Wcześniaki i sen - czego się spodziewać
W tym artykule
- Dlaczego niektóre przedwcześnie urodzone dzieci mają kłopoty ze snem?
- Poradnik przedwcześnie śpiącego dziecka
- 6 Stan uśpienia wrogów
- Wzór snu dla wcześniaka
- Kiedy robią przedwcześnie niemowlęta śpią w nocy
- Porównanie snu i budzenia się przedwcześnie urodzonych dzieci i pełnoprawnych dzieci
- Najczęściej zadawane pytania
Jeśli Twoje dziecko przybyło trochę wcześniej niż się spodziewasz, to oczywiście martwisz się o jego zdrowie. Poprosisz swojego lekarza o dodatkową opiekę, którą musisz podjąć, aby pomóc mu przejść przez tę fazę. Zauważysz także, że twoje wcześniaki śpią dłużej i może cię to natychmiast martwić. Ale nie panikuj. Przeczytaj, aby dowiedzieć się o nawykach spania u wcześniaków.
Dlaczego niektóre przedwcześnie urodzone dzieci mają kłopoty ze snem?
Wzór snu wcześniaków różni się od dzieci urodzonych w pełnym wymiarze. Oznacza to, że chociaż wcześniaki śpią dłużej, rzadziej przestrzegają przewidywalnego schematu snu. Ich cykle snu są krótsze i dłużej trwają w lżejszych fazach snu, gdzie można je łatwo obudzić. Ponadto mogą one być nadal nierozstrzygnięte ze względu na czas hospitalizacji w oddziale noworodkowym. Środowisko szpitalne z jasnymi światłami, dźwiękiem i rutynowymi procedurami medycznymi lub opieką może być stresujące dla dzieci i może zakłócać ich system snu.
Poradnik przedwcześnie śpiącego dziecka
Oto, co musisz pamiętać o rutynie przedwcześnie urodzonego dziecka, aby spać spokojnie:
1. On potrzebuje więcej snu
Według AAP preemie śpi aż 22 godziny dziennie, ponieważ potrzebuje więcej odpoczynku, aby jego ciało mogło się prawidłowo rozwijać. Chociaż może często budzić się z przerwami na karmienie, większość swojego czasu spędza w różnych stanach snu.
2. On potrzebuje więcej karmienia w nocy
W przeciwieństwie do dzieci w pełni urodzonych, wrogowie budzą się częściej w nocy z powodu karmienia, ponieważ zapewniają one wymaganą pożywkę dla ich rosnącego ciała. W ciągu pierwszych kilku miesięcy wskazane jest karmić preemie co 3 godziny, aby go dobrze nawodnić. Mniejsze pasze i luki między sesjami powodują także zmniejszenie liczby pluć.
3. Spraw, by spał na plecach, a nie na brzuchu
Podobnie jak w przypadku dzieci na cały semestr, należy umieścić śpiących na plecach w pozycji wygodnej do spania. Materac powinien być jędrny i niezbyt miękki. Zaleca się, aby usunąć wszelkie poduszki, koce, zabawki i kołdry, jeśli są podane przez ciebie. Jest to niezbędne, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS).
4. Pozwól mu spać w pokoju, ale w osobnym łóżeczku
Twój pokój jest idealnym miejscem do spania dla dziecka, gdzie często możesz go sprawdzić. Łatwiej będzie ci karmić go w ten sposób i natychmiast wiedzieć, czy pokazuje jakieś oznaki niepokoju. Posiadanie go obok ciebie również zmniejsza szanse na SIDS.
5. Zachęć go do snu na noc
Gdy twój preemia się zestarzeje, spróbuj przesunąć jego rutynę spania bliżej nocy. Baw się z nim w ciągu dnia, ale nie trzymaj go na jawie, aby mógł dłużej spać w nocy. Kiedy jest w nocy, aby nakarmić, nakarm go w cichym otoczeniu i utrzymuj światła przyćmione i każ mu spać, kiedy skończy.
6 Stan uśpienia wrogów
Początkowo wcześniaki pokazują te stany snu, na które należy zwrócić uwagę:
1. Głęboki sen
W stanie głębokiego snu oczy wroga są całkowicie zamknięte i pokazują gdziekolwiek od małego do braku ruchu. Ich oddech jest równy i regularny. Jeśli masz dziecko w preemie, nie próbuj go obudzić z tego głębokiego spokojnego snu, aby go nakarmić.
2. Aktywny sen
Jest to lekka faza snu, w której noworodki i wcześniacy spędzają większość czasu na sen. Jeśli masz dziecko w preemie, zauważysz, że się poruszy, ale jego oddech może nie być regularny. Ten stan nazywa się snu REM w fazie snu, w której dziecko śpi.
3. Senność Przebudźcie się
Dzieci, które są senne, ale przebudzone, wyglądają na zmęczonych ciężkimi powiekami. Często znajdziesz je w tym stanie zaraz po przebudzeniu z aktywnego snu lub zanim będą gotowe zasnąć. Mogą nadal ssać podczas snu, a czasem nawet dobrze się karmić, więc mogą być karmione piersią lub butelką w tym momencie.
4. Cichy alert
Jest to znacznie bardziej zrelaksowana faza, w której wrogowie wyglądają na rozbudzonych i uważnych. Jeśli przyniosą dłonie do ust i ssą palce, mogą być głodne i nadszedł czas, by je nakarmić. Na tym etapie wrogowie mogą nie spędzać zbyt wiele czasu, ale wraz z wiekiem możesz cieszyć się nim jeszcze bardziej.
