11 sposobów Lazy Moms Obsługiwać regresję snu

Zawartość:

Pierwszą noc życia mojego syna spędziłem tuż obok mnie, w naszym szpitalu, od skóry do skóry. Razem spaliśmy do dnia, w którym mój syn wykazał zainteresowanie samodzielnym spaniem, około miesiąca lub dwóch, zanim skończył rok. Podczas gdy nasze aranżacje do spania sprawdziły się najlepiej dla mojej rodziny, mogę powiedzieć, że spowodowało to, że regresje snu stały się koszmarnym koszmarem. Na szczęście identyfikuję się jako "leniwa mama" i odkryłem wszystkie sposoby, w jakie leniwe matki radzą sobie z regresją snu. Chociaż było to absolutnie najgorsze, a mój partner i ja byliśmy wyczerpani, a te regresje sprawiały wrażenie, że nigdy się nie skończą, dopóki nie umrę, prawie gwarantuję, że moje leniwe hacki od mamy przynajmniej sprawią, że te chwile się poradzą.

Twoje dziecko prawdopodobnie przejdzie przynajmniej sześć regresji snu przed ukończeniem dwóch lat. Będą mieli jedną na 6 tygodni, jedną na 3-4 miesiące, jedną na 6 miesięcy, jedną na 8-10 tygodni, drugą na rok, jedną na 18 miesięcy i drugą na drugą. Chodzi mi o to, że równie dobrze możesz zapomnieć o tym, jak dostać się do niezłomnej "rutyny", ponieważ w momencie gdy twoje dziecko się cofnie i powróci do kwadratu (chociaż sugeruję, abyś wszedł w rutynę snu, ponieważ to cię uratuje) . Kiedy regresja snu uderzy, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, moim zdaniem, jest lenistwo. Oczywiście, możesz spróbować treningu snu, ale wymaga to tak wiele pracy, a kiedy jesteś już wyczerpany, mówię, walcz z ciosami (lub przewróć się i wróć do łóżka i pozwól komuś innemu znieść ciosy).

Najważniejszą radą, jaką ta "leniwa mama" może ci dać, jest to: zaopiekuj się sobą. Regresje snu są trudne dla twojego dziecka, tak, ale są też trudne dla ciebie. Jeśli opiekę nad sobą uważa się za "leniwą", to proszę, bądź leniwą mamą, jaka kiedykolwiek istniała. Upewnij się, że dostajesz wystarczająco dużo odpoczynku, aby zachować zdrowie (zarówno fizycznie, jak i psychicznie) i jeśli następujące rzeczy, które każda leniwy mama robi podczas regresji snu, mogą pomóc Ci to osiągnąć, idź naprzód i bądź leniwy, ty pozbawiona snu mamo, ty.

Pozwalają swojemu dziecku czołgać się w łóżku z nimi ...

Wiem, że powinienem spróbować pomóc mojemu dziecku zdecydować się na pozostanie we własnym łóżku, i prawdopodobnie mógłbym, gdybym wstał i zaniósł go do swojego pokoju i pozostał tam z nim, dopóki nie zasnął, ale po prostu, jak, nie. Przykro mi, ale chcę zostać w moim bardzo ciepłym łóżku i pod moimi bardzo ładnymi okładkami i obok mojego ludzkiego pieca partnera, więc jeśli dziecko budzi się w środku nocy i chmielu na tym, to tam on zostanie. Tak, nawet jeśli to oznacza, że ​​mnie kopie, uderza pięścią i budzi się wiele razy w ciągu nocy, bo przynajmniej tak się stanie, kiedy to się stanie.

... Lub po prostu zdecyduj się spać w pokoju swojego dziecka na podłodze

Kiedy czuję się naprawdę zdeterminowany, pójdę do jego pokoju i pomogę mu wrócić do łóżka, ale prawdopodobnie nie wyjdę z jego pokoju iz powrotem do mojego łóżka. Nie. Mam zamiar zwinąć się obok jego łóżka malucha i położyć się i "udając, że śpię, aby pomóc mu spać" szybko zamieni się w: "Po prostu spać tu na tym piętrze między jego niewygodnych zabawek i Ściana."

Zdecydowanie wezwij posiłki ...

Kiedy regresja snu staje się naprawdę zła, proszę o pomoc. Nieważne, czy to mój partner, moja matka, czy moja najlepsza przyjaciółka kilka godzin drogi, która wyraźnie musi zjechać na dół, by mogła spać z uroczym "siostrzeńcem", to się dzieje. Jestem zbyt "leniwy", aby to wszystko na mnie włożyć. Nie. Nie dzieje się.

