Shatavari (Asparagus Racemosus) w ciąży
W tym artykule
- Czy możesz używać Shatavari podczas ciąży?
- Fakty o odżywianiu Shatavari
- Korzyści z jedzenia Shatavari podczas ciąży
- Skutki uboczne Shatavari
- Dawkowanie Shatavri dla kobiet w ciąży
Shatavari lub Asparagus Racemosus jest silnym środkiem terapeutycznym, który promuje ogólne samopoczucie i dobre zdrowie. Shatavari, co w przybliżeniu oznacza "do zaakceptowania dla wielu", ma wielkie znaczenie w Ajurwedzie i jest jednym z rozwiązań dla różnych warunków zdrowotnych. Shatavari jest stosowany jako specjalny tonik kobiecy przez kobiety w każdym wieku, aby pomóc im przejść przez wiele naturalnych, przejściowych faz życia.
Czy możesz używać Shatavari podczas ciąży?
Shatavari wzmacnia macicę i wiadomo, że pomaga stymulować produkcję mleka w okresie laktacji. Po porodzie poprawia także odporność i siłę oraz zwiększa produkcję mleka kobiecego. Zaleca się jednak skonsultowanie się z lekarzem ajurwedyjczykiem w sprawie przyjęcia Shatavari w czasie ciąży w celu uzyskania optymalnej ilości spożywanego pokarmu i zrozumienia jego interakcji z innymi suplementami diety, na które można być.
Fakty o odżywianiu Shatavari
Shatavari jest bogatym źródłem fitochemikaliów, które są nieodżywczymi substancjami roślinnymi, które chronią organizm przed czynnikami chorobotwórczymi i promują dobre zdrowie. Fitochemikalia występujące w Shatavari są znane ze wzmacniania układu odpornościowego i zwalczania stresu oksydacyjnego wraz z działaniem przeciwnowotworowym. Niektóre z fitochemikaliów obecnych w Shatavari obejmują:
- Steroidalne saponiny zwane Shatavarins
- Alkaloidy, śluz, oligosacharydy, izoflawony
- Sterole takie jak sitosterol znajdują się w korzeniach Shatavari
- Flawonoidy, takie jak Rutin i Kwercetyna, które można znaleźć w owocach i kwiatach Shatavari
Korzenie Shatavari zawierają różne minerały, takie jak miedź, cynk, mangan i kobalt. Zawierają również inne niezbędne minerały, takie jak wapń, potas, magnez, selen i inne. Wraz z minerałami, Shatavari jest również bogaty w witaminę A i kwas askorbinowy. Jest bogaty w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas gamma-linolenowy, który jest bardzo korzystny w leczeniu cukrzycy, artretyzmu, depresji, wysokiego poziomu cholesterolu i chorób serca.
Korzyści z jedzenia Shatavari podczas ciąży
Asparagus Racemosus jest od wieków stosowany jako tradycyjny uzdrowiciel. Zawiera fitochemikalia, które odgrywają ważną rolę w takich funkcjach, jak działanie przeciwgrzybiczne, moczopędne, przeciwnowotworowe i immunostymulujące. Shatavari jest również galaktagogiem, który zwiększa produkcję mleka matki karmiącej piersią. Obecność innych związków, takich jak saponiny, kwasy zawierające siarkę, oligosacharydy i aminokwasy sprawia, że jest to korzystne zioło, które sprzyja zdrowiu.
Oto niektóre z zalet Shatavari Kalpa w ciąży:
- Kwas foliowy
Asparagus Racemosus jest bogaty w kwas foliowy, który jest niezbędnym składnikiem odżywczym niezbędnym do rozwoju płodu. Przed urodzeniem dziecka i podczas ciąży konieczne jest posiadanie zdrowego dziecka.
Korzyści z kwasu foliowego dla kobiet w ciąży obejmują:
- Krytyczny dla rozwoju nerwowego płodu
- Ważne dla tworzenia nowych komórek i DNA w ciele
- Zmniejszanie szans na problemy z sercem
- Utrzymuje zdrowie i zapobiega rakowi
- Laktacja
Shatavari znany jest z funkcji galaktagoga (substancji wzmacniającej mleko), która pomaga zwiększyć produkcję mleka kobiet karmiących piersią. Efekt galaktagou przypisywany jest obecności saponin steroidowych w roślinie i potwierdzony przez ocenę parametrów takich poziomów hormonu prolaktyny. Próby kliniczne z proszkiem korzenia Shatavari wykazały podwyższone poziomy prolaktyny, które były do 3 razy wyższe niż normalnie i brak efektów toksycznych.
