Rozwój nawyków żywieniowych u niemowląt
W tym artykule
- Nauczyć się jeść
- Różne etapy karmienia
- Wskazówki, jak rozwijać nawyki żywieniowe w swoim dziecku
Nauczanie małych dzieci samodzielnego jedzenia może być nieporządnym, ale zabawnym etapem - zarówno dla rodziców, jak i dla dziecka. Każdy posiłek jest okazją dla rodziców, aby pomóc swoim dzieciom odkrywać i rozwijać zdrowe relacje z jedzeniem.
Gdy dziecko uczy się jeść, przechodzi przez kilka etapów rozwoju. Jednym z największych kamieni milowych w rozwoju dziecka jest przejście z etapu uzależnienia od rodziców do karmienia, aby móc się wyżywić. Jest wiele znaków, które dziecko eksponuje, jak chwytanie przedmiotów za pomocą dłoni, przynoszenie ręki do ust, granie łyżką itp. Są to sygnały, że jest gotowy do samodzielnego karmienia. To bardzo ważny czas dla najmłodszych. Potrzebują swoich rodziców, aby ich kierować odpowiednimi nawykami żywieniowymi.
Nauczyć się jeść
Spychanie lub rozlewanie jedzenia tu i tam jest częścią procesu uczenia się dla dziecka, gdy próbuje samodzielnie jeść. Musi rozwinąć następujące umiejętności motoryczne i być fizycznie gotowy, aby móc się wyżywić:
- Uczenie się odczuć, ściskania i upuszczania jedzenia.
- Koordynuje swoje ciało, aby móc złapać jedzenie.
- Umiejętność włożenia jedzenia do ust i zjedzenie go.
Różne etapy karmienia
Noworodki zależą od swoich rodziców w zakresie potrzeb żywieniowych. Karmienie piersią lub butelką rozwija emocjonalną więź między matką a dzieckiem, a dziecko czuje się pod opieką i jest chronione. Około sześciu miesięcy dziecko zostaje wprowadzone do ciał stałych. Ich pierwszym pokarmem są zwykle płatki zbożowe lub gotowane i oczyszczone warzywa i owoce. Na tym etapie dziecko musi ćwiczyć, jak żuć i połykać jedzenie. Te wczesne doświadczenia żywieniowe są krokiem w rozwoju niezależnych nawyków żywieniowych u niemowląt. W ciągu siedmiu miesięcy dziecko ma chwyt szczypcowy i powinno otrzymywać pokarm w postaci palców. To zachęca go do rozwijania nawyków żywieniowych. Po dziewięciu miesiącach może spróbować sięgnąć po łyżkę lub jedzenie, które jedzą jego rodzice. To wtedy dziecko wskazuje, że chce zająć się własnym jedzeniem. Na początku może być trochę nieprzyjemnie i frustrująco, ale po treningu dziecko staje się lepsze. 
Wskazówki, jak rozwijać nawyki żywieniowe w swoim dziecku
- Użyj dwóch łyżek - jednej, którą dziecko będzie trzymać, a drugiej dla ciebie. Pozwól dziecku spróbować i weź jedzenie na łyżce i włóż je do ust.
- Pokrój jedzenie na bardzo małe kawałki, które ułatwią dziecku chwytanie i karmienie się. Na przykład - paluszki z chleba tokarki lub kostki sera można podawać jako przekąski.
- Pozwól dziecku bawić się jedzeniem podczas jedzenia, ponieważ łatwiej im będzie poznać różne rodzaje jedzenia. Oczywiście, możesz stopniowo nauczyć ich manier, gdy się starzeją i zaczną cieszyć się karmieniem.
- Zdobądź odpowiednie przybory - Spróbuj uzyskać miseczki z antypoślizgowymi spodniami, tak aby pozostały na jego tacy, daj mu małą łyżeczkę i widelec. Upewnij się, że widelec jest tępy i zaokrąglony na końcach.
- Daj dziecku lekkie przekąski do jedzenia 5-6 razy dziennie, aby uzyskać więcej praktyki karmienia się.
- Upewnij się, że Twoje dziecko spożywa całą rodzinę przynajmniej raz dziennie. Widząc, że inni członkowie rodziny mają swoje jedzenie, mogą zmusić dziecko do zjedzenia samodzielnie.
Zawsze sprawia to wielką przyjemność obserwowanie, jak dziecko chwyta się jedzenia i karmi samo, nawet w niezgrabny sposób. Każdy czas karmienia jest okazją do zaznajomienia dziecka ze zdrowymi nawykami żywieniowymi. Może być świetnym początkiem, jeśli bardzo wcześnie opracuje zdrowe i niezależne nawyki żywieniowe.