Wiele multiwitamin ciąży "stratą pieniędzy": raport
Nowy raport brytyjskiego "Drug and Therapeutics Bulletin" mówi, że pomimo twierdzeń reklamodawców, multiwitaminy w ciąży nie zwiększają zdrowia matek i dzieci.
Naukowcy stwierdzili, że kobiety w ciąży mogą czuć się zmuszone do kupowania drogich multiwitamin, aby dać dziecku najlepszy start w życiu.
Jednak nie ma dowodów na poparcie roszczeń marketingowych.
"Obrót takimi produktami nie wydaje się być poparty dowodami poprawy wyników dzieci lub matek" - czytamy w raporcie.
"Kobiety w ciąży mogą być wrażliwe na sygnały o tym, że dają dziecku najlepszy start w życiu, niezależnie od kosztów."
Wiele suplementów ciążowych zawiera wiele witamin i minerałów, z których większość nie jest konieczna.
Naukowcy z DTB stwierdzili, że kwas foliowy ma najsilniejszy dowód na poparcie jego stosowania, ponieważ przyjmowanie 400 mikrogramów dziennie może chronić przed nieprawidłowościami zwanymi wadami cewy nerwowej u rozwijającego się dziecka.
Steve Robson, profesor nadzwyczajny w Royal Worldn i nowozelandzkim College of Obstetricians and Gynecologists, mówi, że jeśli chodzi o zalecanie witamin i suplementów, wiele zależy od indywidualnych okoliczności, w jakich znajduje się mama.
Dr Robson zauważa, że dla typowej zdrowej młodej kobiety w świecie kwasu foliowego jest najbardziej palącą rzeczą do podjęcia.
"[Mama] powinna przyjmować dawkę kwasu foliowego (pół miligrama) codziennie od około miesiąca przed próbą zajścia w ciążę. Powinna kontynuować przyjmowanie leku aż do końca pierwszego trymestru, aby zmniejszyć ryzyko z rozszczepem kręgosłupa ", wyjaśnia.
Dr Robson zauważa, że jeśli kobieta jest zdrowa i zjada normalną zbilansowaną dietę, naprawdę nie ma powodu, aby brać o wiele więcej.
Istnieją jednak pewne okoliczności, w których konieczne mogą być inne suplementy.
Na przykład, jeśli kobieta ma epilepsję, ważne jest, aby wziąć "megapodawkę" kwasu foliowego (5 miligramów) pod radą swojego opiekuna medycznego
"Kobiety, które mają jakiekolwiek problemy ze zdrowiem powinny skonsultować się z lekarzem lub położną przed próbą zajścia w ciążę" - radzi dr Robson.
Są też inne okoliczności do rozważenia - na przykład uzyskanie wystarczającej ilości witaminy D, która jest najczęściej otrzymywana z przebywania na słońcu, może być bardziej problematyczne dla niektórych kobiet. "Kobiety o ciemniejszej skórze, szczególnie jeśli noszą welony, mogą mieć niedobór witaminy D. Warto więc sprawdzić, pod pewnymi względami prawie łatwiej jest przyjąć suplement witaminy D" - mówi dr Robson.
Podobnie, kobiety żyjące w rejonie, w którym występuje niedobór jodu, powinny stosować suplement jodowy, ponieważ poprawia to funkcjonowanie tarczycy i rozwój mózgu dziecka.
Kolejnym czynnikiem jest żelazo. Dr Robson zauważa, że kobiety stosujące dietę wegetariańską lub wegańską powinny porozmawiać z lekarzem na temat potencjalnego niedoboru żelaza.
Oczywiście kobiety, które cierpią na poranne nudności, mogą mieć pewne niedobory żywieniowe.
"W takim przypadku najlepiej porozmawiać z lekarzem lub położną o suplementach diety" - mówi dr Robson.
Ogólnie rzecz biorąc, dr Robson twierdzi, że zdrowa kobieta z rodziny bez czynników ryzyka prawdopodobnie potrzebuje tylko kwasu foliowego we wczesnej fazie ciąży.
Zawsze jednak najlepiej skonsultować się z lekarzem rodzinnym.