Mama śpi podczas karmienia piersią dziecka - czy to bezpieczne?
W tym artykule
- Czy to naturalne, aby mama zasnęła podczas karmienia piersią noworodka?
- Czy można bezpiecznie zasnąć podczas karmienia piersią?
- Rzeczy, o których należy pamiętać, gdy zamierzasz karmić piersią
- Jak przestać zasypiać podczas karmienia piersią?
Gdy dziecko się rodzi, nowe matki prawie nie mają czasu dla siebie i są całkowicie zaabsorbowane opieką nad swoim dzieckiem. Przekłada się to na bardzo mało odpoczynku i wyczerpania niemal codziennie. Dlatego wiele matek ma tendencję do zasypiania, gdy siedzą lub kładą się podczas karmienia dziecka. To jednak może być bardzo niebezpieczne dla Twojego dziecka. Zaleca się podjęcie niezbędnych środków ostrożności, aby nie spać podczas karmienia piersią.
Czy to naturalne, aby mama zasnęła podczas karmienia piersią noworodka?
Powszechnie wiadomo, że nowe matki bardzo rzadko śpią w nocy. Jednak nie tylko brak snu i zmęczenia powoduje, że stajesz się śpiący podczas karmienia dziecka. Podczas karmienia piersią organizm uwalnia hormon zwany hormonem oksytocyny. Hormon ten wywołuje w tobie pozytywne emocje i tworzy silniejszą więź z twoim dzieckiem. Oksytocyna jest także znana z tego, że relaksuje i sprawia, że czujesz się spokojniejszy.
Oprócz tego, ciało również uwalnia hormon zwany prolaktyną podczas karmienia piersią. Hormon ten powoduje również, że czujesz się zrelaksowany i łagodzi cię wystarczająco, abyś był senny. Przy obfitości obu tych hormonów organizm będzie naturalnie miał tendencję do zasypiania podczas karmienia piersią.
Czy można bezpiecznie zasnąć podczas karmienia piersią?
Nie. Bezpiecznie zasnąć podczas karmienia piersią. Chociaż twoje ciało może działać przeciwko tobie i spróbować zasnąć podczas karmienia dziecka, musisz zachować czujność i nie poddawać się. Dzieje się tak, ponieważ stracisz kontrolę nad swoim dzieckiem, jeśli zasypiasz podczas karmienia piersią. Możesz także przypadkowo udusić i udusić dziecko, zwłaszcza gdy jesteś we wspólnym śnieniu.
Rzeczy, o których należy pamiętać, gdy zamierzasz karmić piersią
Dobrą praktyką jest podążanie pewnymi krokami przed rozpoczęciem karmienia piersią, aby uniknąć ewentualnego zagrożenia dla dziecka. Oto kilka rzeczy, o których możesz pamiętać.
- Podtrzymaj
Aby zminimalizować ryzyko zasypiania podczas karmienia piersią, możesz przygotować się do przodu, podpierając się czymś wygodnym. Można oprzeć się na dużej poduszce lub wygodnej dużej sofie. Ustaw się tak, aby dziecko było bezpieczne, nawet jeśli przypadkowo zamkniesz oko. Jeśli siedzisz na sofie, trzymaj się z daleka od krawędzi, aby zapobiec ześlizgnięciu się przypadkiem Ciebie lub dziecka.
- Ustaw alarm
Chociaż musisz być ostrożny, aby obudzić dziecko z dźwiękiem alarmu, możesz ustawić alarm lub zegar, aby Cię obudzić, jeśli zasypiasz podczas karmienia piersią. Możesz próbować utrzymać głośność bardzo nisko lub utrzymywać ją w wibracjach, aby dziecko nie zostało zakłócone. Należy również pamiętać, że korzystanie z telefonu w pobliżu dziecka nie jest zalecane. Najlepiej, jeśli ta metoda jest stosowana tylko w przypadku, gdy nic innego nie działa.
- Weź pomoc od swojego partnera
Następną najlepszą rzeczą w alarmie jest poproszenie partnera o sprawdzenie w określonym czasie, aby upewnić się, że nie zasnąłeś. Twój umysł będzie bardziej spokojny, jeśli masz pewność, że twój partner lub członek rodziny pozytywnie Cię obudzi.
- Usuń otoczenie
Ważne jest, aby usunąć wszystkie przedmioty, które mogą stanowić potencjalne zagrożenie dla Twojego dziecka. Uważaj, aby żadne ostre przedmioty ani gorące napoje nie znajdowały się w zasięgu ręki. Ma to na celu zapobieganie przypadkowym wyciekom lub kroplom, jeśli podczas karmienia piersią poruszasz się trochę.
Jak przestać zasypiać podczas karmienia piersią?
Brak snu jest prawdziwym problemem, gdy masz małego, któremu należy się zająć. Aby jednak uniknąć niebezpieczeństw, które mogą się pojawić, możesz spróbować wykonać kilka czynności, aby nie zasnąć podczas karmienia piersią.
- Pozostań wypoczęty. Chociaż łatwiej powiedzieć niż zrobić, będziesz chciał nad tym popracować. Nawet jeśli bierzesz drzemki w swoim wolnym czasie, musisz się wyspać, aby nie spać podczas karmienia piersią.
- Usiądź prosto. Lepiej usiąść na wygodnym krześle bez poduszek i poduszek, aby nie zasnąć. Przytulne sofy i krzesła podsycają sen i mogą sprawić, że szybciej zapadniesz w sen. Jednak, jak to omówiono wcześniej, upewnij się, że jesteś dobrze podparty i wspierany.
- Jedz dobrze. Zdrowe pokarmy dla matek karmiących piersią mogą dać ci zastrzyk energii, który zapewni ci dłuższe funkcjonowanie. Spożywaj pokarmy bogate w białko i zdrowe węglowodany, takie jak masło orzechowe, orzechy i jogurt. Mogą one również zaspokoić zapotrzebowanie na kalorie, aby utrzymać podaż mleka. Pamiętaj jednak, że napoje napełnione cukrem mogą dać ci zastrzyk energii, ale również szybciej odprowadzą cię do wody, co może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Nie należy również pić napojów zawierających kofeinę, ponieważ mogą one zostać przekazane dziecku przez mleko.
- Zachowaj swój umysł zaangażowany. Możesz czytać książkę lub korzystać z tabletu lub po prostu nawiązać rozmowę ze swoim partnerem. Jeśli jednak jest to pora twojego dziecka, lepiej jest polegać na książkach i tabletkach, ponieważ mówienie może przeszkadzać dziecku.
Opiekowanie się noworodkiem może być męczące. Będziesz chciał spać tak często, jak możesz, kiedy tylko możesz. Jednak ważne jest, aby zachować bezpieczeństwo swojego malucha, a kilka środków ostrożności może przejść długą drogę w zapobieganiu wypadkom podczas karmienia piersią.