Trójkolorowy makaron

Zawartość:

W tym artykule

• Składniki
• metoda
• Informacje o wartości odżywczej

Zróbcie sobie czas na przekąskę dla dzieci dzięki tej trójbarwnej recepturze makaronu. Kolorowy makaron spiralny robi różnicę. Możesz nawet dodać kolorowe warzywa, takie jak marchewka i brokuły, aby były bardziej interesujące dla dzieci.

Czas przygotowaniaCzas gotowania15 minut20 minut

Serwuje

2 osoby

Składniki

• 1/2 funta Colavita trójkolorowy makaron
• 2 jajka na twardo
• 1 papryka kasza (zielona i pomarańczowa)
• 1/2 cebuli, w plasterkach
• 2 ząbki czosnku, drobno rozdrobnione
• 1 łyżeczka (teapsoon) Włoska przyprawa
• 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu w proszku
• 1/2 łyżeczki płatków czerwonej papryczki chilli
• 1 łyżka (łyżka stołowa) sosu sojowego
• 1 łyżka soku z cytryny
• 2 łyżki oliwy z oliwek Colavita
• Sól w razie potrzeby

metoda

Krok 1

Weź dużą ilość wody w dużym naczyniu, aby uniknąć przywierania. Poczekaj, aż woda zagotuje się, dodając makaron.

Krok 2

Aby nie dopuścić do przywierania makaronu, delikatnie zamieszaj. Dodaj szczyptę soli, aby dodać smaku, a także unikasz przylepiania.

Krok 3

Przetnij białka z ugotowanych na twardo jaj na plasterki. Unikaj używania żółtego.

Krok 4

Pokrój zieloną i pomarańczową paprykę w cienkie paski. Możesz też użyć żółtych lub czerwonych papryczek!

Krok 5

Podgrzej trochę oliwy z oliwek na patelni lub woku.

Krok 6

Dodaj posiekany czosnek i plasterki cebuli. Całość smażyć przez minutę.

Krok 7

Dodaj paprykę i smażyć przez kolejną minutę.

Krok 8

Następnie dodaj włoską przyprawę, pieprzowy proszek, czerwoną papryczkę i białe plasterki jajka. Podrzuć razem.

Krok 9

Dodaj sos sojowy, sok z cytryny i trochę soli (jeśli to konieczne).

Krok 10

Natychmiast dodać ugotowany makaron i smażyć, aż wszystko będzie dobrze wymieszane.

Krok 11

Służyć jako sałatka z makaronem lub jako posiłek.

Krok 12

Ciesz się wyśmienitą kuchnią Colavita Tricolor z rodziną lub przyjaciółmi.

Informacje o wartości odżywczej

Rozmiar porcji: 1 porcja = 120 gm

326Kalorie z tłuszczu495, 4 g8%Tłuszcz nasycony0, 8 g4%0 mg0%Cholesterol31 mg10%33 mg1%Potas833 mg24%53, 6 g18%Błonnik pokarmowy9, 4 g38%3, 4 gBiałko16, 7 g9%Witamina C7%6%Żelazo28%

Kalorie

Całkowita zawartość tłuszczu

Tłuszcze trans

Sód

Całkowity węglowodan

Cukry

Witamina A

Wapń

* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii.
Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.