Kiedy ciemność się zamyka: moja walka z PND
W niektóre dni mogę być otoczony ludźmi, ale wciąż odczuwam uczucie samotności.
Jeśli nigdy nie doświadczyłeś depresji w żadnej formie, moje uczucia nie będą ci znane. Wszystko to może wydawać się nieco dziwaczne.
Ale przez większość mojego życia zmagałem się z problemami ze zdrowiem psychicznym, więc jednym z moich największych problemów podczas zajścia w ciążę było wysokie ryzyko depresji poporodowej (PND). Mój lekarz rodzinny i położna doskonale zdawali sobie sprawę z mojej historii medycznej, więc wiedzieli, na co zwracać uwagę, i pomogli mi uświadomić mi ten temat.
Przez jakiś czas myślałem, że nic mi nie jest, że jakoś udało mi się omijać problemy, które przez długi czas mnie pochłaniały.
Nie miałem.
Dwa tygodnie po narodzinach mojego syna Baxtera, kiedy mój partner miał wrócić do pracy, uderzyło mnie jak pociąg towarowy. Ogarnęło mnie uczucie niepokoju i zmartwienia.
W głębi duszy wiedziałem, że nadejdzie dzień, ale zajęło mi trochę czasu, aby zdobyć się na odwagę, aby przyznać, że wiem, co się dzieje i iść i porozmawiać z moim lekarzem. Była bardzo pomocna i rozmawialiśmy o naszych opcjach.
Zacząłem odzyskiwać kontrolę, a sprawy stały się łatwe do opanowania.
Wtedy znowu czuję, że się poślizgnę.
Obecnie mój PND maskuje się w gniewie, o czym wielu nie wie. Niestety, od czasu do czasu przeszkadza to moim związkom z najbliższymi, a jeśli jestem całkowicie otwarty, mój partner bierze na siebie ten ciężar.
Wiele osób po prostu odpowiada, mówiąc "po prostu przestań" lub "przestań się tak wściekać". Och, chciałbym być tym, który kontroluje moje uczucia. Połowa czasu moje reakcje są całkowicie nierozsądne, ale po prostu nie widzę tego w tym czasie.
Myślałem, że nie mam cierpliwości, gdy jestem w ciąży, ale to jest następny poziom.
Wiem, że te obecne uczucia nie są mną i choć wiem, że nie są trwałe, ciężko jest sobie z tym teraz poradzić. Niektóre dni to słońce i tęcze, a inne to kawa Nespresso i chusteczki. Doszedłem do wniosku, że wróciłem do lekarza ogólnego, aby ponownie odwiedzić moje opcje.
Mam szczęście, że mam tak wspierającego partnera, który wie, że moje hormony są w szoku i że kiedy go pozbywam, to nie pochodzi ze złego miejsca.
Dla tych, którzy cierpią z powodu tych dni, w których ciemność przejmuje kontrolę, słyszę cię. Chociaż możesz czuć się samotny, nie jesteś. Będzie łatwiej, a dobre dni będą na horyzoncie.
Rozpoznanie znaków i mówienie o tym są kluczowymi krokami pomagającymi sobie i pozwalającymi innym zrozumieć.
Bycie mamą jest trudne, więc nie róbmy tego trudniej. Mów i wspieraj tych wokół siebie - Wiem, że najmniejsze gesty mogą sprawić, że Twój dzień będzie dniem.
Pamiętaj, że czasami ludzie, którzy wyglądają na najszczęśliwszych, mogą nie być, i że nigdy naprawdę nie wiesz, przez co przechodzą inni.
Bycie uprzejmym jest darmowe, więc danie, które może się wydarzyć.
Przeczytaj więcej od Jess na newmumclub.com lub obserwuj ją na Facebooku.