Wsparcie! Moje dziecko będzie spało tylko w moich ramionach
"Moje sześciotygodniowe dziecko będzie spało tylko w moich ramionach i kiedy go odkładam, nawet gdy zasypia, budzi się niemal natychmiast".
Każdego dnia otrzymuję wiadomości e-mail i wiadomości na Facebooku od nowych matek, które są zdezorientowane, że nie mogą po prostu spać noworodka w nocy. Oczywiście stresujące jest bycie tym, który trzyma dziecko przez większość dnia, ale jeszcze bardziej stresujące jest zastanawianie się: "Czy robię coś nie tak? Czy tworzę złe nawyki?
Może pomóc wiedzieć, że nie jesteś sam i że to normalne, że noworodki chcą być trzymane przeciwko ciepłemu ciału, blisko bicia serca - tak wielu ekspertów nazywa to "czwartym trymestrem". Oznacza to, że ludzkie dzieci rodzą się niedojrzałe, więc naprawdę potrzebują dodatkowego czasu, aby przystosować się do bycia "na zewnątrz", podczas gdy ich małe ciała i układ nerwowy rozwijają się jeszcze bardziej. To nie jest czas na "trening" lub "nauczenie" twojego dziecka samozadowolenia, lub martwienie się o to, czy robisz przysłowiową pręt dla własnego plecania, ale o czas na poznanie swojego dziecka i pomaganie mu w odczuwaniu. bezpiecznie poza bezpiecznym światem macicy.
Przez chwilę wpuść się w trzewiki dziecka i zastanów się, jak przytłaczające zmiany fizyczne i zmysłowe muszą być dla noworodka. Wyobraź sobie, jak zanurzasz się w ciepłej kąpieli przy świecach, wsłuchujesz się w ciche głosy wydobywające się z innego pokoju lub delikatną muzykę odtwarzaną w oddali. Teraz wyobraź sobie, że stoisz na rogu ulicy kupionej w środku zimy z reflektorami samochodu lśniącego w twojej twarzy i głośnym hałasem ulicznym.
W wodnym łonie matki twoje dziecko było nieważkie i ciepłe, pocieszało go rytm bicia serca i delikatny ruch kołyszący się w jego "macierzystym domu", gdy jego ciało zostało delikatnie masowane przez ścianę macicy i zamknięte przez granice własnego ciała. Teraz, z tego mrocznego, ciepłego świata stłumionych dźwięków, noworodek musi przyzwyczaić się do nowych wrażeń: powietrza poruszającego się po jego skórze i płucach, światła, bezpośrednich dźwięków, zapachów i bezruchu.
Inną rzeczą, która sprawia, że noworodka trudno zasnąć bez pomocy, jest to, że przez pierwsze kilka miesięcy Twoje dziecko wchodzi w sen z aktywnej fazy snu. Będzie też miał silny odruch, który obudzi go, gdy jego malutkie drgawki i nieokiełznany biust ciążą.
Więc przytulanie się, kołysanie lub karmienie piersią dziecka jest w porządku - możesz wprowadzać zmiany stopniowo, gdy dziecko rośnie lub kiedy staje się ono nietrwałe. A jeśli chcesz odłożyć dziecko, kiedy się zdrzemnął, jedną wskazówką jest trzymanie go, dopóki nie znajdzie się w głębszej fazie snu, zanim go zerwiesz - kiedy jego ramiona flopują, jest to dobry znak, że jest w głęboki sen.
Zamiast martwić się o to, co robisz "źle", ponieważ Twoje dziecko potrzebuje pomocy podczas snu, możesz wyrzucić ciśnienie i przypomnieć sobie, że "to również minie". Będzie, za wcześnie, a może nawet przegapisz te pyszne nowonarodzone cuddles. Wkrótce, gdy poczujesz, że Twoje dziecko może być gotowe do osiedlenia się w łóżeczku, możesz przytulić go, aż będzie zrelaksowany, a następnie dać mu możliwość drzemki samemu.
Na razie, kiedy czujesz, że wszystko zostało wyjęte, wezwij pomoc. Daj swoje dziecko partnerowi, przyjacielowi lub chętnemu członkowi rodziny - nie jesteś imponujący, większość ludzi uwielbia dziecięce pieszczoty. I staraj się nie poczuć urażonego, jeśli twoje dziecko łatwiej układa się w innej parze - prawdopodobnie dlatego, że nie czuje zapachu mleka!
Tymczasem, oferując coś, co nazywam "usługą wombową", możesz pomóc dziecku przystosować się do bycia "na zewnątrz".
