Jedzenie i picie w czasie porodu - co mieć i czego unikać
W tym artykule
- Czy jedzenie i picie pomagają radzić sobie z bólem porodowym?
- Jaki jest właściwy sposób spożywania posiłków w czasie porodu?
- Rzeczy do jedzenia i picia w różnych fazach pracy
- Czego nie powinno się jeść i pić w czasie porodu?
- Jeśli przyjmowałeś leki przeciwbólowe, czy jesz?
- Czy można bezpiecznie jeść, jeśli masz sekcję C?
Jedzenie podczas porodu może wydawać się dziwną propozycją, szczególnie gdy wiesz, że twoje dziecko wyłoni się w każdej chwili. Zużycie pokarmu jest zwykle ostatnią rzeczą, o jakiej myśli kobieta podczas porodu, ale istnieje uzasadniona przyczyna.
Czy jedzenie i picie pomagają radzić sobie z bólem porodowym?
Bóle porodowe są naturalną konsekwencją całego procesu porodu. Spożywanie odpowiednich pokarmów lub picie odpowiednich napojów może nie zmniejszyć bólu. Mogą jednak pomóc ci poczuć spokój i dostarczyć Twojemu ciału odpowiedniego rodzaju energii.
Jaki jest właściwy sposób spożywania posiłków w czasie porodu?
Oprócz znajomości właściwego jedzenia do spożycia, równie ważne jest poznanie właściwego sposobu spożywania posiłków. Posiadanie posiłku, który jest w pełni zbalansowany, ma wszystkie aspekty jest dość ważne. Należy skupić się na produktach żywnościowych, które mogą być doskonałym źródłem szybkiej energii, z której może korzystać organizm. Węglowodany i białka są twoimi przyjaciółmi, od różnych sałatek i zup, kiełków i innych produktów spożywczych. Ukończ posiłek co najmniej 4 godziny przed porodem, a przez cały czas możesz pić soki owocowe.
- Wchodzenie do porodu bez jedzenia niczego nie jest zalecane, ponieważ może łatwo spowodować uczucie zmęczenia
- Jeśli Twój gust się zmienił, picie miąższu owoców lub świeżych soków może być korzystne
- Nie zmuszaj się do jedzenia. Delektuj się posiłkiem delikatnie i spokojnie
- Unikaj spożywania zbyt dużej ilości jedzenia lub spożywania jakiejś uczty
- Przydaje się też spożywanie przekąsek co 90 minut
Rzeczy do jedzenia i picia w różnych fazach pracy
Wybierając produkty spożywcze, które można jeść podczas porodu, należy je segregować w oparciu o same fazy pracy. Podróż porodu jest zazwyczaj rozgraniczana na dwie główne fazy, jedna, w której jeszcze nie ma pełnej pracy, a druga, gdzie siła robocza postępuje dość szybko.
1. Wczesna praca
Matki zwykle nie mają pojęcia, co jeść we wczesnej fazie porodu, zwłaszcza ze względu na cały niepokój, a także emocje związane z widzeniem dziecka. Ta faza jest jednak najlepsza, aby przygotować się z tak dużą ilością energii, jak to możliwe, pozwalając ci zobaczyć poród bez zmęczenia. Zachowaj minimalną kwotę i skup się na łatwych do strawienia artykułach spożywczych.
- Mieszanka suszonych owoców i orzechów
- Koktajle z zielonych warzyw i owoców
- Surowe owoce, takie jak jabłka i banany z masłem
- Mini posiłki z brązowego ryżu i jajka, wraz z jogurtem
2. Aktywna praca
Gdy zbliża się poród, rozpoczyna się aktywna faza porodu. W wyniku tego organizm obniża apetyt i może nie być głodny. Mimo to jest wspaniale, jeśli możesz od czasu do czasu wziąć kilka przekąsek pożywnych przekąsek lub lekkostrawnych produktów. Posiadanie różnorodnych przedmiotów jest ważne, ponieważ możesz nagle znaleźć kilka z nich odpychających w swoim smaku lub aromacie.
