7 niesamowitych zalet światła słonecznego dla noworodków

Zawartość:

W tym artykule

• Korzyści zdrowotne światła słonecznego dla noworodka
• Wskazówki, jak uzyskać maksymalną korzyść światła słonecznego dla Twojego dziecka

Wrażliwa skóra noworodków musi być chroniona przed każdym szkodliwym działaniem ciepła, zimna lub wilgoci. Trzymanie dziecka z dala od bezpośredniego światła słonecznego w godzinach od 10 do 16 jest dobrym pomysłem. Jednak poranne słońce dla noworodków może być dobre na wiele sposobów. Promienie UV zapewniają wspaniałe korzyści zdrowotne, szczególnie gdy dziecko ma odpowiednią opiekę i uwagę.

Korzyści zdrowotne światła słonecznego dla noworodka

Są to zalety światła słonecznego dla twojego pakietu radości:

1. Więcej witaminy D:

Jest to jedna z największych korzyści, jakie dziecko uzyska, jeśli otrzyma odpowiednie światło słoneczne. Nasz organizm potrzebuje witaminy D i jej wytworzenia, wymaga co najmniej 15 minut promieni UV każdego dnia. Ta niezbędna witamina pomaga organizmowi wchłonąć wapń, który z kolei wzmacnia kości i zęby. Układ odpornościowy działa sprawnie, a organizm jest chroniony przed wieloma chorobami.

2. Lepsze poziomy serotoniny:

Wiadomo, że światło słoneczne zwiększa produkcję serotoniny, gdy niemowlęta otrzymują ją w niezbędnej ilości. Serotonina, często nazywana "szczęśliwym hormonem", zwiększa poczucie szczęścia i bezpieczeństwa. Niższy poziom serotoniny może powodować problemy z gniewem, depresją i problemami rozwojowymi. Reguluje sen, trawienie i kontroluje depresję.

3. Zwiększone poziomy insuliny:

Kiedy dziecko otrzymuje światło słoneczne od najmłodszych lat, może pomóc w zapobieganiu stanom takim jak cukrzyca w pewnym stopniu. Chociaż nie zatrzymuje całkowicie cukrzycy, może okazać się użytecznym partnerem w połączeniu z odpowiednią dietą i ćwiczeniami w latach wzrostu i dorosłego życia. Witamina D pomaga kontrolować poziom insuliny, a światło słoneczne jest doskonałym czynnikiem ułatwiającym tworzenie witaminy D w ciele dziecka.

4. Zdrowy układ nerwowy:

Nasze ciało potrzebuje witaminy D, aby mieć silny system nerwowy już od dzieciństwa. Pomaga poprawić jakość naszego życia, całkowicie rozwijając system nerwowy, a światło słoneczne jest najlepszym źródłem witaminy D dla dziecka. Pomoże to uniknąć poważnych chorób i chronicznych bólów w przyszłości oraz pomoże w poprawie ogólnej jakości życia.

5. Poprawia krzepnięcie krwi:

Kiedy doznajemy obrażeń, krew wypływa z rany i powoduje pewną utratę krwi. Jeśli nasz organizm ma wystarczającą ilość witaminy D i K, pomaga w zatrzymaniu przepływu krwi przez jego krzepnięcie. Podobnie, organizm twojego dziecka potrzebuje zdolności krzepnięcia krwi, aby trzymać go z dala od tego poważnego ryzyka. Dając mu bezpośrednie światło słoneczne, pomożesz mu zarządzać takim ryzykiem. Witamina D równoważy krzepnięcie krwi, utrzymując odpowiednie ciśnienie krwi i zapewniając skrzepy krwi wystarczające dla organizmu.

6. Zarządza żółtaczka lub żółknięcie skóry:

Niekontrolowany wzrost stężenia bilirubiny i nieefektywne funkcjonowanie wątroby są głównymi przyczynami żółtego zabarwienia skóry u noworodków. Zapewniając skutecznie wczesne poranne promienie słoneczne dla nowo narodzonej żółtaczki. Niebieskie spektrum światła jest użyteczne w zmniejszaniu poziomu bilirubiny w ciele noworodka i zapobiega powstawaniu dalszych komplikacji.

7. Wyższa energia:

Kiedy noworodek jest wystawiony na działanie naturalnego światła słonecznego, pomaga regulować produkcję melatoniny. Poziomy melatoniny u dziecka mogą wpływać na jego wzór snu, który jest ważny dla noworodków w jego wczesnych latach. Wzrost poziomu melatoniny może prowadzić do obniżenia poziomu energii. Ekspozycja na słońce pomaga organizmowi produkować więcej tego hormonu, szczególnie we wczesnych godzinach dnia.

