Pielęgnacja skóry po porodzie

Zawartość:

W tym artykule

• Zmiany, które widzisz w swojej skórze po dziecku
• Typowe problemy ze skórą po porodzie
• Dlaczego tekstura skóry zmieniła się po urodzeniu dziecka
• Jak zmniejszyć problemy ze skórą
• Leczenie skóry
• Proste sposoby na dbanie o swoją skórę
• Środki zaradcze do pielęgnacji skóry

W procesie wprowadzania nowego życia w świat kobieta przechodzi wiele emocjonalnych i fizycznych zmian. W szczególności twoje zdrowie włosów i skóry przechodzi ogromne zmiany w czasie ciąży i po jej zakończeniu. Powrót do normalności wydaje się czasami nieuchwytnym marzeniem.

Ale dobrą wiadomością jest to, że żadna z tych zmian nie jest stała. Nie troszcząc się zbytnio o siebie, kobiety mogą z czasem wrócić do siebie i poczuć się jak jej przed-ciąży ciężar.

Ten artykuł ma na celu wymienienie fizycznych zmian, jakie kobiety widzą w swojej skórze po ciąży i jak przezwyciężyć je z podstawową troską o siebie.

Zmiany, które widzisz w swojej skórze po dziecku

Skóra kobiety przechodzi liczne zmiany po dostawie. Podczas gdy dla niektórych zmiany skórne są pozytywne, dla innych może to nie być bardzo szczęśliwy widok. Podczas gdy niektóre kobiety są na tyle szczęśliwe, aby wygrzewać się w blasku dostarczania przez całe życie, inne mogą doświadczać trądziku, pigmentacji, rozstępów, opuchniętych oczu i cienia. Z niewielką lub żadną ostrożnością, ma tendencję do pogarszać i może prowadzić do depresji po porodzie.

Opieka własna po porodzie zwykle zajmuje miejsce tylne, ponieważ koncentruje się na specjalnej opiece nad noworodkiem. Jednak zaledwie 10 minut dla siebie może zdziałać cuda i pomagać matkom odzyskać blask i pewność siebie.

Typowe problemy ze skórą po porodzie

Niektóre z typowych problemów skórnych po porodzie to:

Rozstępy:

Z powodu przyrostu i późniejszej utraty wagi kobiety widzą rozstępy w wielu częściach ciała po porodzie. Te rozstępy nie znikną całkowicie, ale z czasem staną się lżejsze. Początkowo będą miały kolor różowy, fioletowy lub czerwonobrązowy. W końcu pigmentacja zniknie, sprawiając, że będą lżejsze.

Plamy na skórze twarzy :

Stres związany z macierzyństwem może mieć negatywny wpływ na skórę twarzy. Rozwój brązowawych plam jest tylko jednym z nich.

Aby powstrzymać te ciemne plamy przed wzrostem, ważne jest, aby być łagodnym dla skóry i czyścić ją dwa razy dziennie łagodnym środkiem czyszczącym.

Melasma:

Czasami podczas ciąży na twarzy pojawiają się ciemne plamy. Są to nazywane ostudami lub melasma. Ta zmiana w pigmentacji występuje ze względu na wysoki poziom hormonów ciążowych w organizmie. Hormony te stopniowo zmniejszają się po ciąży. Podczas gdy niektóre brązowe łatki mogą stać się mniej oczywiste, inne mogą pozostać na stałe. Każdy, kto ma taki stan, musi unikać ciągłego kontaktu ze słońcem.

Cienie i puffy oczy:

Cienie i zaczerwienione oczy są wynikiem zmian hormonalnych oraz braku snu po urodzeniu dziecka. Twoje oczy wyrażają zmęczenie, które odczuwa twoje ciało po porodzie. Stałe budzenie się, aby karmić dziecko, prowadzi również do ciemnych kręgów.

Trądzik:

Trądzik wyprysków w trakcie lub po ciąży jest bardzo powszechny. Wysoki poziom progesteronu po ciąży może spowodować pęknięcie pryszcza. Jeśli masz cięką skórę w czasie ciąży, może to być dla ciebie zaskoczeniem.

Nadwrażliwa skóra:

Wielu z was może doświadczyć wrażliwej skóry po ciąży. Wszystko może powodować niekorzystną reakcję skóry. Na przykład nawet niewielka ekspozycja na słońce może spowodować poparzenia skóry. Czasami twoja skóra może czuć się podrażniona na takie rzeczy jak chlor i detergent.

Jak wspomniano wcześniej, niektóre z powyższych problemów skórnych mogą zanikać z czasem, podczas gdy niektóre stany, takie jak alergia skórna po porodzie, mogą pozostać i wymagać pomocy medycznej.

