4. miesiąc ciąży - objawy, zmiany w ciele i dieta

Zawartość:

W tym artykule

• 4 Miesiące Objawów Ciążowych
• Czego można się spodziewać w 4 miesiącu ciąży?
• Jakie zmiany zachodzą w twoim ciele, gdy jesteś w 4 miesiącu ciąży?
• Typowe obawy podczas czwartego miesiąca ciąży
• Rozwój dziecka
• Jak dbać o siebie w 4 miesiącu ciąży
• Dieta
• Testy i badania kontrolne zalecane w ciągu czterech miesięcy ciąży
• Niebezpieczne znaki, na które trzeba uważać
• Wskazówki dla To-Be-Dads

Stawanie się matką to powitanie szczęścia w twoim życiu. Jako rodzice podróż może być pełna wzlotów i upadków oraz wielu kamieni milowych. Ciało ulega wielu zmianom, aby przystosować się do rosnącego dziecka i istnieją różne znaki, które są zauważalne.

Jako rodzice musicie przygotować się na to, co ma nadejść, a zatem należy podjąć pewne środki ostrożności, aby wprowadzić zdrowe i szczęśliwe dziecko na ten świat

Oto kilka charakterystycznych znaków i wskazówek, które ułatwią ci bycie wspaniałymi rodzicami.

4 Miesiące Objawów Ciążowych

Mówią, że pierwszy trymestr jest najcięższy w każdej ciąży i właśnie ukończyłeś pierwsze trzy miesiące swojej podróży do macierzyństwa.

Niektóre z objawów, które można zauważyć, to:

• Niektóre kobiety doświadczają hemoroidów ze względu na presję wywołaną przez rosnące dziecko na żyłach odbytu i może to być bardzo bolesne. Nie jest koniecznością, ale jest to coś, czego doświadczają niektóre kobiety.
• Krwawienie z dziąseł występuje u wielu kobiet w ciąży ze względu na wzrost hormonów ciąży, co powoduje, że dziąsła stają się bardziej miękkie i wrażliwe. To jest powód, dla którego możesz myć zęby i widzieć małe krwawienie. Ten objaw zwykle znika po ciąży.
• Możesz spodziewać się, że będziesz biegać do toalety dość często, ponieważ będzie presja na pęcherz, co prowadzi do częstego oddawania moczu.
• Niektóre kobiety odczuwają duszność ze względu na 4 miesiące dziecka w łonie matki. Dzieje się tak dlatego, że macica rozszerza się, aby zrobić miejsce dla dziecka, aby wyrosnąć, wywierając presję na otaczające środowisko i narządy.
• Zgaga jest częstym objawem u wielu kobiet w ciąży. Wynika to głównie z faktu, że trawienie spowalnia w czasie ciąży prowadząc do zgagi. Sposobem na uniknięcie tego jest posiadanie dużej ilości wody i nie spożywania w ciągu dnia zbyt wielu ciężkich posiłków, co ułatwia organizmowi trawienie pokarmu.
• Twoja skóra również ulega wielu zmianom w czasie ciąży. Niektóre kobiety mogą zauważyć plamistą skórę, ze względu na wzrost hormonów ciąży. Ważne jest, aby w tym momencie zadbać o swoją skórę, używając łagodnych środków nawilżających i balsamów.
• Sutki i otoczka nabrają ciemniejszego odcienia, a żyły biustu będą również wyraźniejsze w czasie ciąży.
• Dziecko w wieku 4 miesięcy może spowodować wiele zmian w ciele matki. Nosebleeds są jednym z nich. Krwawienie nigdy nie jest dobrym znakiem, ale w czasie ciąży niektóre kobiety mają łagodne krwawienie z nosa. Występują one głównie z powodu dużej ilości krwi pompowanej przez organizm w celu kontrolowania ciąży. Jeśli trwa to nadal, skonsultuj się z lekarzem.

Czego można się spodziewać w 4 miesiącu ciąży?

Twoje emocjonalne, fizyczne i psychiczne cechy zmienią się bardzo po zakończeniu trzeciego miesiąca. 4-miesięczna opieka nad ciążą będzie bardzo różna i wymagać będzie znacznie więcej ocen medycznych.