Wskazówki, jak uzyskać maksymalną korzyść światła słonecznego dla Twojego dziecka

Teraz, gdy wiesz, że noworodki i światło słoneczne mają związek terapeutyczny, oto kilka wskazówek, jak zmaksymalizować korzyści:

1. Wybierz właściwy czas:

Upewnij się, że Twoje dziecko jest narażone na działanie promieni słonecznych przez 10 do 15 minut między 7 a 9 rano, aby czerpać maksymalne korzyści. Godzinę po wschodzie słońca i godzinę przed zachodem słońca uważa się za najlepszy moment, aby wystawić swoje dziecko na działanie promieni słonecznych. Ponieważ skóra dziecka jest wrażliwa, wystarczy 10-15 minut, aby czerpać bogate nagrody z tej mocy. Długotrwała ekspozycja na promienie UV może uszkodzić membranę skóry dziecka, powodując zaczerwienienie, pieczenie i podrażnienie.

2. Użyj minimalnej odzieży:

Ważne jest, aby całe ciało dziecka, łącznie z klatką piersiową i plecami, było traktowane z taką samą uwagą. Dlatego upewnij się, że Twoje dziecko nie jest w pełni ubrane. Osłoń oczy swojego malucha, jeśli to możliwe, aby uniknąć jakichkolwiek obrażeń.

3. Wybór właściwej lokalizacji:

Nie jest konieczne, aby opalanie Twojego dziecka odbywało się w całkowicie otwartej przestrzeni. Otwórz okno, które może wysyłać światło słoneczne lub umieścić dziecko w pokoju z naturalnym światłem słonecznym. Jeśli jest wietrznie, najlepiej trzymać dziecko w pomieszczeniu, aby nie dopuścić do kontaktu pyłu lub innych ciał obcych z oczami. Twoje dziecko może wygrzewać się w słońcu przez przezroczyste szkło, więc wybieraj mądrze.

4. Przedwczesne maluchy potrzebują uwagi:

Jeśli twoje dziecko jest przedwczesne, nie wystawiaj go na działanie światła słonecznego przez pierwsze kilka tygodni. Dziecko może nie być w stanie dostosować się do ciepłej temperatury, co może okazać się niebezpieczne. Wcześniaki potrzebują stabilnej temperatury ciała i dlatego powinny być trzymane z dala od bezpośredniego światła słonecznego w początkowych okresach.

5. Wrażliwa skóra wymaga opieki:

Jeśli Twoje dziecko ma wrażliwą skórę, skonsultuj się z lekarzem, czy można go wystawić na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. W ten sposób możesz uszkodzić skórę dziecka, ponieważ może to doprowadzić do wysuszenia skóry, prowadząc do wysypki, łuszczenia lub ogólnego podrażnienia.

6. Brak barier dla wieku do opalania:

Czy wiesz, że proces tworzenia kości zachodzi do nastoletnich lat? Ponieważ witamina D jest niezbędna do tworzenia kości, ekspozycja na światło słoneczne jest obowiązkowa w każdym wieku. Dla noworodków pomaga w zarządzaniu poziomem bilirubiny, jeśli zostanie to wykonane w ciągu pierwszych kilku tygodni.

7. Czyszczenie wstępne może być szczegółowe:

Twoje dziecko może otrzymać dzienną dawkę światła słonecznego przed kąpielą. Pomoże Ci to wyczyścić obszary, które są pomijane, takie jak fałdy żołądka, uda, stopy i obszary za uszami. Aby to zrobić, użyj nasączonych olejem bawełnianych kuleczek i wykąp dziecko po tym.

8. Obserwuj temperaturę ciała:

Nadmierny wzrost temperatury ciała dziecka spowodowany długotrwałym działaniem promieni słonecznych powinien wywoływać dzwonki alarmowe. Funkcje ciała i mózgu dziecka mogą być pod wpływem wysokiej temperatury, więc czas i temperatura muszą być ostrożne.

9. Używaj Czasu Mądrze:

Podczas gdy twoje dziecko cieszy się czasem w miękkim słońcu, powinieneś skorzystać z okazji, by połączyć się z dzieckiem. Możesz delikatnie masować dziecko olejem dla dzieci, aby zapewnić mu dodatkową ochronę przed problemami ze skórą. Pieszcząc dziecko tworzy poczucie bezpieczeństwa i ciepła i promuje dobre zdrowie. Upewnij się, że rozmawiasz z dzieckiem przez cały czas i budujesz fundament dla przyszłej komunikacji między tobą a twoim dzieckiem. Ten dobrze wykorzystany czas ma wiele fizycznych i emocjonalnych korzyści zarówno dla dziecka, jak i matki.

Teraz, gdy zrozumiesz, jakie są silne fizyczne i emocjonalne zalety ekspozycji na światło słoneczne dla twoich dzieci, nadszedł czas, aby to zaimplementować. Zanim to zrobisz, będziesz musiał wziąć pod uwagę stan skóry i ogólny stan zdrowia dziecka. W tym celu zaleca się stosowanie porannego światła słonecznego. Upewnij się, że dołączasz do swojego dziecka podczas tego wspaniałego opalania, kiedy tylko jest to możliwe. Światło słoneczne jest dostępne w dużej ilości dla większości z nas i powinniśmy wykorzystać go maksymalnie do korzyści związanych ze zdrowiem.