Napoje i napoje należy unikać podczas ciąży
Cały Twój styl życia przechodzi obrót o 180 stopni, gdy zrozumiesz, że jesteś w ciąży. Twoje ulubione produkty żywnościowe mogą zostać odrzucone, a kilka niechcianych może być potrzebnych. Chociaż wszystko to jest dla twojej korzyści, jest kilka rzeczy, które mogą być twoją winną przyjemnością. Podczas ciąży należy unikać kilku drinków. I chociaż niektóre kobiety mogą znać najbardziej oczywiste, których należy unikać, istnieje kilka, które mogą wydawać się dobre, aby je spożywać, ale mają niekorzystny wpływ na matkę i dziecko.
Czego nie pić, gdy jesteś w ciąży?
Aby uzyskać dobrą jasność co do tego, które napoje nie są korzystne, przygotowaliśmy listę rzeczy, których nie wolno pić podczas ciąży.
1. Mleko lub soki, które nie są pasteryzowane
Picie dużych ilości mleka i spożywanie soków owocowych to sposób, w jaki większość ludzi zaczyna dzień od dobrej wiadomości, a dla ciężarnych matek jest to jeszcze ważniejsze. Ale mleko i soki również występują w różnych wariantach, zwłaszcza w wersji niepasteryzowanej. Pasteryzacja to proces, który zajmuje się różnymi bakteriami i mikroorganizmami obecnymi w substancji. Jeśli zakupione mleko lub zakupione pudełko na sok nie są pasteryzowane, obecne w nim bakterie mogą być szkodliwe dla ciebie. A ponieważ dostają się one do organizmu, mogą łatwo dotrzeć do dziecka przez łożysko i spowodować nieodwracalne uszkodzenia.
2. Sok z trawy pszenicznej
Korzyści z trawy pszenicznej są tak wysokie, że większość kobiet uważa, że zdrowa ciąża bez trawki pszenicznej jest rzadkością. Jednak bardzo niewiele osób wie o obecności różnych drobnoustrojów i pleśni występujących w trawie pszenicznej. Warunki zbierania trawy pszenicznej są zwykle wilgotne i wilgotne, co czyni je rajem dla różnych drobnoustrojów. Ponieważ sok z trawy pszenicznej jest wytwarzany z surowej trawy pszenicznej, te zarazki trafiają do soku, który po spożyciu powoduje ogromny brak równowagi w składnikach odżywczych obecnych w twoim ciele.
3. Diet Soda
Tak, opakowanie może powiedzieć, że jest zdrowe w konsumpcji i jest dobre dla diety, ale jednym z kluczowych składników obecnych w napojach dietetycznych jest kofeina. Towarzyszy temu również sztuczne słodzenie, którego głównym źródłem jest sacharyna. Sacharyna jest najsilniejszą substancją chemiczną, która przedostaje się przez łożysko, docierając do dziecka z absolutną łatwością. Spożywany w nadmiarze może zacząć wpływać na wzrost dziecka i powodować defekty.
4. Kawa
Większość kobiet będzie jęczała, gdy im o tym przypomni, ponieważ picie kawy jest zwykle dla wielu nieodłączną częścią porannej rutyny. Całkowita abstynencja od kofeiny, gdy jesteś w ciąży, jest najbardziej idealną praktyką. Jednak, ponieważ może to być trudne dla wielu osób, możesz zacząć od ograniczenia konsumpcji do nie więcej niż dwóch filiżanek dziennie. Staraj się ograniczyć spożycie do minimum, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży, ponieważ ryzyko poronienia kofeiną w tym czasie jest bardzo wysokie.
5. Mrożona herbata
Dla kobiet, które zwykle są w ciąży w lecie, orzeźwiające i chłodne napoje mogą stać się również pożądaniem. Herbaty mrożone wydają się nieszkodliwe, ponieważ nie zawierają sztucznych słodzików i są również zimne. Ale to, czego wielu nie zauważa, to część z herbatą. Skoncentrowana herbata stosowana w napoju zawiera dużą ilość kofeiny, która może powodować prawdziwe szkody.
6. Napowietrzone napoje
Współczesny styl życia, a następnie ludzie, sprawili, że konsumpcja różnych napojów bezalkoholowych stała się regularną aktywnością. Bez względu na to czy jest to cola o smaku czy owocowy, towarzyszenie im przy każdej okazji idzie z prądem. Są one również dość orzeźwiające, dlatego też kobiety w ciąży wybierały to zamiast innych napojów. Ale nie tylko te napoje zawierają w sobie kofeinę, niektóre z nich zawierają substancję chemiczną o nazwie chinina. Połączenie kofeiny i chininy może być niebezpieczne dla ciężarnej kobiety.
7. Alkohol
To może być nie myślenia, ale są jeszcze tacy, którzy uważają, że niewielka konsumpcja nie zaszkodzi dziecku. To, co może być dla ciebie małe, może być całkiem sporo dla rozwijającego się dziecka. Alkohol powoduje poważne defekty u dziecka, począwszy od deformacji ciała, utrudnionego rozwoju mózgu i wielu innych. A jeśli uważasz, że pojedynczy napój jest w porządku, jesteś martwy. Spożywanie jednego napoju dziennie może spowodować wiele nieprawidłowości u dziecka.
8. Zielona herbata
To niespodzianka, prawda? Uważany za zdrowy napój przez cały czas, wiedząc, że jest on szkodliwy dla kobiet w ciąży jest dla wielu osób nowością. Aby dodać do zamieszania, wiele stron internetowych, a nawet dietetyk polecają kobietom w ciąży zieloną herbatę dla jej korzyści i jej zalet w stosunku do kawy lub zwykłej herbaty. Ale zielona herbata ma również pewną ilość kofeiny. Co więcej, podnosi swój metabolizm, który jest już w szczytowej fazie ciąży. To, w połączeniu ze zmniejszoną absorpcją kwasu foliowego, może oznaczać problemy dla płodu.
Tworząc dietę dla ciąży, umiar jest zawsze kluczem do spraw związanych z poczuciem winy. Jednak trzymanie się z daleka od pewnych przedmiotów jest najlepszym wyborem dla twojego zdrowia, jak i rozwoju dziecka. Poszukiwanie zdrowych alternatyw i rozwijanie ich smaku może zapewnić ci bezproblemową, zrelaksowaną ciążę.