Kilka rzeczy, których możesz się spodziewać w czwartym miesiącu ciąży

• Lekarz przeprowadzi badanie ultrasonograficzne, aby poznać wzrost dziecka.
• Niektóre kobiety mogą zauważyć cienkie, czerwonawe linie na udach, które są powierzchownymi żylakami. Po urodzeniu linie te znikną i całkowicie znikną.
• Brzuch miesiąca ciąży będzie wielkości kantalupa.
• Poranne mdłości znikną, ale nadal możesz czuć się zmęczony i drażliwy.
• Twój apetyt się zmieni i ważne jest, aby przyjmować pożywne, smaczne jedzenie, ponieważ nie jesz dla dwojga.

Jakie zmiany zachodzą w twoim ciele, gdy jesteś w 4 miesiącu ciąży?

Największą rzeczą, którą możesz zauważyć jest 4-miesięczny ciężarny brzuch. Ale więcej zmian zachodzi w twoim ciele tak samo jak na zewnątrz.

• Gdy macica się rozszerzy, poczujesz ból w plecach, udach, brzuchu i okolicy pachwiny. Ten ból będzie trwał przez następne 5 miesięcy.
• Kobiece piersi zwiększają swoją wielkość i pełnię podczas ciąży. Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi.
• Zaparcia występują u niektórych kobiet ze względu na wyższe poziomy hormonów w organizmie, które spowalniają trawienie.
• Częstotliwość i wyciek moczu są dość powszechne z powodu nacisku na pęcherz moczowy i cewkę moczową, gdy dziecko rośnie.
• Niektóre kobiety odczuwają mrowienie dłoni lub zespół cieśni nadgarstka, a to głównie z powodu obrzęku tkanek wokół nadgarstków i powinny zniknąć po operacji.
• Ze względu na wzrost objętości krwi w żyłach ciała na nogach powiększa się i nazywa się żylaki. To również zniknie po dostarczeniu.
• Zgaga jest również inną powszechną zmianą, ponieważ trawienie spowalnia w czasie ciąży.
• Zwiększone wydzielanie z pochwy występuje u wielu kobiet ze względu na zmiany hormonalne w organizmie, które odżywiają dziecko.

Typowe obawy podczas czwartego miesiąca ciąży

Kiedy jesteś w ciąży, możesz mieć obawy i obawy, które przeszkadzają Tobie i Twojemu partnerowi. Kiedy odwiedzasz ginekologa, porozmawiaj o wszystkim, co cię martwi.

Oto kilka typowych problemów:

• Zwiększenie apetytu jest bardzo powszechne, podobnie jak przyrost masy ciała w czwartym miesiącu ciąży. Dzieje się tak dlatego, że matka je dla dwojga i musi odżywiać dziecko i siebie. 4-miesięczna karma dla kobiet w ciąży będzie również zupełnie inną paletą niż przyzwyczaiłeś się do tego, co lubisz i nienawidzisz niektórych pokarmów.
• Zgaga i zaparcia są powszechne w tym czasie. Jeśli potrzebujesz porady medycznej, skonsultuj się z lekarzem.
• Lekarze zalecają również szczepienie przeciw tężcowi podczas ciąży - pierwsze w ciągu pierwszych 3 miesięcy i drugie na miesiąc przed porodem.
• Bezpieczne jest uprawianie seksu w czasie ciąży, chyba że lekarz zaleci inaczej, jeśli w wywiadzie stwierdzono poronienie lub ciążę wysokiego ryzyka. Pary powinny przedyskutować to ze swoim lekarzem przed pójściem do przodu.

Rozwój dziecka

Kiedy doświadczasz zmian, w twoim ciele płód rozwija się i przechodzi własne zmiany.