... I kopnij ich partnera, gdy śpią, aby ich obudzić i powiedzieć im, żeby sobie z tym poradzili

Dlatego właśnie nie kopnę mojego partnera, dopóki się nie obudzi, a potem jęczy jak zombie, dopóki nie otrzyma podpowiedzi i nie pójdzie po dziecko. W końcu to jest partnerstwo, a ja chcę, żeby mój partner podnosił jego wagę. W końcu niedawne badania wykazały, że kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni, więc, wiesz, nauka.

Kup całą kawę ...

Zainwestowałem w tak dużą ilość kawy, że równie dobrze mogę być właścicielem połowy Starbucks. To niedorzeczne.

... Ponieważ nie zamierzają z tym walczyć. Sen już minął, teraz.

Jednak kupowanie kawy i innych produktów zawierających kofeinę jest znacznie łatwiejsze niż trening snu mojego dziecka, więc tak właśnie jest. Nie będę tracić czasu na płacz i pójdę do jego pokoju, a potem wyjdę z jego pokoju i wrócę do jego pokoju. Mam na myśli, że jestem wyczerpany, po prostu wpisując wszystkie kroki, przez które musisz przejść, aby prawidłowo spać trenować swoje dziecko. Nie, po prostu rzucę ciosami i wypijam trzy filiżanki kawy rano.

Badajcie Sleep-Hacks, a następnie wypróbuj je wszystkie

Jeśli sprawy naprawdę będą tragiczne, spróbuję swoich sił w poszukiwaniu łatwych do znalezienia snu, w nadziei, że mój syn będzie spał przez dłuższy czas. Zdecydowanie nie będę miał energii, by wymusić tę kwestię, ale czasami pomagam w rozgrzewaniu się i próbowaniu czegoś innego (jak używanie szumu na wadze lub ustalanie rutynowego trybu snu lub wypróbowywanie łaźni z lawendą przed snem).

Nadmiar drzemek w ciągu dnia ...

Oczywiście, jeśli jesteś matką pracującą poza domem (lub nawet w domu), może to być trudne. Nie jestem zwolenniczką promowania George'a, który zasypia pod biurkiem w pracy nad sytuacją typu Seinfelda, ale, no wiesz, jeśli but pasuje.

... I jest wszystkim do spania Zamiast gotowania / czyszczenia / odpowiadanie na e-maile / cokolwiek to wymaga bycia obudzonym

Tak, przepraszam, ale podczas regresji moich dzieci pranie nie zawsze się kończyło, a naczynia nie zawsze były myte od razu, a kolacja nie zawsze była gotowana od zera i nie sądzę, żebym odkurzyła raz. Aby być sprawiedliwym, ani mój partner, który ma udział we wszystkich tych obowiązkach i który był równie wyczerpany, a zatem równie leniwy, jak ja. Sen przeważa domowe obowiązki. Zdrap to; sen przebija wszystko .

Jeśli ich dziecko zasypia ich współdzielone łóżko, kładą koc na mokrym miejscu i wracają do snu, ponieważ przykręcają późną noc pranie

Nie mówię, że to zrobiłem, ale tak naprawdę, kiedy jest w środku nocy, a ty nie spałeś od ponad dwóch dni, a twoje dziecko moczy się w środku łóżka, całkowicie zamierzasz zakręcony koc na mokrym miejscu i przewróć się na skraj łóżka i nazwij to cholerną nocą. Znowu, nie, że kiedykolwiek to zrobiłem . Mam na myśli, nie ma mowy. Nie ja. Nie. Uh. Nigdy.

Udawaj, że to naprawdę się nie dzieje, dopóki ich dziecko nie zacznie spać w nocy

Odmowa. Odmowa zaprzeczenia. Nie mówię, nie bądź świadom, że występuje regresja snu. Oczywiście chcesz zwrócić uwagę na to, co przeżywa Twoje dziecko, aby upewnić się, że jest to normalna faza rozwoju, a nie poważny problem. Jednak gdy jesteś przekonany, że jest to regresja snu, po prostu zapomnij o tym fakcie i udawaj, że to już koniec. Postaw jedną stopę przed drugą, śpij zawsze i gdziekolwiek, a jednak, i zanim się obejrzysz, to wszystko się skończy. Obiecuję.