Maca - Twoje cudowne zioło na płodność
W tym artykule
- Co to jest Maca?
- Jak działa Maca na rzecz płodności?
- Korzyści z Maca dla zwiększenia płodności
- Jak wziąć Maca na płodność
- Zalecane dzienne spożycie Maca na płodność
- Czy są jakieś skutki uboczne spożywania Maca na płodność?
Pary z problemami z płodnością są często proszone o utrzymanie dobrej diety, ćwiczeń i prowadzenia zdrowego trybu życia. Ale jeśli twoje problemy z płodnością nadal nie zostały rozwiązane, powinieneś spróbować zioła "Maca". Maca to roślina jadalna pochodząca z Ameryki Południowej, w szczególności z Peru. Maca to zioło, które ma wiele zalet. Poprawia płodność, poziom energii i libido. Dowiedz się więcej o tym ziole i jak to pomaga.
Co to jest Maca?
Maca, znany również jako peruwiański żeń-szeń i Lepidium Meyenii, to ziele krzyżowe przypominające rzepę. Maca jest jedyną rośliną uprawną, która może rosnąć w ekstremalnie trudnych warunkach, takich jak Andy. Roślina jest narażona na ostre wiatry, intensywne światło słoneczne i mroźną pogodę, a mieszkańcy Peru od ponad dwóch tysiącleci wykorzystują ją jako żywność i lekarstwa.
Maca jest podzielona na różne kategorie w zależności od koloru korzenia. Mogą być różowe, czarne, żółte lub czerwone. Żółty rodzaj to najbardziej poszukiwany rodzaj korzenia Maca. Maca zawiera wiele różnych składników odżywczych, które oferują wsparcie dla jajek i spermy, dla poprawy libido i energii, a także dla tych, którzy mają wysoki poziom stresu.
Jak działa Maca na rzecz płodności?
Maca działa odżywczo na układ hormonalny, ponieważ wspomaga nadnercze, tarczycę i przysadkę mózgową i może wpływać na ważne hormony zarówno u mężczyzn jak i kobiet, chociaż nie zawiera żadnych hormonów. Zawiera 60 różnych składników odżywczych i 31 różnych minerałów, a także glukozynolany, które są związkiem wpływającym na płodność u mężczyzn i kobiet. To właśnie sprawia, że Maca jest dobrym wyborem na niepłodność.
Korzyści z Maca dla zwiększenia płodności
Oto kilka sposobów, w jakie Maca przynosi korzyści :
1. Odżywcze składniki odżywcze
Korzeń Maca jest bogaty w minerały takie jak wapń, potas, magnez, cynk, żelazo i fosfor, a także zawiera sterole, błonnik, dwadzieścia niezbędnych kwasów tłuszczowych, lipidy, białko, aminokwasy i węglowodany.
2. To jest afrodyzjak
Sterole w Maca są znane z tego, że zwiększają poziom testosteronu i blokują produkcję estrogenu. Naturalne właściwości równoważące hormony również pomagają w tej funkcji, ponieważ kwasy tłuszczowe, cynk i jod pomagają zrównoważyć hormony płciowe.
3. Wagi Hormony
Chociaż sam korzeń nie zawiera żadnych hormonów, działa jak endokrynny adaptogen, ponieważ zawiera składniki odżywcze niezbędne do wspierania zdrowej i naturalnej produkcji hormonów. Podwzgórze i przysadka mózgowa są znanymi gruczołami nadrzędnymi w ciele i są silnie odżywione przez składniki odżywcze obecne w Maca. Kiedy te gruczoły są zrównoważone, pomagają przywrócić równowagę innym gruczołom, takim jak gruczoły tarczycy, jąder, jajników i trzustki. Kobiety, które przechodzą menopauzę, uderzenia gorąca, a nawet PMS, skorzystają z tego zioła.
4. Tanie i łatwo dostępne
Proszek Maca jest łatwo dostępny w wielu sklepach ze zdrową żywnością. Jest również dostępny w postaci kapsułek, ale jest droższy niż proszek. Jest to jednak tańsze niż leczenie bezpłodności i ma dobre wyniki w pomaganiu ludziom z problemami z płodnością poprzez pomoc w regulacji bardziej zrównoważonych hormonów.
