5 suplementów i cudów, które robią twojej skórze
Mówi się, że twoja skóra jest lustrem dla twojej duszy. Świeci, gdy jesteś zdrowy od wewnątrz, ale więdnie i pigmenty, gdy jesteś zestresowany lub źle. Chociaż prawdopodobnie starasz się, aby twoja skóra była rozświetlona, a co jeśli wewnętrzne czynniki będą tak samo ciężkie przeciwko tobie?
Czasami Twoja codzienna dieta, styl życia i upiększanie mogą nie wystarczyć, aby ukończyć pielęgnację skóry. Twoje ciało wymaga dodatkowej uwagi, gdy dorastasz. To tutaj przychodzą na ratunek suplementy. Chociaż nie promujemy preparatów chemicznych ani syntetycznych, istnieją obfite naturalne suplementy, które zapewniają skórze odpowiednią ilość pożywienia.
Wymyślmy 5 najważniejszych składników odżywczych, które powinieneś włączyć do diety lub suplementu diety. Dotyczą bardzo specyficznych problemów skórnych. W rzeczywistości mogą Cię zaskoczyć łatwością, z jaką leczy się choroby, które prawdopodobnie uważałeś za chroniczne!
Niezbędne suplementy do pielęgnacji skóry Musisz zacząć korzystać
1. Przeciwutleniacze
Czy zastanawiałeś się kiedyś, co te wolno obumierające owoce w reklamach piękności próbują zobrazować? Cóż, dokładnie to może się stać z twoją skórą z czasem! Ze względu na narażenie na działanie promieni słonecznych, zanieczyszczenia i rutynowe starzenie się, skóra przechodzi proces zwyrodnienia zwany "utlenianiem" - coś, czego potrzebujesz, by przeciwdziałać antyoksydantom.
Jak mogę uzyskać moje antyoksydanty? Prosty! Po prostu zaopatrz się w len i sezam oraz starą żurawinę. Zwiększ także spożycie zielonej herbaty, pomidorów i marchwi, ponieważ są one doskonałym źródłem przeciwutleniacza zwanego likopenem.
2. Coenzymes Q10
Naukowe, jak się wydaje, jest to substancja podobna do witaminy występująca w sercu, wątrobie, nerkach i trzustce. Pomaga w produkcji kolagenu i elastyny - cząsteczek, które pomagają Twojej skórze wytrzymać stres. Z czasem zdolność naszego organizmu do produkcji CoQ10 spada. Ale wraz z tym zmniejszeniem wzrasta nasze prawdopodobieństwo starzenia się!
Jak mogę zdobyć mój Coenzymes Q10? Zdobądź dodatek Co-Q10 firmy Windmill. Daje ci także zdrowsze serce! Poza tym upewnij się, że jesz pożywne jedzenie, takie jak owoce morza, kalafior i brokuły.
3. Multiwitaminy
Jeśli istnieje jedna odpowiedź na uparte problemy związane z pielęgnacją skóry, jest to niedobór witamin. Multiwitaminy to grupa składników odżywczych, takich jak witamina A, B3, C, E i K, które są w zasadzie magiczne! Pomagają w anti-aging, poprawiają strukturę skóry, zapewniają więcej koloru i pomagają zmniejszyć zmarszczki. Teraz możesz rozwiązać swoje problemy związane z pięknem po nieprzespanych nocach z dzieckiem.
Jak zdobyć moje multiwitaminy? Wypróbuj suplementy wellness Inlife lub HealthVit, aby zaopatrzyć się w witaminę B12 i E - najczęstsze niedobory u kobiet. Musisz również spożywać ryby, produkty drobiowe i świeże owoce, aby sprostać codziennym wymaganiom.
4. Minerały
Jeśli nie myślisz dobrze o tej grupie składników odżywczych w swojej klasie chemii, nadszedł czas, aby to zmienić! Wapń, cynk, selen i siarka należą do najbardziej przyjaznych. Utrzymują cerę w czystości, pomagając w naprawie, usuwając martwy naskórek, chroniąc przed promieniowaniem UV oraz gojąc rany i wypryski.
Jak mogę zdobyć moje Minerały? Wasza najlepsza przyjaciółka też tu jest. Dynia, jagnięcina i ostrygi są dobrym źródłem cynku. Chcesz spojrzeć na mięso i ryby na selen i produkty mleczne i zielone warzywa na wapń.
5. Kwasy tłuszczowe omega
Te złote kapsułki, które zafascynowały cię jako dziecko, mogą przecież przynieść wspaniałe korzyści! Kwasy tłuszczowe omega-3 są rewelacyjne w regulacji produkcji oleju w skórze, zwiększając w ten sposób nawodnienie i kontrolując pryszcze.
Jak zdobyć moje kwasy tłuszczowe Omega? Olej z ryb to twój facet. Musisz również spożywać jaja, orzechy włoskie i prażone pestki arbuza - w żywności lub suplementach dostępnych bez recepty.
Teraz, gdy znasz już przyjazne skórze składniki odżywcze, których pragniesz, pamiętaj o włączeniu ich do swojej diety. Inną opcją jest uzyskanie sprawdzonego w medycynie suplementu ze sklepu odnowy biologicznej, takiego jak Nykaa. Upewnij się, że masz dyskusję z lekarzem przed rozpoczęciem nowej procedury zdrowotnej.