Owoc smoka dla dziecka - czy można bezpiecznie oddać swoje dziecko?
W tym artykule
- Czy niemowlęta mogą jeść owoc smoka?
- Korzyści zdrowotne owocu smoka dla niemowląt
- Środki ostrożności przed podaniem owocu smoka niemowlęciu
- Jak dodać owoc smoka w diecie dziecka?
- Jak zrobić Puree z owoców smoka dla dziecka?
Owoce to jedne z najlepszych rzeczy do zaoferowania dzieciom wraz z pewnymi warzywami, ale nie wszystkie owoce są odpowiednie dla dzieci, zwłaszcza jeśli są przeznaczone na konsumpcję dziecka młodszego niż rok. Owoc smoka jest owocem kilku różnych gatunków kaktusów uprawianych w regionach tropikalnych i subtropikalnych. Są znane ze swojej wysokiej zawartości odżywczej, ale czy są dobre dla dzieci? Czytaj więcej, aby się dowiedzieć.
Czy niemowlęta mogą jeść owoc smoka?
Smocze owoce są naładowane wieloma niezbędnymi składnikami odżywczymi, takimi jak witamina A, B1, B2, B3 i C, żelazo i wapń. Są również bogate w błonnik, który poprawia ruchy jelit, co czyni je dobrym rozwiązaniem dla dziecka. Chociaż zaleca się odczekanie nawet jednego roku, niektóre matki wprowadzają do swoich dzieci smocze owoce już od 6 miesięcy i dobrze sobie z nimi radzą, chyba że są uczulone.
Korzyści zdrowotne owocu smoka dla niemowląt
Oto dlaczego owoc smoka jest dobry dla Twojego dziecka:
1. Przeciwutleniacze
Owoc smoka jest bogaty w przeciwutleniacze. Chronią komórki Twojego dziecka i pomagają uniknąć uszkodzenia ciała. To także zwiększa ich odporność i są one mniej podatne na choroby.
2. Chroni serce
Smoczy owoc ma składniki odżywcze, które promują zdrowie serca u niemowląt i dorosłych. Oznacza to, że Twoje dziecko będzie zdrowe i ma mniejsze szanse na problemy z sercem w późniejszych etapach życia.
3. Pomaga budować silne kości
Obfity w wapń i fosfor, owoc smoka jest bardzo pomocny w rozwoju kości. Fosfor w połączeniu ze związkami fenolowymi i flawonoidowymi pomaga ustalić dobrą gęstość kości, dzięki czemu są mocne. Chroni także przed chorobami takimi jak krzywica w dzieciństwie i zapalenie stawów.
4. Obfitość witaminy C
Owoc smoka zawiera dużo witaminy C, która jest niezbędna w wielu procesach organizmu. Jest niezbędny do wzrostu i rozwoju kości, mięśni i skóry oraz wspomaga rozwój układu krążenia. Wzmacnia odporność i zapobiega chorobom niedoboru, takim jak szkorbut.
5. Włóknisty miąższ
Włókno jest niezbędne dla zdrowego ruchu w jelitach dziecka i utrzymania przewodu pokarmowego. Stabilizuje również zawartość cukru i pomaga im czuć się w pełni promując zdrowy przyrost masy ciała i zapobiegając otyłości.
6. Dobre dla jelita grubego
Słodkawy żywności niezdrowej często powodują dzieci do wzdęcia, a nawet doprowadzić do zaparć. Zawartość błonnika owocu smoka pomaga w płynnym ruchu jelit i pomaga w trawieniu. Wysoka zawartość błonnika od zawartości błonnika w owocu również zapobiega zaparciom.
7. Witamina A
Niezbędny składnik odżywczy, witamina A jest potrzebny dla zdrowych oczu i dobrej skóry. Pomaga także budować odporność i wyostrza wzrok.