Najważniejsze rzeczy, które się dzieją to:

• Płód zaczyna wyglądać jak człowiek, tj. Ma uszy, oczy, nos i włosy oraz rysy twarzy.
• Powieki, brwi i rzęsy rozwijają się również u dziecka w 4 miesiącu ciąży.
• W wieku 17 tygodni dziecko ma prawie 13, 1 cm (5 cali) od korony do zadu.
• Dziecko ma również swoje własne unikalne odciski palców.
• Rozpoczyna rozwijanie delikatnego ruchu i zacznie kopać.
• Skóra dziecka pokryta jest cienkimi włosami zwanymi lanugo.
• Uszy zaczynają się rozwijać, dlatego dziecko może teraz zacząć słyszeć dźwięki na zewnątrz.
• Ogon całkowicie zniknął z płodu na tym etapie.

Jak dbać o siebie w 4 miesiącu ciąży

Po przejściu do drugiego trymestru ciąży, 4-miesięczna opieka nad ciążą musi zostać podjęta, aby pod koniec podróży zobaczyć szczęśliwe i zdrowe dziecko.

Oto kilka nakazów i zakazów

Do's

• Rosnące dziecko potrzebuje dużo pożywienia, tak samo matka. Dlatego ważne jest, aby przyjmować wystarczającą ilość witamin. Jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości, poproś lekarza o suplementację.
• Ćwicz regularnie. Ważne jest, aby kontynuować normalną rutynę, iść na jogę, spacery w czasie ciąży, ponieważ mobilność pomaga podczas porodu.
• Daj dużo snu. Twoje ciało pracuje dla dwojga ludzi, a zatem konieczny jest dostateczny odpoczynek w ciągu 7-8 godzin.
• Zjedz dużo owoców morza. Ryba jest bogata w Omegę 3 i inne minerały, stąd pewna porcja gotowanych ryb jest koniecznością. Upewnij się, że jest dokładnie oczyszczone i świeże i nie ma surowej ryby.
• Uprawiaj seks. Ważne jest zachowanie przy życiu intymności między tobą a twoim partnerem, ponieważ twoje ciało przygotowuje się do następnej przygody. Najpierw skonsultuj się z lekarzem.
• Upewnij się, że dostałeś szczepionki przeciw grypie, abyś nie zapadał na żadne choroby podczas ciąży.
• Przybranie na wadze jest naturalne, ale upewnij się, że przybierasz na wadze mądrze poprzez zdrowe odżywianie.
• Upewnij się, że idziesz do dentysty na regularną kontrolę, aby uniknąć krwawienia dziąseł lub innych komplikacji stomatologicznych.

Nie zezwalaj

• Nie pij zbyt dużo kofeiny, ponieważ może to zwiększyć częstość akcji serca twojego dziecka.
• Jeśli masz zwierzęta domowe, takie jak koty, nie czyść ściółki dla kota, ponieważ możesz skurczyć pasożyta z miotu.
• Nie siedź w wannie z hydromasażem ani w saunie, ponieważ środowisko o wysokiej temperaturze może nie sprzyjać.
• Unikaj jedzenia mięsa na zewnątrz, ponieważ nie wiesz, czy jest ono prawidłowo czyszczone i gotowane.
• Nie pij alkoholu, ponieważ płód może rozwinąć płodowy zespół alkoholowy (FAS).
• Nie pal, ponieważ oczekujące matki, które palą, mogą urodzić dzieci o niskiej masie urodzeniowej i są bardziej zagrożone niepełnosprawnością.

Dieta

Żelazo, wapń i kwas foliowy są niezwykle ważne dla kobiet w ciąży. Ponieważ matka je dwie osoby, nie powinna martwić się o przyrost masy ciała, o ile jedzenie jest zdrowe i pożywne. Ważne jest również, aby porozmawiać ze swoim ginekologiem i wziąć wszystkie potrzebne suplementy, takie jak witamina D, aby utrzymać poziom witalny. Żywność może być zwykle przygotowywana w domu, aby była higieniczna i może zawierać ziarna, owoce i warzywa. Można również spożywać pokarm bogaty w białka, takie jak ryby i kurczaki. Każdy posiłek powinien obejmować wszystkie trzy wymienione powyżej rzeczy, aby zapewnić optymalny rozwój płodu.

