Dlaczego powinieneś troszczyć się o stygmatyzację zdrowia psychicznego u matki, nawet jeśli nie zostałeś poszkodowany
Maj to miesiąc świadomości psychologicznej, który oznacza, że placówki informacyjne, szkoły i inne osoby na stanowiskach władzy są proszone o mówienie o chorobach psychicznych, aby zwrócić uwagę na choroby psychiczne i pomóc je znormalizować. Ale May jest także Miesiącem Zdrowia Psychicznego Matki, który, podobnie jak jego odpowiednik, ma na celu zwrócenie uwagi na problemy ze zdrowiem psychicznym. Jednak jej dodatkowym celem jest pomoc matkom i uświadomienie różnym perinatalnym zaburzeniom nastroju, w tym depresji przedurodzeniowej, depresji poporodowej, lęku poporodowego i psychozy poporodowej. Ale dlaczego powinieneś dbać o piętno ze strony matki, nawet jeśli nie jesteś mamą? Nawet jeśli nie zostałeś dotknięty?
Krótko mówiąc, każdy powinien dbać o matczyne zdrowie psychiczne - i ogólnie zdrowie psychiczne - ponieważ piętno wciąż istnieje i nadal trwa, a to piętno powstrzymuje wiele nowych matek w ciszy i wstydzie, które mogą stać się niebezpieczne. Stigma sprawia, że wiele nowych matek otrzymuje pomoc, której tak bardzo potrzebują, co może doprowadzić do samookaleczenia lub przypadkowego skrzywdzenia innych.
Cisza i wstyd - w połączeniu z chorobą psychiczną - mogą zabijać.
A choroby psychiczne u matki są stosunkowo powszechne. W rzeczywistości jedna na siedem nowych matek dostanie depresji poporodowej, zgodnie z Postpartum Progress - organizacją non-profit, która działa na rzecz "podnoszenia świadomości, walki z piętnem oraz zapewnienia wsparcia rówieśniczego i programowania kobietom z matczyną chorobą psychiczną [es]." oznacza, że ponad 15 procent wszystkich matek będzie miało (lub miało) okołoporodowe zaburzenie nastroju. Jednak uważa się, że liczba ta jest wyższa, a niektóre źródła szacują nawet 20 procent wszystkich nowych matek - lub co piąta - cierpią na PPD (depresja poporodowa) - ponieważ piętno utrzymuje wiele milczenia. Napiętnowanie powstrzymuje wielu przed dotarciem, uzyskaniem pomocy i prawidłową diagnozą.
I tak było w moim przypadku. W rzeczywistości piętno utrzymywało mnie w ciszy przez pięć pełnych miesięcy.
Wiedziałem, że zmagam się z depresją poporodową, gdy moja córka ma zaledwie sześć tygodni. Płakałem każdego dnia, co wieczór rzucałem i obracałem. Byłem zdenerwowany i niespokojny. Byłem samobójcą. Ale zamiast rozmawiać z moim mężem lub szukać pomocy, cierpiałem w milczeniu. Poklepałem się z uśmiechem i udałem, że wszystko jest w porządku, ponieważ miałem być wdzięczny za moje nowe dziecko. Miałem być szczęśliwy. Miały to być "najlepsze dni w moim życiu". Ale nie były, a ja się wstydziłem. Byłem zimny i nieczuły. Byłem pusty i pozbawiony emocji, a ja byłem "złą mamą".
Poczucie winy uciszyło mnie - byłem tak zawstydzony i tak zawstydzony - że poczucie winy prawie mnie zabiło, ponieważ byłem przekonany, że powinienem się zabić, aby moja córka była bezpieczna. Byłem przekonany, że powinienem się zabić, aby dać jej - i mojemu mężowi - szansę znalezienia matki, na którą zasługiwała. I technicznie byłem jednym z "szczęśliwców", ponieważ w końcu wstałem, odezwałem się i otrzymałem pomoc, nie każda kobieta znajduje "siłę". I nie każda kobieta ma wsparcie, dlatego każdy powinien dbać o stygmatyzację - tak, że mamusie na całym świecie wiedzą, że nie są same i nie będą się wstydzić za swoje emocje. Wiedząc o tym, mam nadzieję, że więcej z nich skontaktuje się, aby uzyskać pomoc.
Dlatego ze względu na wszystkie kobiety: Ze względu na żony, matki, siostry, ciotki, kuzynki, współpracownice i przyjaciół, błagam ludzi, aby zrozumieli powagę tych chorób, rozmawiali o tych chorobach i poznawali objawy. Wiedz, jak rozpoznać, kiedy ktoś, kogo kochasz, cierpi i potrzebuje ucha lub twojej pomocy. A zatem, miej prawdziwą rozmowę - otwartą, szczerą i wolną od wyroku rozmowę - ponieważ lata akceptacji i dyskusji usuwają jedynie piętno, które z pewnością będzie bezpieczne dla życia.