Produkty mleczne dla małych dzieci - świadczenia zdrowotne i więcej
W tym artykule
- Kiedy Can Babies Have Which Dairy Products?
- W jakiej ilości można spożywać produkty mleczne?
- Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z produktów mlecznych dla niemowląt?
- Co, jeśli Twoje dziecko jest alergią na nabiał?
- Rzeczy do zapamiętania przed wprowadzeniem produktów mlecznych do dziecka
Twój maluch potrzebuje witaminy B12, D i wapnia do zdrowego rozwoju kości i innych narządów. Poza tym, że jest niezbędny do rozwoju poznawczego i fizycznego, uzyskanie prawidłowych składników odżywczych we właściwych proporcjach ma miejsce między pierwszymi 12 a 24 miesiącami. Oto, co powinieneś wiedzieć o wprowadzaniu mleczka do malucha.
Kiedy Can Babies Have Which Dairy Products?
Niemowlęta mogą mieć produkty mleczne po ukończeniu 1 roku życia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o mleczarni dla niemowląt i nie tylko.
1. Mleko krowie
Mleko krowie zwykle nie jest zalecane przed ukończeniem 1. roku życia. Niektóre dzieci mają skłonność do alergii, a mleko krowie znane jest z tego, że powoduje odwodnienie i niedobór żelaza, dlatego najlepiej jest podlewać wodę do 12 miesięcy. Jeśli Twoje dziecko nie ma alergii, a twoja rodzina nie ma przebytej choroby alergicznej, możesz rozważyć homogenizację mleka po ukończeniu ośmiu miesięcy.
2. Jogurt
Jogurt jest doskonałym źródłem witamin B12, D, białka, wapnia, potasu i tłuszczu. Tłuszcz jest niezbędny do rozwoju całego mózgu i wzrostu kości i tkanek. Dodatkowo jogurt jest lekkostrawny. Jeśli wybierasz jogurt, wybierz wariant pełnowartościowy. Unikaj sztucznie słodzonych jogurtów i włączaj do ich diety naturalnie słodzone jogurty. Jeśli Twoje dziecko nie toleruje laktozy, skonsultuj się z pediatrą i poczekaj chwilę, zanim osiągnie odpowiedni wiek.
3. Ser
Możesz podać swój ser swojemu maleństwu, gdy osiągnie wiek ośmiu miesięcy, o ile nie wystąpią objawy nietolerancji laktozy. Dodaj go do owoców, sałatek, mięsa i warzyw, a nawet do pysznych mini-kanapek. Sprawdź etykietę wartości odżywczej pod kątem niskiej zawartości soli przy zakupie sera.
W jakiej ilości można spożywać produkty mleczne?
Według amerykańskiego Departamentu Rolnictwa zaleca się, aby niemowlęta w wieku od dwóch do trzech lat spożywały codziennie 480 ml (16 uncji) produktów mlecznych, aby uzyskać najlepsze wyniki. Zalecamy suplementację produktów mlecznych do ich diety, aby uzyskać najlepsze rezultaty i nie zastępować całkowicie mleka ani preparatów kobiecych. Oto najczęściej polecane produkty mleczne dla niemowląt-
1. Całe mleko
Mleko pełne jest dobrym źródłem wapnia, witaminy A i D dla Twojego maleństwa.
Zalecana ilość: Pełne spożycie mleka dla niemowląt w wieku od 1 do 2 lat nie powinno przekraczać więcej niż 24 uncji dziennie
Wskazówki
- Podczas karmienia dziecka używaj pełnotłustego mleka
- Unikaj mleka krowiego, ponieważ jest niestrawny w tym wieku
2. Jogurt
Jogurt zawiera aktywne enzymy, które pomagają w trawieniu i łatwo znikają w żołądku, zwłaszcza w zwykłym naturalnym jogurcie.
Zalecana ilość: Zalecamy dawanie dziecku 8 uncji jogurtu dziennie
Wskazówki
- Unikaj sztucznie słodzonych jogurtów, ponieważ zawierają cukier.
- Twórz własne jogurty w domu i serwuj świeże.
- Nie dodawaj miodu do jogurtów i używaj owoców do dodawania naturalnej słodyczy
3. Ser
Ser jest doskonałym źródłem witaminy D i B12. Daj swojemu dziecku trochę sera na smaczny smakołyk!
Zalecana ilość: Pół uncji sera dziennie da twojemu maluchowi zalecaną dawkę składników odżywczych dla wzrostu i rozwoju.
Wskazówki
- Używaj rozdrobnionego sera lub roztopionego sera, aby nikt nie zadławił się
- Zalecany jest twaróg, a alternatywy to niskopreparowane wersje serów Jack i Cobbly.
Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z produktów mlecznych dla niemowląt?
Poniżej przedstawiono korzyści zdrowotne wynikające z produktów mlecznych dla niemowląt-
- Wapń - są dobrym źródłem wapnia, substancji odżywczej, która sprzyja rozwojowi mocnych i zdrowych kości.
- Witamina B12 - Witamina B12 jest niezbędna do prawidłowego rozwoju poznawczego u dzieci.
- Białko-Białko jest źródłem energii dla organizmu i wspomaga wzrost i rozwój narządów i tkanek.
- Kalorie - Twój maluch może nie brać wystarczającej ilości kalorii, aby uzyskać wzrost i energię. Pobranie odrobiny mleczarstwa stanowi długą drogę w kierunku zapobiegania zmęczeniu i promowania prawidłowego rozwoju stawów i narządów.
Co, jeśli Twoje dziecko jest alergią na nabiał?
Jeśli Twoje dziecko jest uczulone na nabiał, możesz zauważyć następujące objawy alergii na produkty mleczne u dzieci karmionych piersią.
- Grymaszenie
- Wysypki
- Wymioty
- Płacz przez dłuższy czas po karmieniu
- Brak właściwego snu
- Wyprysk
- Sucha skóra
- Astma
- Świszczący oddech
- Przekrwienie
- Infekcja ucha
- Zaparcie
- Zielone stolce (ze śluzem / krwią)
Rzeczy do zapamiętania przed wprowadzeniem produktów mlecznych do dziecka
- Sprawdź swoją rodzinną historię medyczną - Czy twoja rodzina ma historię choroby nietolerancji laktozy w pewnym momencie? Jeśli tak, dobrym pomysłem może być czekanie, aż maluch skończy 12 miesięcy przed dodaniem do diety produktów mlecznych.
- Unikaj mleka krowiego - mleko krowie nie trawi całkiem dobrze u dzieci i może prowadzić do odwodnienia i niedoborów żelaza. Zamiast tego idź na mleko homogenizowane lub pasteryzowane. Przejść do wersji o niskiej zawartości tłuszczu po pewnym czasie.
- Nie przerywaj karmienia piersią - Twój maluch otrzymuje główną dawkę składników odżywczych z mleka matki. Wszystkie te nadmiar składników odżywczych są przydatne, gdy jego narządy się rozwijają, a kości zaczynają nabierać kształtu. Produkty mleczne powinny służyć jako dodatek do karmienia piersią i diet żywieniowych, a nie zastępować je całkowicie.
- Skonsultuj się z pediatrą - Jeśli zauważysz, że maluch traci apetyt lub jakiekolwiek oznaki nietolerancji mlecznych u niemowląt, skonsultuj się z pediatrą. Kropka.
Jeśli maluch ma alergię na produkty mleczne lub robi się kapryśny podczas karmienia, należy skonsultować się z pediatrą i odczekać kilka miesięcy przed wprowadzeniem ich do cudów i smaków naturalnych produktów mlecznych.