Jogurt z owoców szafranu

Zawartość:

W tym artykule

• Składniki
• metoda
• Informacje o wartości odżywczej

Dzieci często są bardzo wybredne w jedzeniu owoców. Daj im miskę pokrojonych owoców do jedzenia, a oni podniosą nos. Ale dzięki tej "owocowej drożdżowej owoców szafranu" sporządzanie codziennego udziału owoców może być odrobinę łatwiejsze. Tradycyjnie, drobiazgi są splecione ze śmietaną, ale poszliśmy zdrowszą drogą za pomocą zwisłego twarogu. Przejdź teraz do przepisu!

Serwuje	Czas przygotowania	Czas gotowania
2 osoby	10-15 minut	0 minut

Składniki

Do jogurtu szafranowego

• 200 ml powiesił jogurt
• 2 łyżki cukru
• 2 kapsułki kardamonu, sproszkowane
• 7-8 sznurków szafranowych nasączonych 1 łyżeczką mleka

Owoce w razie potrzeby

• 3-4 łyżki granatu
• 3-4 łyżki posiekane czarne winogrona
• 3-4 łyżki kiwi w plasterkach

metoda

Krok 1

W przypadku jogurtu szafranowego wymieszaj wszystkie wymienione składniki i wymieszaj, aż będzie gładka i puszysta. Smak na cukier, w razie potrzeby dodaj więcej.

Krok 2

Aby zrobić drobiazg, dodaj warstwę przygotowanego jogurtu szafranowego, a następnie warstwę lub dwa owoce. Dodaj kolejną warstwę jogurtu i uzupełnij warstwą owoców. Udekoruj według życzenia.

Krok 3

Przechowywać w lodówce do momentu użycia. Podać schłodzone.

Informacje o wartości odżywczej

140 Kcal9, 8 g5, 1 g26, 7 g6 mg35 mg207 mg

Kalorie

Białka

Całkowita zawartość tłuszczu

Węglowodany ogółem

Cholesterol

Sód

Potas

Wskazówka: możesz użyć dowolnych innych owoców z wyboru. Najlepiej używać kolorowych owoców, aby wyglądały atrakcyjnie dla dzieci.