11 rzeczy Feminist Moms odmawiają mówienia swoim dzieciom o jedzeniu
Feministki zmieniają grę rodzicielską, jedną ważną lekcję życia na raz. Podczas gdy bojownicy o równość nie popełniają błędów powyżej (ponieważ, wiesz, jesteśmy istotami ludzkimi), jesteśmy także bardzo świadomi lekcji, których uczymy nasze dzieci. Niezależnie od tego, czy chodzi o uczenie pozytywów naszych dzieci, uczenie naszych dzieci pozytywnego nastawienia do seksu czy po prostu uczenie naszych dzieci o jedzeniu, są pewne rzeczy, które feministyczna mama absolutnie powie, a niektóre rzeczy feministyczna mama odmówi.
A jeśli chodzi o ustalenie zdrowych nawyków żywieniowych, lista rzeczy, o których feministyczna mama nigdy by nie powiedziała, jest całkiem długa. Szczerze mówiąc, nie zdawałem sobie sprawy, jak bardzo odmawiałbym opowiadania synowi, dopóki go nie zabiorę. Jako dumna feministka myślałem, że będę musiał mu wiele powiedzieć. Teraz zdaję sobie sprawę z tego, że gdy nadal uczy się i rozwija i porusza światem wokół siebie, mówię mniej i redaguję tak wiele z tego, co mówi nam nasza kultura (poprzez rozrywkę, reklamy i każde inne medium, jakie można być może wymyślić) na dziennym. Dzięki dominującemu patriarchalnemu społeczeństwu, które jest piekielnie nastawione na promowanie niezdrowych związków z żywnością poprzez nierealne oczekiwania co do urody, w jaki sposób rozmawiamy o jedzeniu, a nasze dzieci ustalą, jak będą traktować żywność w przyszłości. Typ ciała przedstawiony w reklamie jako "idealny", ma naturalnie tylko 5% amerykańskich kobiet. Mimo to, te obrazy bombardują nasze dzieci nudystami i są z łatwością powodem, dla którego 47% dziewcząt w wieku od 5 do 12 zgłosiło chęć utraty wagi ze względu na zdjęcia w czasopismach. I oczywiście cierpią nie tylko młode kobiety; młodzi mężczyźni są pociągnięci do nierealistycznych oczekiwań ciała w imię męskości i "wytrzymałości". Jeden na pięciu mężczyzn cierpi teraz na zaburzenie odżywiania, a eksperci szybko wskazują na nieosiągalną ideę "doskonałego" ciała, jako powód, dla którego zarówno mężczyźni, jak i kobiety rozwijają niezdrowe, nie wspominając niebezpieczne, nawyki żywieniowe.
Dlatego teraz, bardziej niż kiedykolwiek, feministyczne matki dbają o to, co robią i nie mówią o jedzeniu dzieciom, a nawet ich dzieciom. Możemy nie być w stanie ochronić naszych dzieci przed absolutnie wszystkim, ale możemy dać im narzędzia do ochrony, odmawiając powiedzenia tych 11 rzeczy o jedzeniu:
Mówienie im jest "wygodą"
Wszyscy słyszeliśmy termin "żywność wygodna", ale może nie wiedzieć, że pomysł wykorzystania żywności do kontrolowania emocji jest w rzeczywistości szkodliwy, nie jest pomocny. Nauczenie swojego dziecka, że jedzenie jest konieczną reakcją na stres, smutek, złość lub ból, może potencjalnie ustalić niezdrowe nawyki żywieniowe, które mogą zamanifestować się w zaburzeniach odżywiania. W rzeczywistości badania wykazały, że "pokarmy zapewniające komfort" faktycznie powodują złe nastroje, co gorsza. Celem każdego rodzica jest pomóc dziecku w nawiązaniu zdrowego związku z jedzeniem, a to nie może się zdarzyć, jeśli nauczą się zastępować uczucia kuchnią.
Mówiąc im muszą skończyć wszystkie ich jedzenie
Zmuszenie dziecka do skończenia posiłku, gdy są już pełne (lub nawet po prostu stwierdzenie, że są pełne), nie tylko pozbawia twoje dziecko pełnej władzy nad swoim ciałem, ale także może powodować niezdrowe nawyki żywieniowe, takie jak nadmierne jedzenie. Oczywiście chcesz, żeby twoje dziecko było dobrze odżywione, a ty chcesz je jeść zdrowo, zamiast czegoś słodkiego. Jednak, gdy dostaniesz swoje opcje dla dzieci (tj. To, co jest dla ciebie dostępne, zjedz, co możesz) zamiast zmuszać je do jedzenia, położysz fundament zdrowego związku z jedzeniem.
Mówiąc im rzeczy jak "Moment na ustach, na zawsze na biodrach"
Mam na myśli szczerze, tylko dlaczego? Pomijając rymowanie, nie ma absolutnie żadnego powodu, żeby to było kiedykolwiek powiedziane innemu człowiekowi, a już na pewno nigdy dziecku. Jeśli pozwolimy, aby nierealistyczne oczekiwania naszych społeczeństw przeniknęły w psychikę naszych dzieci poprzez nasze własne lęki i samoświadomość, tworzymy je na całe życie z nienawiści do samego siebie.
Mówiąc im, ich siostra / brat je, więc dlaczego nie jesteś?
