Grubość endometrium - Jaki jest normalny zakres dla ciąży
W tym artykule
- Co to jest Endometrium?
- Co to jest normalna grubość endometrium w przypadku ciąży?
- Co powoduje Cienkie Endometrium?
- Sposoby zwiększania grubości endometrium w celu wyczucia
- Najczęściej zadawane pytania
Aby ciało mogło zajść w ciążę, wiele rzeczy musi znaleźć się we właściwym miejscu i być w odpowiednim stanie, aby poczęcie powiodło się. Nawożenie jest tylko wierzchołkiem góry lodowej i jest mnóstwo procesów zachodzących w twoich macicach i cyklu miesiączkowym, które zapewniają, że jajko pozostaje bezpieczne. Jednym z kluczowych aspektów w tym względzie jest endometrium i grubość jego ściany.
Co to jest Endometrium?
Macica ma podszewkę w kierunku wewnętrznej strony ściany, zbudowanej z błon śluzowych. Stanowią one endometrium. Są dwie warstwy, które ją tworzą. Jednym z nich jest warstwa funkcjonalna, która zrzuca się podczas każdego cyklu miesiączkowego. Druga warstwa jest podstawą i pozostaje na zawsze w macicy. W zależności od cyklu miesiączkowego grubość endometrium ciągle się zmienia.
Co to jest normalna grubość endometrium w przypadku ciąży?
Jako ogólne porównanie warstwa endometrium jest sama w sobie dość cienka. Pod koniec cyklu miesiączkowego, kiedy górna warstwa została całkowicie zrzucona, pozostała warstwa jest zaledwie tak grubsza jak 1 mm. Gdy rozpoczyna się następny cykl owulacji, komórki zaczynają tworzyć nad nim nową warstwę funkcjonalną.
Warstwa zazwyczaj zmienia się od osoby do osoby, ale grubość endometrium normalny zakres dla poczęcia jest zwykle uważany za około 8 mm, który musi wzrosnąć do około 15 mm, aby móc bezpiecznie trzymać zapłodnionego jaja.
Co powoduje Cienkie Endometrium?
Cienkie endometrium może być spowodowane z kilku powodów.
1. Słaby przepływ krwi
Jeśli macica nie dostanie odpowiedniej ilości krwi, może mieć problem z wytworzeniem endometrium, który jest wystarczająco gęsty dla poczęcia. Brak odpowiedniego przepływu krwi może być spowodowany przechyloną macicą, włókniakami macicy lub nawet siedzącym trybem życia.
2. Złe tempo wzrostu endometrium
Ogólnie rzecz biorąc zaobserwowano, że każda grubość mniejsza niż 6 mm może uniemożliwić zapłodnienie. Jednak nawet przy grubości 8 mm, jeśli wzrost warstwy endometrium nie jest w takim tempie, jak powinien, może to spowodować niepowodzenie poczęcia.
3. Problemy związane z estrogenem
Zredukowane poziomy estrogenu mogą czasami powodować brak wzrostu komórek i pogrubienie warstwy endometrium w odpowiednim tempie.
4. Nieprawidłowe funkcjonowanie progesteronu
Hormony progesteronu również nie mogły funkcjonować w sposób, w jaki są potrzebne, czego rezultatem jest cienki endometrium.
5. Skutki uboczne leków na płodność
W okrutnym skręcie ironii niektóre leki stosowane w celu zwiększenia płodności i wywołania owulacji mogą nieumyślnie wywołać efekt uboczny, który powoduje pocienienie warstwy endometrium.
6. Stresujący styl życia
Brak wystarczającej ilości odpoczynku i snu może powodować stres, który uniemożliwia optymalny wzrost warstwy endometrium.
Sposoby zwiększania grubości endometrium w celu wyczucia
Możesz pomóc w poprawie grubości endometrium, aby była odpowiednia do poczęcia.
1. Dobra dieta
Spożywanie zbilansowanej i pożywnej diety wpływa na poziom estrogenu, utrzymuje równowagę hormonalną i zwiększa przepływ krwi. Wszystkie te czynniki razem pomagają w rozwoju idealnej grubości endometrium w ciąży.