Usługa macicy polega na odtworzeniu odczuć, które przeżyło twoje dziecko, podczas gdy był bezpiecznie noszony w tobie. Aby pomóc ci zapamiętać ważne aspekty, nazwałam te pięć W:
- Ciepło
- Zawijanie
- Noszenie dziecka
- woda
- Łono brzmi
Ciepło
Wewnątrz twojego ciała, twoje dziecko nie doświadczyło zimnego powietrza dmuchającego na jego maleńkie ciało lub wchodząc do jego płuc, a te nowe odczucia mogą być dość niepokojące. Najpierw rozgrzej miejsce, w którym będziesz z dzieckiem (16-20˚C będzie komfortową temperaturą w pokoju dla twojego bub), i uważaj, aby nie wciągać wentylatorów ani klimatyzatorów bezpośrednio na niego cieplejsza pogoda.
Jeśli wpakujesz go w kołyskę do spania, będzie mu wygodniej (i prawdopodobnie będzie lepiej spać) leżąc na lekko ogrzanych prześcieradłach. Musisz uważać, aby nie przegrzać dziecka, ale możesz lekko ogrzać jego prześcieradła za pomocą termoizolacji, zanim położysz go do łóżka - przetestuj arkusze przedramieniem, aby upewnić się, że nie są gorące.
Zawijanie
Tak jak twoje nowonarodzone dziecko było dobrze schowane w ciele, wspierane przez ścianę macicy, możesz zapewnić mu poczucie bezpieczeństwa przez powijanie go. Z jego kończynami bezpiecznie wciśniętymi w jego ciało, tak jak były w macicy, to pomoże twojemu dziecku czuć się bezpiecznie, jak również hamując odruch noworodka znany jako "odruch zaskoczenia", prymitywną reakcję na przetrwanie, która wytwarza spontaniczne, gwałtowne ruchy i może przeszkadzać Twojemu dziecku.
Noszenie dziecka
Wewnątrz twojego łono, twoje dziecko było uśpione przez ruchy twojego ciała podczas gdy ty przechodziłeś o swojej codziennej pracy. Teraz ruch noszenia w chustce lub nosidełku na twoim ruchomym ciele i spokojnym biciu serca, gdy oddycha znanym zapachem twojego ciała, pomoże twojemu dziecku poczuć się bezpiecznie. To uczucie znajomości zredukuje hormony stresu i pomoże dziecku się zrelaksować - a bardziej zrelaksowane dziecko łatwiej będzie spać.
Noszenie dziecka może wywierać wpływ na jego nieregularne rytmy budzenia się i snu, a także pomaga mu regulować rozwój układu nerwowego i hormonalnego, promując budzenie się dnia i spanie w nocy. Najlepszy ze wszystkich, jeśli twoje dziecko zaśnie w chuście, będziesz mieć dwie ręce wolne do wykonywania kilku czynności, lub możesz wyjść i cieszyć się spacerem.
woda
Pomóż swojemu dziecku przypomnieć sobie jego wodnisty świat łona, biorąc kąpiel. Pamiętajcie, że w waszym łonie wasze dziecko było zamknięte, nie unosiło się na całej swojej długości, a świat jego łona był delikatnie kąpany w przefiltrowanym świetle. Przyciemniając światła lub kąpiąc się przy świecach swoim noworodkiem, pomożecie jej przypomnieć sobie bezpieczeństwo jej łonowego świata, a będziecie w stanie ją przytulić i podtrzymywać, gdy ona stopniowo rozluźni się i "rozkręci" jej kończyny.
Kąpiel razem jest szczególnie pomocna, jeśli wiązanie zostało przerwane przez wczesną separację lub trudne doświadczenie porodu lub karmienia. Może to być również piękny czas wiązania dla ojca i dziecka.
Łono brzmi
Uspokajające, powtarzające się odgłosy tradycyjnych kołysanek przypominają "muzykę macicy", którą twoje dziecko słyszało przed narodzinami (bicie serca i płyny płynące przez łożysko).
Jeśli czujesz się zaniepokojony lub zestresowany, spróbuj nucić - spowolni to twoje oddychanie i pomoże Ci się rozluźnić, aby Twoja energia była bardziej uspokajająca dla Twojego dziecka. Muzyka dla dzieci, która zawiera takie elementy, jak rytm bicia serca lub "biały szum", może mieć niezwykłe efekty kojące, zwłaszcza jeśli gra się nieprzerwanie przez całą noc. Oczywiście, twój własny głos jest przenośną "muzyką", która nie zależy od dostępności odtwarzacza CD, i pomoże wywołać spokój i senność tak samo dobrze, jak każda komercyjna muzyka - nawet jeśli nie masz bajecznego głos!
Pinky McKay jest międzynarodowym certyfikowanym konsultantem ds. Laktacji (IBCLC) i najlepiej sprzedającym się autorem nowo zaktualizowanego i zaktualizowanego Sleeping Like a Baby . W maju organizuje seminaria "Baby Sleep and Toddler Tactics" w Sydney.
Zobacz książki i seminaria Pinky na jej stronie internetowej.