- Batony owocowe o minimalnych sztucznych składnikach
- Herbata liściasta malinowa z odrobiną miodu, ponieważ pobudza poród
- Surowy miód wraz z jabłkiem
- Owoce mrożone, takie jak jagody, winogrona, a nawet banany
- Wszelkie naturalne źródła zdrowego cukru dla szybkiego zwiększenia energii
Czego nie powinno się jeść i pić w czasie porodu?
Praca będzie kładła duży nacisk na dolną część ciała, w tym na brzuch. Dlatego niezwykle ważne jest unikanie w miarę możliwości pewnych pokarmów i napojów podczas porodu.
- Trzymaj z dala od wszelkiego rodzaju ziół lub środków naturalnych, które mają wspierać poród lub zmniejszyć ból. Istnieje duża szansa, że mogą zakłócać proces naturalny lub inne leki, prowadząc do komplikacji.
- Napoje energetyczne lub napoje gazowane nie są najlepszymi opcjami podczas porodu. Kalorie i cukier nie dostarczają żadnej energii do organizmu.
- Artykuły spożywcze zawierające sztuczne cukry, takie jak czekoladki lub produkty deserowe. Oczywiście, mogą dać ci wysoki cukier i sprawić, że poczujesz się naładowany energią. Jest to jednak tymczasowe i może spowodować gwałtowny spadek energii.
- Wszelkie produkty spożywcze zawierające dużo tłuszczów lub produktów mięsnych. Takie przedmioty nie są łatwe do strawienia i są dość intensywne w układzie trawiennym. Praca nie jest najlepszym czasem, aby przełożyć żołądek na te zadania.
Jeśli przyjmowałeś leki przeciwbólowe, czy jesz?
Ważne jest posiadanie odpowiedniej porcji jedzenia i trzymanie się z dala od reszty. Jednak w niektórych przypadkach lekarz może poprosić o ograniczenie spożycia żywności do minimum lub nawet całkowite jej uniknięcie. Zwykle ma to miejsce, jeśli zdecydowałeś się na dowolny lek przeciwbólowy lub jesteś już na jednym. Większość leków, takich jak diamorfina, petydyna lub jakikolwiek inny rodzaj znieczulenia zewnątrzoponowego, wpływa na procesy organizmu, a nawet może zmniejszyć tempo trawienia. Dlatego podjadanie powinno być absolutnie minimalne, a spożycie wody powinno ograniczać się do kilku łyków. Trzymanie się porady lekarza jest absolutnie ważne.
Czy można bezpiecznie jeść, jeśli masz sekcję C?
Wcześniej, jeśli kobieta miała mieć cesarskie cięcie, była proszona o trzymanie się z dala od jedzenia przez cały czas. Zwykle zaleca się, aby kobiety przestały jeść, ponieważ zawsze istnieje możliwość nagłego cesarskiego cięcia w przypadku powikłań podczas naturalnej dostawy. Rozumowanie leżało u podstaw znieczulenia ogólnego. Ponieważ powoduje to, że jesteś całkowicie nieprzytomny, istnieje ryzyko, że jedzenie wzrośnie do przełyku i zostanie wdychane, co prowadzi do zapalenia płuc.
Dzięki współczesnym naukom medycznym ryzyko to samo zminimalizowało ogromnie. Znieczulenie ogólne jest rzadko stosowane w przypadku porodu. Albo znieczulenie zewnątrzoponowe jest podawane, albo lekarze używają znieczulenia miejscowego. Nawet jeśli stosuje się znieczulenie ogólne, lekarze wywierają nacisk na przełyk, aby odciąć ścieżkę i utrzymać pokarm w żołądku.
Dla matek po raz pierwszy wiedza o tym, co jeść podczas bólu porodowego, jest niezwykle istotna, aby utrzymać wysoki poziom energii przez cały czas. Twoje ciało potrzebuje wsparcia, jakie może uzyskać od wewnątrz, aby przejść przez poród, co można osiągnąć, odpowiednio planując spożycie żywności.