Spożywaj posiłki przez cały dzień, aby utrzymać poziom insuliny i kortyzolu na zdrowym poziomie. Uwzględnij błonnik w diecie, a także produkty spożywcze, które mają koenzym Q10. Jest to silny przeciwutleniacz, który zmniejsza stres związany z tkankami, co pomaga w hodowli grubego endometrium.
Przedmioty takie jak zielone warzywa liściaste, pomidory, jajka, marchew, ryby itp. Zawierają wszystkie ważne witaminy, takie jak witamina C i witamina E, wraz z grupą kompleksów B, które są niezbędne dla zdrowego krążenia krwi.
Ogranicz ilość kwaśnych produktów żywnościowych, a także kofeiny, aby poprawić swoje zdrowie.
2. Wystarczająco dużo odpoczynku
Odpoczynek i głęboki sen zapewniają dobrą równowagę hormonów, które wpływają na proces zagęszczania hormonów. Głęboki sen trwający co najmniej 7-8 godzin jest niezbędny dla organizmu do przeprowadzenia czynności naprawczych i optymalnego wzrostu tkanki. Utrzymuj harmonogram budzenia się i spania we właściwym czasie codziennie, bez czuwania przez długie godziny i późne noce.
3. Regularne ćwiczenia
Naturalnym sposobem na zwiększenie krążenia krwi jest regularne ćwiczenia. Zwiększony dopływ krwi do macicy pomaga również w rozwoju komórek endometrium, co również zwiększa jego grubość.
Rozległe ćwiczenia nie są potrzebne. Powinno wystarczyć około pół godziny dziennie. Zachowaj różnorodność form ćwiczeń, aby nie nudzić się i zachować równowagę w działaniach. Ćwiczenia pomagają również w osiągnięciu głębokiego snu w nocy, wspomagając wzrost.
4. Masowanie tętnicy udowej
Sprawdzonym sposobem zwiększenia dopływu krwi do macicy i okolicy miednicy jest stymulowanie tętnicy udowej. Za pomocą palców delikatnie naciskaj na tętnicę przez kilka sekund, aby to osiągnąć.
Zwykle należy to zrobić po zakończeniu cyklu menstruacyjnego, aż do wystąpienia owulacji. Powtarzając to trzykrotnie na każdej nodze kilka razy dziennie, okazuje się całkiem korzystne w wspomaganiu wzrostu endometrium.
W przypadku IVF lub objawów wysokiego ciśnienia należy unikać masowania tętnic.
5. Akupunktura
Wiadomo, że alternatywna terapia akupunktury przynosi wiele ulgi kobietom w ciąży, a także usprawnia terminową poród. W podobny sposób pomaga również w restrukturyzacji dopływu krwi do organizmu, co zapewnia zwiększenie płodności.
6. Olej rycynowy
Kwas rycynolowy jest substancją chemiczną, o której wiadomo, że zwiększa przepływ krwi i przyspiesza gojenie, jak również tworzenie tkanek. Dotyczy to szczególnie jajników i macicy. Kwas ten znajduje się w oleju rycynowym, a jego wykorzystanie może być bardzo korzystne.
Najczęściej zadawane pytania
1. Ile grubości endometrium jest za dużo?
Ponieważ cienki endometrium stanowi problem, warstwa endometrium, która jest zbyt gruba, może stanowić problem. Rozrost endometrium jest terminem medycznym określającym ten stan, który zwykle występuje z powodu nadmiernego poziomu estrogenu. Tutaj warstwa staje się grubsza niż 10-15 mm.
2. Czy możliwe jest zajście w ciążę z grubością endometrium 5 Mm?
5 mm jest zbyt cienki, aby móc zajść w ciążę, a nawet utrzymać ciążę. Może być wymagana indukcja owulacji wraz z suplementami progesteronu.
Właściwa grubość endometrium do zapłodnienia jest niezbędnym składnikiem całego procesu zajścia w ciążę i jej pozostania. Przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia i przyjmowanie odpowiednich procedur leczenia, aby zadbać o kondycję, może pomóc Twojemu ciału stać się doskonałą obudową dla Twojego potencjalnego dziecka.