Dlaczego tekstura skóry zmieniła się po urodzeniu dziecka

Może to być trudne do zaakceptowania tak wielu zmian w skórze zaraz po urodzeniu dziecka, szczególnie jeśli w okresie ciąży miałaś świecącą skórę. Ale po porodzie pojawia się stres, zmęczenie i ogólna nierównowaga hormonalna, która powoduje zmianę tekstury skóry. Trądzik, rozstępy, pigmentacja i przebarwienia skóry po porodzie to jedne z najczęstszych zmian w skórze obserwowanych po ciąży.

Wszystko to może stać się przeszłością, jeśli będziesz się trochę starał i będziesz przestrzegać właściwej diety po porodzie.

Jak zmniejszyć problemy ze skórą

Problemy skórne występujące tuż po ciąży można rozwiązać lub zmniejszyć, stosując się do kilku wskazówek dotyczących zdrowego trybu życia. Ale jeśli cierpisz na problemy związane ze skórą przez długi czas, zaleca się skonsultować się z lekarzem. Oto kilka porad dotyczących pielęgnacji skóry po ciąży.

• Trzymanie się z dala od słońca może zapobiec uszkodzeniu skóry. Jeśli chcesz wyjść na słońce, użyj dobrego kremu do opalania lub zakryj się szalikiem.
• Picie dużej ilości wody utrzyma nawilżenie skóry i przywróci jej blask. Jeśli możesz wypić 8 szklanek wody dziennie, to także utrzymasz hormony w ryzach.
• Jedną z najważniejszych części po porodzie do pielęgnacji skóry jest Cleanse, Tone and Moisturise (CTS). Myj twarz kilka razy dziennie, aby pozbyć się nadmiaru oleju. Podążanie za CTS dwa razy dziennie może przynieść wspaniałe rezultaty.
• Złuszczanie skóry trzy razy w tygodniu może poprawić strukturę skóry i usunąć ślady. Dlatego też jest to ważny krok w poprawie stanu skóry po ciąży.
• Nieregularne godziny snu mogą mieć wpływ na skórę. Uzyskanie 8 godzin prawidłowego snu jest ważne dla radzenia sobie ze zmianami skórnymi po dziecku. Jeśli nie ciągle, upewnij się, że nadgonisz czas, gdy tylko dostaniesz czas.

• Zawartość żelaza w warzywach liściastych jest bardzo dobra dla skóry i może pomóc w zmniejszeniu problemów skóry po ciąży. Pomaga przywrócić blask i miękkość skóry.
• Aby rozstępy zniknęły, zastosowanie olejków bogatych w witaminę E i masło kakaowe może okazać się bardzo przydatne. Pamiętaj, że rozstępy nie znikną całkowicie, ale staną się lżejsze.
• Niedobór witaminy po porodzie jest powszechnym zjawiskiem. Przyjmowanie tabletek wielowitaminowych zgodnie z zaleceniami lekarza może mieć duży wpływ na skórę i ciało.
• Zdrowa i zdrowa dieta może również pomóc w przywróceniu normalnej skórze nowej matki po ciąży.
• Skonsultuj się z lekarzem i włącz podstawowe ćwiczenia w codziennym reżimie, takie jak szybki marsz lub joga. Pomaga to skórze oddychać i przywraca blask.

Leczenie skóry

Leczenie skóry po porodzie może być wymagane tylko w przypadku utrzymywania się problemów. Wszelkie zabiegi należy rozpoczynać dopiero po konsultacji z lekarzem. Problemy takie jak sucha skóra z towarzyszącymi innymi objawami mogą być wskaźnikiem niedoczynności tarczycy. Jeśli zmiany w twojej skórze przeszkadzają ci i nie poprawiają się nawet po wykonaniu powyższych wskazówek, wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem.

Proste sposoby na dbanie o swoją skórę

Ciemnienie skóry po wypryskach dziecka lub trądziku po porodzie nie jest rzadkim zjawiskiem. Możesz odzyskać swój blask dziecka, wykonując kilka prostych kroków.

Trądzik :

• Użyj płynu do mycia twarzy i oczyść twarz dwa razy dziennie
• Użyj balsamu bezolejowego na poranny i nocny reżim skóry.
• Szoruj twarz łagodnym peelingiem raz w tygodniu. Upewnij się, że użyty peeling ma małe granulki. Spróbuj wybrać produkty do skóry, które zawierają naturalne składniki, takie jak aloes i eukaliptus.Acne :

  Pigmentacja:

• Aby utrzymać pigmentację na skórze, należy regularnie stosować filtry przeciwsłoneczne i unikać bezpośredniego kontaktu ze słońcem.
• Niezależnie od tego, czy przebywasz w domu czy na dworze, konieczne jest użycie kremu przeciwsłonecznego. Jeśli zostaniesz w domu użyj kremu z filtrem SPF 15. Jeśli wyjdziesz na chwilę, pomoże Ci krem ​​przeciwsłoneczny z filtrem SPF 30. Jeśli jednak wychodzisz przez dłuższy czas, należy użyć kremu z filtrem SPF 50.
• Zawsze używaj balsamu przeznaczonego dla skóry pigmentowanej.