5. Aktywny alert
Kiedy dzieci są w tym stanie, mogą być niespokojne i wybredne. Mogą też łatwo się denerwować przez całą aktywność. Karmienie preemie na tym etapie może być trudne, ale jeśli jesteś w stanie go pocieszyć i uspokoić, może on wrócić do spokojnej fazy snu.
6. Płacz
Niemowlęta płaczą z wielu powodów. Mogą być głodni, potrzebować zmiany pieluchy lub czuć się niekomfortowo i przytłoczeni publicznie. Niektóre dzieci mogą się uspokoić, ale jeśli Twoje dziecko nie uspokoi się samemu, spróbuj uspokoić go pieluszką, kołysaniem lub zmieniając pieluchę.
Wzór snu dla wcześniaka
Trochę więcej czasu zajmuje zbudowanie wzoru snu dla wcześniaka w porównaniu z niemowlętami urodzonymi w terminie. W wieku 4 miesięcy dziecko w pełnym wymiarze godzin może spać przez 6 do 8 godzin w nocy, podczas gdy preemie zajmie od 6 do 8 miesięcy, aby zrobić to samo. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać przed ustawieniem przedwczesnego rutynowego trybu uśpienia:
1. Zbuduj procedurę
Aby zbudować program snu dla wcześniaka, najpierw obserwuj wzór snu dziecka. Baw się z nim, utrzymuj go zajętego w ciągu dnia. Będzie czuł się śpiący, gdy nadejdzie noc. Podczas kładzenia go do łóżka, upewnij się, że otoczenie jest spokojne, a światła są miękkie. I karm go go co godzinę, zanim upłynie czas snu.
2. Naucz Self-Soothing
Pocieszenie się do snu jest ważną umiejętnością, której twoje dziecko potrzebuje. Kiedy już zaplanujesz swój sen, pozwól mu uspokoić się do snu. Niemowlęta nie mogą się uspokoić przez pierwsze trzy miesiące po urodzeniu. Najlepszą porą, aby zacząć uczyć dziecko od kołyski, wynosi od 4 do 7 miesięcy.
3. Ustaw środowisko dla trybu uśpienia
Odtwarzanie białego szumu, takiego jak statyczne radio lub tykający zegar, może pomóc w ustawieniu rytmu snu. Miękkie światło pomaga, nocne światło także uspokaja. Zaoferuj dziecku smoczek lub pozwól mu ssać na pięści, jeśli to uspokaja. Jednak uważaj, że to nie staje się nawykiem.
Kiedy robią przedwcześnie niemowlęta śpią w nocy
Ponieważ wszystkie dzieci są inne i poświęcają swój własny czas na wypracowanie regularnego schematu snu, nie jest możliwe dokładne określenie, kiedy wczorajsi mogą spać w nocy. Ogólnie rzecz biorąc, preemie może nie spać na długie odcinki aż do 6 do 8 miesięcy. Co więcej, niektóre dzieci są naturalnie bardziej świadome niż inne. Porozmawiaj z pediatrą, jeśli masz pytania na temat rutynowych czynności Twojego dziecka.
Porównanie snu i budzenia się przedwcześnie urodzonych dzieci i pełnoprawnych dzieci
Chociaż wszystkie dzieci wydają się podobne do niewytrenowanego oka, istnieją różnice między zachowaniem się wrogów i dzieci w pełnym wymiarze. Niektóre różnice, które należy zauważyć, to:
- Zdrowe, pełne dziecko może spać przez 18 godzin dziennie, podczas gdy preemie będzie spało mniej lub więcej.
- Jeśli dzieci w okresie przed snem śpią dłużej, spędzają więcej czasu na lekkich scenach snu, w których często się budzą i mieszają, co nie ma miejsca w przypadku dzieci w ciąży.
- Dziecko w pełnym wymiarze godzin może spać całą noc w wieku 4 miesięcy, podczas gdy osoba w ciąży może zrobić to samo po upływie 6 miesięcy lub dłużej.
- Wzorce zachowań związanych ze snem i wybudzeniem można łatwo rozpoznać u dzieci urodzonych w terminie. Mimo, że wrogowie również pokazują te stany, często odchodzą i nie spędzają tyle samo czasu w każdym stanie, co dzieci w pełnym wymiarze. Mogą być nieprzewidywalne i szybko zmieniać stany lub całkowicie je pomijać.
- Zachowanie wrogów również może się zmieniać z dnia na dzień. Mogą jeść i dobrze spać jednego dnia i być zirytowany następnego dnia mając trudności z jedzeniem i spaniem.
Najczęściej zadawane pytania
Dlaczego niektóre przedwcześnie urodzone dzieci śpią tak bardzo?
Odpowiedzią na pytanie, dlaczego wcześniaki śpią więcej, jest to, że mają dużo do nadrobienia na ich wzrost i rozwój, więc nie powinieneś się dziwić, jeśli w ciągu pierwszych kilku tygodni po porodzie odkryjesz, że niemowlę śpi 22 godziny na dobę. .
Gdy wcześniaki dorastają i dojrzewają, ich zachowanie staje się bardziej przewidywalne i równomierne. Potrzebują tylko trochę więcej czasu niż dzieci w pełnym wymiarze godzin. Nie przejmuj się swoim maleństwem, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem.