj plan nocny i weekendowy i zastanów się, kiedy wypić mleko w dniach i tygodniach. Upewnij się, że powrócisz do pracy, kiedy będziesz gotów, i spróbuj z pracodawcą przygotować plany dotyczące karmienia piersią, zanim to zrobisz.
3. Mieć strategię dla swojej firmy
Bądź aktywna w rozmowach z firmą przed powrotem do pracy i miej przed sobą plan, zanim z nimi porozmawiasz. Walcz o swoje prawa i strategię współpracy nie tylko z firmą, ale także z innymi pracownikami.
4. Pomyśl o pompach
Zdobądź dobrą pompkę, która pomoże Ci odciągnąć pokarm nawet wtedy, gdy nie ma dziecka. Podczas gdy pojedyncza pompa ręczna może kusić ze względu na przystępność i łatwość użytkowania, warto rozważyć coś w rodzaju podwójnej, elektrycznej pompy, która może zaoszczędzić sporo czasu i często jest bardziej wydajna.
5. Bądź kreatywny
Znajdź najlepsze miejsce i czas na karmienie piersią w pracy i bądź kreatywny w sposobie, w jaki to robisz. Spróbuj ustalić rutynę i znaleźć nowatorski lub sprytny sposób, w jaki możesz ułatwić sobie tę rutynę, na przykład wycieranie pomp pomiędzy użyciami lub zaopatrywanie się w narzędzia ułatwiające cały proces.
6. Wykonaj swoje badania
Zbadaj i zadawaj pytania dotyczące wszystkiego, czego nie znasz, takich jak najlepsze wskazówki dotyczące przechowywania mleka i tego, czy używać butelki. Przed podjęciem decyzji upewnij się, że posiadasz wszystkie niezbędne informacje, ale także nie bój się zadawać pytań, szczególnie innych matek, które przeszły przez to, przez co przechodzisz.
7. Poznaj swoje granice
Zrozum swoje własne ograniczenia i stres, jaki możesz napotkać, karmiąc piersią w pracy i stwórz strategię, która najlepiej ci odpowiada. Niezależnie od tego, co zdecydujesz, po powrocie do pracy, daj mu okres próbny - na przykład 30 dni - i zobacz, jak to działa.
8. Połącz się z dzieckiem
Niezależnie od tego, co zdecydujesz, jak odżywiać swoje dziecko - i czy karmić piersią w pracy - upewnij się, aby nie stracić połączenia z dzieckiem. Pielęgnowanie, nawet jeśli podajesz mleko modyfikowane w ciągu dnia, może być ważnym sposobem ponownego połączenia z dzieckiem po długim dniu wolnym.
Karmienie piersią w pracy jest ważną rzeczywistością w życiu współczesnych kobiet. Podczas gdy wszystkie kobiety mają prawo do karmienia piersią w miejscu pracy, jest wiele rzeczy, które powinny zrobić, aby się przygotować. Karmienie piersią w pracy może być trudne i czasochłonne, a podczas gdy jest możliwe do opanowania, istnieją wady i zalety. Przed powrotem do pracy powinieneś dokonać odpowiednich ustaleń z rodziną, opiekunem i miejscem pracy, aby upewnić się, że karmienie piersią w pracy jest wykonalne dla Ciebie jako matki.