Każde dziecko jest inne, a to zdecydowanie obejmuje rodzeństwo. Tylko dlatego, że jedno z rodzeństwa je na wyższą stawkę niż druga, nie oznacza, że coś jest nie tak z jednym lub z dwoma. Ponadto niezdrowe jest napuszczanie na siebie dwóch rodzeństwa i wskazywanie, że jedno z rodzeństwa robi to, co chcesz, ale drugie nie, tylko pomoże twoim dzieciom stać się śmiertelnymi wrogami, którzy postrzegają się wzajemnie jako konkurencja, a raczej niż kochające rodzeństwo, które zawsze będzie się wspierać. (Poważnie, to się dzieje.)
Mówiąc im Są wybrednym jedzeniem
Dziecko będące "wybrednym" jedzącym jest w rzeczywistości normalnym etapem ich rozwoju, więc oznaczanie ich jako "wybrednych" nie robi nic, ale powoduje, że są one świadome bardzo naturalnego i koniecznego zachowania. Zamiast więc zwracać uwagę na negatywne zachowania, zwracaj uwagę na pozytywne. Na przykład, chwal swoje dziecko za jedzenie tego, co spożywały, i pracuj nad tym, aby jedzenie było przyjemnym doświadczeniem, a nie lękliwym.
Mówiąc im "Dobra robota", kiedy mieli więcej do zjedzenia niż zwykle
To jest trudne, będę pierwszy przyznać. Chcesz wychwalać swoje dzieci za dobre samopoczucie, zwłaszcza jeśli oznacza to, że jedzą pokaźną ilość jedzenia, a szczególnie, jeśli jest to zdrowa odmiana. W tym samym czasie nie chcesz ustalić wzoru, który sugerowałby twoim dzieciom, że dostają pochwałę lub uwielbienie za każdym razem, gdy przestają jeść lub po prostu jedzą więcej. Ważne jest, aby dzieci nie nauczyły się, że ich ilość jest ważniejsza niż rzeczywisty apetyt, ponieważ Twój apetyt może i na pewno jest różny w zależności od posiłku. Zamiast tego, spróbuj chwalić ich za każdym razem, gdy jedzą, niezależnie.
Mówiąc im, że jeśli zrobią "to", mogą jeść "to"
Wykorzystując jedzenie jako nagrodę, możesz odgadnąć, ustalić niezdrowe nawyki żywieniowe. Podczas gdy jedzenie jest z pewnością przyjemnością, jest to również konieczność. Potrzebujesz go, aby przetrwać. Badania wykazały, że ludzie, którzy wychowywali się z jedzeniem w nagrodę, częściej kończyli się objadaniem i / lub ekstremalną dietą.
Konkluzja: jedzenie nie jest czymś, co powinieneś dostać, aby być "dobrym". Jedzenie jest czymś, co powinieneś mieć, ponieważ musisz je mieć. To nie jest coś, co powinieneś ograniczyć, dopóki nie osiągniesz tego ani nie zdobędziesz tego drugiego.
Mówienie im jedzenie jest "złe" dla nich
Nie ma "złych" pokarmów. Są takie produkty, które są "niezdrowe" i są produkty, które nie mają tak wielu korzyści, jak inne, ale nie są z natury "złe". Szczególnie szkodliwe jest opisywanie słodyczy lub zaspokajanie posiłków jako "złe", ponieważ zasadniczo mówisz dziecku, że przyjemność (ich przyjemność, a dokładniej) jest zła. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest ustalenie osądu wokół aktu jedzenia. Zamiast więc mówić dziecku, że jedzenie jest "złe", możesz wytłumaczyć im, że są jakieś pokarmy, które możesz zawsze zjeść, i niektóre pokarmy, które oszczędzasz na specjalne okazje.
Że szczególny rodzaj żywności jest "brutto"
Opisywanie jedzenia jako "grubego" wokół twojego dziecka, niewątpliwie wpłynie na kształt jego odczuć na temat tego konkretnego przedmiotu. Możesz nie doceniać marchewki lub szpinaku, ale aby ustanowić zdrowe nawyki żywieniowe dla twojego dziecka, musisz naśladować je samemu. Mówienie dziecku, że coś jest "obrzydliwe", lub mówienie czegoś jest obrzydliwe wokół nich, tłumi ich ciekawość i powstrzymuje je przed rozgałęzianiem się i próbowaniem nowych potraw z różnych kultur. (I, mam na myśli, próbowanie nowych posiłków jest z pewnością najlepszą częścią jedzenia).
Że będą musieli "przerwać" swoje jedzenie
Nauczanie twojego dziecka "liczenia kalorii" poprzez ustalenie, jak długo będą musieli ćwiczyć lub "być na zewnątrz" lub "biegać", aby walczyć z tym, co włożyli w swoje ciało, jest po prostu nie zdrowe. Nie jest tajemnicą, że dzieci potrzebują ćwiczeń i nie jest tajemnicą, że dzieci potrzebują jedzenia. Nie muszą stale wiedzieć, ile kalorii zużywają lub ile przybierają na wadze; jest to podwójny produkt płytkiej kultury, która dba o wygląd bardziej niż o zdrowie.
Że kobiety są jedynymi osobami odpowiedzialnymi za wytwarzanie żywności
Dni ustanowienia przestarzałych stereotypów dotyczących płci już minęły, przyjacielu. Feministyczna matka nigdy nie powie swoim dzieciom, że kobiety i tylko kobiety są odpowiedzialne za tworzenie posiłków, serwowanie posiłków czy sprzątanie po posiłkach. Każdy musi jeść, więc każdy (płeć musi być przeklęty) musi nauczyć się, jak zapewnić sobie, gotować dla siebie i dobrze zjeść dla ich specyficznego i cudownie wyjątkowego ciała.