Spożywanie imbiru i imbiru podczas karmienia piersią
W tym artykule
- Czy spożywanie herbaty imbirowej i imbirowej jest bezpieczne podczas karmienia piersią?
- Niesamowite zalety herbaty imbirowej i imbirowej w okresie karmienia piersią
- Skutki uboczne spożywania imbiru podczas karmienia
- Sposoby konsumowania imbiru
- Rzeczy do zapamiętania przed konsumpcją herbaty imbirowej podczas karmienia piersią
- Jak zrobić imbir i herbatę miodu
W Indiach, herbata imbirowa jest szczególnie podjęte podczas zimy, aby zachować ciepło i odwrócić się od zimna i kaszel. Ale jeśli niedawno urodziłaś dziecko, będziesz się zastanawiać, czy nie pijesz imbiru lub herbaty imbirowej, podczas gdy karmienie piersią jest bezpieczne. Będziesz miał pytania dotyczące korzyści dla zdrowia i skutków ubocznych imbiru. Cóż, jeśli masz na myśli te pytania, oto artykuł, na który można odpowiedzieć.
Czy spożywanie herbaty imbirowej i imbirowej jest bezpieczne podczas karmienia piersią?
Spożywanie herbaty imbirowej lub imbirowej uważa się za absolutnie bezpieczne podczas karmienia piersią. Jednak należy go traktować z umiarem. Wystarczy 2-3 szklanki imbirowej herbaty dziennie. Jednak kobiety, które miały dużo utraty krwi podczas porodu powinny unikać imbiru.
Czy imbir zmienia smak mleka?
Jeśli jesz coś o silnym zapachu, pielęgniarstwo przenika do Twojego mleka. Zapach imbiru może dostać się do mleka matki. Tak więc, jeśli twoje dziecko przestanie karmić mleko matki, obwini herbatę imbirową, którą mogłeś zacząć brać.
Niesamowite zalety herbaty imbirowej i imbirowej w okresie karmienia piersią
Chociaż herbata imbirowo-imbirowa sprawia, że mleko ma zapach piersią, ma również pewne zalety. Poniżej wymienione są niektóre zalety picia herbaty imbirowej podczas karmienia piersią:
1. Zapewnia odpowiednie zaopatrzenie w mleko
Herbata imbirowa lub imbirowa zwiększają podaż mleka u matek karmiących, ponieważ ma on właściwości laktogenne.
2. Korzystny dla kolkowatych noworodków
Nasza ślina zawiera enzym trawienny, amylazę, a imbir zawiera inny enzym trawienny, zingibainę. Ci dwaj łączą się i wchodzą do dziecka przez mleko matki i łagodzą kolkę u noworodków, pomagając im przejść przez uwięziony gaz.
3. Leczy problemy trawienne i mdłości u matek karmiących
Imbir ma wspaniałe właściwości lecznicze. Wspomaga problemy trawienne i leczy nudności u matek karmiących piersią.
4. Zwiększa odporność
Ciało staje się słabe i traci odporność po porodzie. W tej fazie imbir stosowany regularnie (ale umiarkowanie) może wzmocnić odporność.
5. Anty-grzybicze i antybakteryjne
Właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze imbiru pomagają w zapobieganiu infekcjom i stanom zapalnym.
6. Efekt ocieplenia
Utrzymuje ciepło ciała, a także zapobiega kurczącej się i kaszel matce karmiącej.
7. Pomaga w zmniejszaniu wzdęć
Imbir rozprasza gaz, zmniejszając w ten sposób wzdęcia. Pomaga również w wchłanianiu składników odżywczych i eliminowaniu odpadów z organizmu.
Skutki uboczne spożywania imbiru podczas karmienia
Jak wiadomo każda moneta ma dwie strony. GInger z pewnością ma wiele zalet, ale ma też swój udział w efektach ubocznych. Poniżej wymienione są niektóre z efektów ubocznych jedzenia imbiru podczas karmienia:
- Kobiety, które miały znaczną utratę krwi podczas porodu powinny powstrzymać się od przyjmowania imbiru przez pierwsze kilka miesięcy po porodzie. W takim przypadku może ona ryzykować krwotok.
- Przedłużenie i nadmierne użycie imbiru może spowodować łuszczącą się i swędzącą wysypkę, która pojawia się najpierw w twarzy.