8. Dobre źródło żelaza
Owoc smoka jest cudowny w zwiększaniu liczby czerwonych krwinek, ponieważ jest bogaty w żelazo. Zapobiega to anemii, chorobie z niedoborem, która może prowadzić do wielu zaburzeń rozwojowych u niemowląt. Bogata zawartość żelaza jest również niezbędna w promowaniu zdrowego wzrostu włosów.
9. Dobry dla nerwów
Zawartość fosforu, sodu i wapnia w owocach smoka zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Oznacza to, że dziecko rozwija dobre zdolności motoryczne i zmysłowe.
10. Zdrowa skóra
Witamina C jest niezbędna do budowy i naprawy skóry; dlatego owoc smoka jest bardzo pomocny w utrzymaniu tekstury i delikatności skóry dziecka.
11. Dobry dla nerek
Efekt detoksykacji owocu smoka pomaga pozbyć się szkodliwych chemikaliów. Pomaga to utrzymać zdrowo funkcjonujący układ moczowy.
Środki ostrożności przed podaniem owocu smoka niemowlęciu
Podobnie jak każdy inny pokarm, który wprowadzasz do swojego dziecka, pierwszą i najważniejszą rzeczą do sprawdzenia jest to, czy Twoje dziecko jest na nią uczulone. W przypadku owocu smoka, podawaj niewielką porcję owoców i obserwuj objawy wysypki lub obrzęk w ustach. Czasami pokarm może podrażniać przewód pokarmowy i powodować objawy, takie jak biegunka i wzdęcia.
Owoce należy dokładnie umyć, ponieważ mogą zawierać ślady pyłków, które mogą powodować alergie. Ponieważ smocze owoce zawierają dużo witaminy C, są również trochę wysokie po stronie kwaśnej. Może to podrażniać żołądek niemowląt, a zatem owoce można rozpoczynać tylko od innych bardziej neutralnych pokarmów. W razie wątpliwości skonsultuj się z pediatrą swojego dziecka.
Jak dodać owoc smoka w diecie dziecka?
Gdy dziecko zacznie jeść ciała stałe, owoc smoka jest dość łatwy do podania; wszystko, co musisz zrobić, to pokroić na pół i czerpać z wewnętrznego miąższu, który jest częścią jadalną, po prostu uważaj na nasiona. Dobrym punktem wyjścia jest czerwony owoc smoka dla dziecka, ponieważ są one bardziej smaczne niż białe. Jeśli twoje dziecko lubi ten smak, jest bardziej prawdopodobne, że zje go bez większego zamieszania, dlatego najpierw spróbuj z czerwonym smokiem. Smocze owoce mogą być również podawane jako puree lub z innymi owocami, takimi jak jagody, jabłka, żurawiny i brzoskwinie. Dobrze pasuje również do jogurtu i jest stosowany do przygotowywania dań z kurczaka.
Jak zrobić Puree z owoców smoka dla dziecka?
Puree ze smoczych owoców na zaparcia dla dzieci to świetny sposób na złagodzenie ich wypróżnień, zapewniając im wszystkie niezbędne składniki odżywcze, których potrzebują. Oto jak przygotować smocze owoce dla dziecka, aby je zacząć:
Czego potrzebujesz
Aby zrobić puree z owoców smoka, potrzebujesz:
- 1 szklanka pokrojonego owocu smoka
- 1-2 łyżki cukru
- 1 łyżka soku z cytryny
- Zimna woda lub kostki lodu w razie potrzeby
Jak zrobić
Wymieszaj wszystkie składniki razem, aż uzyskasz gładkość. Możesz odfiltrować nasiona za pomocą sita, jeśli po wymieszaniu pozostały duże. Natychmiast podawaj.
Podobnie jak w przypadku większości owoców, owoce smoka są również korzystne dla zdrowia Twojego maleństwa.
Korzyści zdrowotne Chikoo dla dzieci
Kiedy i jak wprowadzić awokado dla niemowląt?
Zalety i przepisy na pomarańcze dla Twojego dziecka