Mroczne koła i podpuchnięte oczy:

• Dużo wody i zdrowej diety jest kluczem do pozbycia się cienia i opuchniętych oczu.
• Weź krótką drzemkę razem z dzieckiem. To jedyny sposób, w jaki twoje ciało dostanie wymagany odpoczynek.
• Przed pójściem spać należy skorzystać z dobrego kremu pod oczy, aby uzyskać opuchnięte oczy i cienie.

Rozstępy:

• Rozstępy po ciąży pojawiają się u większości kobiet w ciąży. Dlatego, gdy tylko dostarczysz, zacznij używać olejów bogatych w witaminę E lub kremów przeciwdziałających powstawaniu śladów na obszarach narażonych na rozstępy. Używaj go regularnie podczas ciąży i po jej zakończeniu, aby skóra wokół brzucha i piersi była wolna od rozstępów.
• Po porodzie skonsultuj się z lekarzem i użyj dobrego kremu rozstępującego na dotkniętych obszarach.
• Po porodzie, zdrowa dieta i ćwiczenia fizyczne są kluczem do zmniejszenia widoczności rozstępów. Skonsultuj się z lekarzem i zacznij od łagodnych ćwiczeń, takich jak szybki marsz lub podstawowa yoga.

Środki zaradcze do pielęgnacji skóry

Przyjmowanie zmian skórnych po urodzeniu dziecka może być trudne. Jednak stosowanie chemikaliów może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie. Oto lista domowych środków zaradczych lub porad dotyczących ratowania skóry dla nowych matek. Są wolne od chemikaliów, bezpieczne i tanie.

• Stosowanie żelu Aloe Vera codziennie na skórze pigmentowanej może stopniowo rozjaśniać ciemne plamy. Nałożyć i pozostawić na 15 do 20 minut, a następnie zmyć letnią wodą. To zdziała cuda na twojej skórze.
• Soki ogórkowe i pomidorowe po zmieszaniu z mlekiem i nakładaniu na ciemne plastry lub pigmenty mogą przynieść wspaniałe rezultaty. Działa kojąco na skórę i sprawia, że ​​jest miękka.
• Zrób delikatną pastę z migdałów i miodu i nałóż na skórę. Przechowywać przez 15 minut, a następnie zmyć.
• Jedzenie diety bogatej w witaminę E okazało się bardzo skuteczne. Również stosowanie oleju bogatego w witaminę E jest bardzo korzystne dla skóry.
• Weź miskę z papai, miodem i aloe w misce i dobrze wymieszaj, aby zrobić paczkę na twarz. Nałóż go na zabarwioną skórę i umyj po 30 minutach. Papaja pomaga rozbić martwe komórki i leczy pigmentację.
• Papaja zmieszane z jogurtem to także świetny zestaw do twarzy. Rozpuść papkę, miód, jogurt i sok z cytryny w misce i użyj jej jako paczki do twarzy. Zmyć po 30 minutach ciepłą wodą.
• Tarcie plastra ziemniaka lub nałożenie jego soku na skórę pomaga również w zmniejszeniu pigmentacji.
• Jeśli nanieść liście mięty na ciemne plamy dwa lub trzy razy w tygodniu, powinieneś zobaczyć pozytywne zmiany w skórze.

• Drzewo sandałowe było używane od wieków i przez pokolenia do pielęgnacji skóry w celu zmniejszenia przebarwień i ciemnych plam. Wymieszaj proszek z drzewa sandałowego, proszek z kurkumy i mleko, aby uzyskać delikatną pastę. Następnie nałóż na dotknięty obszar, pozostaw na 15 minut i umyj.
• Sok z awokado może również pomóc w rozjaśnieniu pigmentacji, jeśli stosuje się go raz w tygodniu.
• Zmiażdż pomarańczową skórkę na proszek i wymieszaj ją z surowym mlekiem, aby stworzyć opakowanie na twarz. Zastosuj to na skórze i pozostaw na 15 minut. Zmyć go normalną wodą po zakończeniu.
• Jeśli nie masz uczulenia na sok z cytryny, możesz zastosować go bezpośrednio na skórze pigmentowanej, aby uzyskać widoczne rezultaty.
• Miąższ papai po nałożeniu bezpośrednio na skórę daje wspaniałe rezultaty.
• Upewnij się, że pijesz dużo wody i regularnie złuszczasz skórę, aby usunąć martwe komórki.
• Upewnij się także, że zdrowo się odżywiasz, aby skóra została uzupełniona składnikami odżywczymi potrzebnymi do wyzdrowienia.

Wniosek

Wspomniane powyżej środki do pielęgnacji skóry mogą nie dać natychmiastowych rezultatów, ale okazały się skuteczne przez pewien okres czasu. Te środki, w połączeniu z dobrą dietą i dużą ilością odpoczynku, pomogą Ci przezwyciężyć dolegliwości skóry po okresie ciąży bez żadnych kłopotów. Ciesz się swoją nową rolą jako matki, ale pamiętaj, aby również kochać siebie.