- Może powodować zgagę, biegunkę i podrażnienie ust.
- W niektórych przypadkach może nawet spowodować wzrost ciśnienia krwi i kołatanie serca.
- Ponieważ imbir ma usuwać toksyny z organizmu, może powodować alergie.
- Zbyt duże spożycie imbiru przez matkę karmiącą może spowodować rozdęcie żołądka, a dziecko stanie się zbyt gibkie i drażliwe.
Sposoby konsumowania imbiru
Istnieje wiele sposobów spożywania imbiru, takich jak:
Herbata imbirowa
Ten gorący napój jest jednym z ulubionych wśród ludzi w naszym kraju. Niezależnie od tego, czy zachorujemy na grypę, kaszel, przeziębienie, czy jest to tylko jeden z tych deszczowych dni, potrzebujemy tylko gorącej herbaty imbirowej z mlekiem lub bez. Mówi się, aby nasze ciało było ciepłe, obniżyć zimno i złagodzić przekrwienie nosa. Nic dziwnego, że herbata imbirowa jest lubiana przez wszystkich.
Marynowany imbir
Jest wysoce zalecany podczas podróży drogowych lub długich lotów, gdy cierpisz na chorobę lokomocyjną. Mówi się także, że leczy problemy trawienne, a zatem może być po ciężkim posiłku. I najlepsza część - ma wspaniały smak!
Sok z imbiru
Wystarczy tylko łyżka soku imbirowego zmieszanego z miodem i odrobiną ciepłej wody. Weź tę miksturę kilka razy, a twój problem z bólem gardła zajmie tylne siedzenie.
Tarty imbir
Możesz użyć tartego imbiru w zupach. Daje więcej smaku zupie i jest pewną strzałową metodą leczenia kaszlu i przeziębienia.
Pasta Piernikowa
Jest to powszechny składnik prawie wszystkich indyjskich curry. Poprawia smak potraw i sprawia, że jest bardziej apetyczny.
Rzeczy do zapamiętania przed konsumpcją herbaty imbirowej podczas karmienia piersią
Herbatka imbirowa jest oczywiście wspólnym napojem, ale podczas karmienia piersią należy wziąć pod uwagę pewne rzeczy, zanim je spożyjemy:
- Zawsze pamiętaj, że herbata zawiera kofeinę, nawet jeśli jest to herbata imbirowa, więc ogranicz spożycie.
- Trzymaj maksymalnie 2-3 filiżanki dziennie. Za dużo herbaty imbirowej może być tak samo jak rozkosz żołądka i gaz.
- Nie pić herbaty imbirowej tuż przed karmieniem piersią. Kofeina może dostać się do mleka matki, co powoduje, że dziecko jest wybredne i pozbawione snu.
- Kobiety, które doznały znacznej utraty krwi podczas porodu, powinny unikać przyjmowania imbiru.
Jak zrobić imbir i herbatę miodu
Herbata imbirowo-miodowa to pyszna mikstura, która ukoi twoje ból gardła i pomoże w oczyszczeniu flegmy. Ginger ale ma również nieco podobny smak. Zarówno herbata miodu imbirowego, jak i imbirowe piwo podczas karmienia piersią są całkowicie bezpieczne, ale powinny być przyjmowane z umiarem.
Oto kilka prostych kroków, aby przygotować imbir i miód z herbaty:
Co będzie potrzebne
- Świeżo starty imbir - 1 łyżka
- Miód (pasteryzowany, jeśli to możliwe) - 1 łyżka
- Świeży sok z cytryny - 1 łyżka
- Gorąca przegotowana woda - 1 szklanka
Jak przygotować
- Weź trochę startego imbiru w filiżance.
- Wlej do niego gorącą wodę.
- Przykryj kubek pokrywką i pozostaw na 5 minut.
- Odcedź go do innej filiżanki.
- Dodaj miód i zamieszaj.
- Na koniec dodaj sok z cytryny.
- Twoja herbata imbirowa i miodowa są gotowe.
Niewiele osób wie o korzyściach i skutkach ubocznych spożywania imbiru podczas karmienia piersią. Chociaż od dawna jest używany jako przyprawa do gotowania potraw i jako lek, powinien być spożywany z umiarem, szczególnie gdy karmi się piersią.