5. Poprawia liczbę plemników i reguluje cykle
Przeprowadzono badania, które wykazały, że Maca może pomóc w polepszeniu liczby plemników, co z kolei może poprawić płodność u mężczyzn. Dla kobiet może pomóc regulować ich cykle, co poprawia ich płodność.
Jak wziąć Maca na płodność
Jeśli zażywasz Maca w celu uzyskania płodności, upewnij się, że wybierasz macę, która zawiera tylko korzeń i nie ma liści ani łodygi. Produkty są dostępne w trzech formach: proszku, kapsułek i nalewki. Trzy formy, w których można kupić macę omówiono poniżej:
1. Proszek Maca
Sproszkowana forma maca występuje w dwóch rodzajach. Jednym z nich jest surowy proszek Maca, a drugim jest zżelowany proszek Maca. Surowy proszek jest zwykłym korzeniem maca, który jest pobierany i miażdżony, podczas gdy zżelatynizowany proszek najpierw poddawany jest procesowi wegetariańskiemu, w którym skrobia w maci jest usuwana, aby była bardziej stężona, i aby poprawiła się asymilacja. Również zżelowany proszek Maca jest łatwiejszy do strawienia. Proszek Maca można dodać do koktajli, soku, wypieków i jogurtu. W zżelowanym proszku nie stosuje się żadnych składników pochodzenia zwierzęcego, więc weganie i wegetarianie mogą z niego korzystać.
2. Maca Capsules
Większość ludzi woli kapsułki z maca w celu uzyskania płodności, ponieważ są one bardziej wygodne i mogą być spożywane w dowolnym momencie z szklanką wody.
3. Nalewka z macą
Ten ciekły ekstrakt z korzenia ma właściwości lecznicze maka i można go dodać do soku lub koktajli owocowych. Można go również zażywać zwykłą wodą.
Zalecane dzienne spożycie Maca na płodność
Ogólna dawka Maca dla płodności wynosi 1000 do 3000 mg na dzień. Może być przyjmowany w jednej dawce lub może być spożywany w ciągu dnia w mniejszych dawkach. Ponieważ maca może być dość stymulująca, jeśli chodzi o energię i ma tendencję do zwiększania jej dawki, najlepiej jest ją spożywać przed godziną 15, aby nie zakłócała ona snu w nocy.
Czy są jakieś skutki uboczne spożywania Maca na płodność?
Jak mówi historia, mieszkańcy Peru (gdzie maca pochodzi) codziennie spożywali makę, zarówno na żywność, jak i na lekarstwa, dlatego uważa się, że jest bardzo bezpieczna do spożycia. Niektóre kobiety mogą odczuwać rozstrój żołądka i plamienie, kiedy po raz pierwszy zaczynają przyjmować zwykły, nieżelatynizowany makowiec. Inni mogą odczuwać plamienie lub zmianę cyklu miesiączkowego, ale jest to normalne i nie powinno być powodem do niepokoju, ponieważ jest uważane za znak, że hormony w twoim organizmie zaczynają się balansować dzięki wspomagającym składnikom odżywczym i minerałom, które Maca zapewnia.
Większość producentów makaronów twierdzi, że nie należy ich zażywać w czasie ciąży, chociaż Peruwiańczycy spożywali je codziennie jako pokarm. Wynika to z faktu, że nie przeprowadzono żadnych badań dotyczących wpływu, jaki wywiera na płód.
Maca to cudowne zioło, ponieważ jest najbezpieczniejszym sposobem na poprawę płodności. Maca może być użyta sama w sobie, aby rozwiązać problemy z płodnością, ale może również służyć jako uzupełnienie każdego innego leczenia niepłodności, które możesz wypróbować. Można go również zażywać z innymi ziołami, które pomagają poprawić płodność, ponieważ jest to świetna pożywienie, suplement i tonik.
Oprócz korzyści, jakie Maca ma dla płodności, badania sugerują również, że maca może pomóc chronić przed uszkodzeniem mózgu, poprawić zdrowie kości i poprawia zdolności poznawcze. U mężczyzn mówi się, że jest w stanie tłumić przerost gruczołu krokowego w podobny sposób jak finasteryd, który jest syntetycznym lekiem, który może być stosowany w leczeniu powiększonych gruczołów krokowych.