- Glutation
Przyjmowanie Shatavari Churna podczas ciąży jest bardzo korzystne ze względu na zawartość glutationu. Jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla kobiet w ciąży, ponieważ działa jako przeciwutleniacz. Przeciwutleniacze przeciwdziałają utleniającemu uszkodzeniu powodowanemu przez wolne rodniki w organizmie. Pozostawione bez kontroli, wolne rodniki mogą atakować DNA płodu i powodować uszkodzenia, które objawiają się jako wady wrodzone. Może także sprawić, że matka i płód będą podatne na choroby związane przede wszystkim z odpornością organizmu.
- Pobudza układ odpornościowy
Badania pokazują, że ekstrakty z korzeni z proszku Shatavari mogą stymulować komórki odpornościowe organizmu. Odporność organizmu po infekcji może zostać stłumiona, a korzenie Shatavari mogą pobudzić układ odpornościowy do walki z każdą nową infekcją i przyspieszyć powrót do zdrowia. Aktywny związek o nazwie Spaogenin w Shatavari jest silnym stymulatorem immunologicznym, o którym wiadomo, że wzmacnia odporność organizmu w normalnych i tłumionych przez odporność fazach.
- Inulina
Spożywanie szparagów podczas ciąży dostarcza organizmowi dużo inuliny, która jest bardzo przydatna dla zdrowia wnętrzności. Inulina jest substancją skrobiową, która nie jest trawiona ani wchłaniana przez żołądek. Udaje się do jelita, gdzie niektóre użyteczne bakterie mogą go używać do wzrostu. Te pomocne bakterie biorą udział w poprawie funkcji jelit i ogólnego stanu zdrowia.
- Bogaty w wapń
Wapń jest niezbędnym minerałem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz rozwoju zębów i kości. Kobiety w ciąży potrzebują wystarczającej ilości wapnia, aby wspomóc rozwój dziecka. Niektóre funkcje wapnia obejmują:
- Zbuduj i wzmocnij strukturę kości
- Pomagają w rozwoju płodu w macicy
- Pomoc w tworzeniu się kości u płodów
- Zapobiegać zaburzeniom rozwoju kości u płodu
- Witamina C
Witamina C występuje obficie w Shatavari i jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla organizmu. Działa jako przeciwutleniacz, który chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Witamina C zwiększa odporność organizmu i zapobiega infekcjom wirusowym, takim jak przeziębienia. Jest to również ważne dla tworzenia kolagenu, który jest głównym białkiem pomagającym w tworzeniu skóry i innych tkanek łącznych.
- Witamina E
Witamina E jest bardzo potrzebnym składnikiem odżywczym dla matki i płodu. Shatavari jest bogaty w witaminę E i oto niektóre z jej zastosowań:
- Chroni organizm przed zanieczyszczeniami i toksynami
- Zapobiega schorzeniom związanym z układem nerwowym u dzieci
- Poprawia odporność i chroni ciężarne kobiety przed chorobami
- Pomaga utrzymać zdrowie i witalność organizmu
- Witamina B6
Shatavari jest bogaty w witaminę B6, która jest niezbędną witaminą dla organizmu. Jest potrzebny zarówno płód, jak i matka, aby wzmocnić układ odpornościowy i regulować funkcje organizmu. Zapobiega również wystąpieniu nudności i porannej choroby oraz reguluje ciśnienie krwi.
- Witamina K
Witamina K, która jest również niezbędną witaminą dla organizmu, jest obfita w Shatavari. Konieczne jest utrzymanie zdrowia układu krążenia i zapobieganie chorobie wieńcowej. Pomaga również w utrzymaniu funkcji naczyń krwionośnych u matki i dziecka.
Skutki uboczne Shatavari
- Shatavari ma właściwości podobne do żeńskiego hormonu estrogenu. Dlatego kobiety, które są w ciąży na Shatavari Kalpa mogą doświadczać tkliwości piersi, jeśli mają już podwyższone poziomy estrogenu.
- U niektórych kobiet może to również prowadzić do zmian w wielkości piersi, które mogą nie być korzystne.
- Niektóre kobiety odczuwają niepotrzebnie nadwagę.
- Uważa się, że jest to niebezpieczne dla osób z problemami dotyczącymi nerek i serca
Dawkowanie Shatavri dla kobiet w ciąży
Aby uzyskać najlepsze korzyści z korzenia Shatavari w czasie ciąży, należy spożywać granulat Shatavari Kalpa zgodnie z instrukcjami swojego lekarza. Dawka wynosi zwykle 1 do 2 łyżeczek dziennie z mlekiem i podawana jest przez 2-4 miesiące.
Shatavari jest bardzo pomocny dla matek karmiących piersią. Jednak ponieważ ma zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki uboczne, powinien być stosowany wyłącznie pod kontrolą lekarza prowadzącego w czasie ciąży.