Testy i badania kontrolne zalecane w ciągu czterech miesięcy ciąży

W czwartym miesiącu będziesz częściej odwiedzać lekarza, aby upewnić się, że Ty i Twoje dziecko jesteście zdrowi. Najlepsze testy i kontrole, które są niezbędne, to:

• Fizyczna kontrola - Twój ginekolog fizycznie sprawdzi części takie jak pochwa, piersi i brzuch.
• 4-miesięczne skanowanie ciążowe - Zostanie przeprowadzone badanie ultrasonograficzne, aby zobaczyć zmiany w rozwoju płodu.
• Fetal Heartbeat - Twój lekarz sprawdzi, czy bicie serca dziecka jest zbyt wolne lub zbyt szybkie za pomocą Ultrasounda Dopplera.
• Test obrzękowy - Twój lekarz sprawdzi obrzęk nóg, kostek i stóp. Nieprawidłowy obrzęk może wskazywać na stan przedrzucawkowy, cukrzycę ciążową lub zakrzep.

Niebezpieczne znaki, na które trzeba uważać

Istnieją pewne oznaki, które są nietypowe dla kobiet w ciąży, a kobiety muszą zachować czujność i ostrożność, aby podjąć właściwe działanie we właściwym czasie.

Zwróć uwagę na następujące objawy.

• Jeśli uprawiasz seks po konsultacji z lekarzem i krwawienia, musisz natychmiast skontaktować się z lekarzem.
• Jeśli zauważysz krwawienie w inny sposób i będzie to jak krew menstruacyjna, możesz być narażony na poronienie lub ciążę pozamaciczną.
• Ciężkie nudności i wymioty, zwłaszcza jeśli nie można jeść ani pić bez rzucania, mogą być poważne.
• Twoje dziecko zacznie być aktywne teraz, więc jeśli aktywność ta spadnie, to powód do niepokoju.
• Skurcze za wcześnie w trzecim trymestrze.
• Jeśli twoja woda zbyt wcześnie przedostaje się do ciąży, to jest powód do niepokoju.
• Jeśli masz uporczywy silny ból brzucha i ból głowy, musisz go sprawdzić.
• Jeśli masz uporczywą grypę, tj. Gorączkę, zimno lub kaszel, który nie wydaje się odejść, to jest to problem.

Wskazówki dla To-Be-Dads

Gdy matka przechodzi zmiany, nawet ojciec ma kilka rzeczy do zrozumienia i radzenia sobie z nimi. Ojcostwo jest równie ważną drogą do zrobienia, a oto kilka wskazówek, o których należy pamiętać, aby pomóc w drodze.

• Właściwe zrównoważenie

Kiedy zaczyna się trudność w zarządzaniu pracą i domem oraz przygotowaniami do noworodka, zrób sobie przerwę. Jest ok, czuć się przytłoczonym, ważne jest, aby skierować tę energię i dać jej odpocząć. Po przerwie będziesz w stanie znaleźć właściwą równowagę.

• Rodzina przede wszystkim

Bez względu na to, co dzieje się w pracy, rodzina jest zawsze najwyższym priorytetem. Znajdź czas na spędzenie dobrych godzin zarówno z partnerem, jak i dzieckiem (kiedy on / ona przyjedzie), aby uniknąć utraty. Nie chcesz patrzeć wstecz i żałować wszystkich rzeczy, które mogłeś zrobić.

• Porozumiewanie się

Wiele rzeczy zmieni się, gdy nadejdzie dziecko. Tak więc, gdy twój partner niesie, spróbuj zbudować otwartą i szczerą komunikację, abyś mógł być zsynchronizowany, gdy dziecko przyjdzie. Bądź bardziej cierpliwy i opiekuńczy podczas tych kluczowych miesięcy i idź na randki, aby utrzymać iskrę.

• Rozmawiaj z innymi ojcami

Zbuduj sieć ojców w trybie online lub offline i rozmawiaj, aby lepiej zrozumieć, jak lepiej dbać o swoje dziecko. Pamiętaj, aby omówić swoje obawy, zmartwienia i uczucia oraz uzyskać wskazówki od innych ojców.

Czas zacząć przygotowania do baby shower, ponieważ wiele kobiet twierdzi, że jest to najszczęśliwszy czas w całej ciąży. Po upływie czwartego miesiąca matka jest o krok bliżej narodzin.