Maca - Twoje cudowne zioło na płodność

Zawartość:

{title}

W tym artykule

  • Co to jest Maca?
  • Jak działa Maca na rzecz płodności?
  • Korzyści z Maca dla zwiększenia płodności
  • Jak wziąć Maca na płodność
  • Zalecane dzienne spożycie Maca na płodność
  • Czy są jakieś skutki uboczne spożywania Maca na płodność?

Pary z problemami z płodnością są często proszone o utrzymanie dobrej diety, ćwiczeń i prowadzenia zdrowego trybu życia. Ale jeśli twoje problemy z płodnością nadal nie zostały rozwiązane, powinieneś spróbować zioła "Maca". Maca to roślina jadalna pochodząca z Ameryki Południowej, w szczególności z Peru. Maca to zioło, które ma wiele zalet. Poprawia płodność, poziom energii i libido. Dowiedz się więcej o tym ziole i jak to pomaga.

Co to jest Maca?

Maca, znany również jako peruwiański żeń-szeń i Lepidium Meyenii, to ziele krzyżowe przypominające rzepę. Maca jest jedyną rośliną uprawną, która może rosnąć w ekstremalnie trudnych warunkach, takich jak Andy. Roślina jest narażona na ostre wiatry, intensywne światło słoneczne i mroźną pogodę, a mieszkańcy Peru od ponad dwóch tysiącleci wykorzystują ją jako żywność i lekarstwa.

Maca jest podzielona na różne kategorie w zależności od koloru korzenia. Mogą być różowe, czarne, żółte lub czerwone. Żółty rodzaj to najbardziej poszukiwany rodzaj korzenia Maca. Maca zawiera wiele różnych składników odżywczych, które oferują wsparcie dla jajek i spermy, dla poprawy libido i energii, a także dla tych, którzy mają wysoki poziom stresu.

Jak działa Maca na rzecz płodności?

Maca działa odżywczo na układ hormonalny, ponieważ wspomaga nadnercze, tarczycę i przysadkę mózgową i może wpływać na ważne hormony zarówno u mężczyzn jak i kobiet, chociaż nie zawiera żadnych hormonów. Zawiera 60 różnych składników odżywczych i 31 różnych minerałów, a także glukozynolany, które są związkiem wpływającym na płodność u mężczyzn i kobiet. To właśnie sprawia, że ​​Maca jest dobrym wyborem na niepłodność.

{title}

Korzyści z Maca dla zwiększenia płodności

Oto kilka sposobów, w jakie Maca przynosi korzyści :

1. Odżywcze składniki odżywcze

Korzeń Maca jest bogaty w minerały takie jak wapń, potas, magnez, cynk, żelazo i fosfor, a także zawiera sterole, błonnik, dwadzieścia niezbędnych kwasów tłuszczowych, lipidy, białko, aminokwasy i węglowodany.

2. To jest afrodyzjak

Sterole w Maca są znane z tego, że zwiększają poziom testosteronu i blokują produkcję estrogenu. Naturalne właściwości równoważące hormony również pomagają w tej funkcji, ponieważ kwasy tłuszczowe, cynk i jod pomagają zrównoważyć hormony płciowe.

3. Wagi Hormony

Chociaż sam korzeń nie zawiera żadnych hormonów, działa jak endokrynny adaptogen, ponieważ zawiera składniki odżywcze niezbędne do wspierania zdrowej i naturalnej produkcji hormonów. Podwzgórze i przysadka mózgowa są znanymi gruczołami nadrzędnymi w ciele i są silnie odżywione przez składniki odżywcze obecne w Maca. Kiedy te gruczoły są zrównoważone, pomagają przywrócić równowagę innym gruczołom, takim jak gruczoły tarczycy, jąder, jajników i trzustki. Kobiety, które przechodzą menopauzę, uderzenia gorąca, a nawet PMS, skorzystają z tego zioła.

4. Tanie i łatwo dostępne

Proszek Maca jest łatwo dostępny w wielu sklepach ze zdrową żywnością. Jest również dostępny w postaci kapsułek, ale jest droższy niż proszek. Jest to jednak tańsze niż leczenie bezpłodności i ma dobre wyniki w pomaganiu ludziom z problemami z płodnością poprzez pomoc w regulacji bardziej zrównoważonych hormonów.

5. Poprawia liczbę plemników i reguluje cykle

Przeprowadzono badania, które wykazały, że Maca może pomóc w polepszeniu liczby plemników, co z kolei może poprawić płodność u mężczyzn. Dla kobiet może pomóc regulować ich cykle, co poprawia ich płodność.

Jak wziąć Maca na płodność

Jeśli zażywasz Maca w celu uzyskania płodności, upewnij się, że wybierasz macę, która zawiera tylko korzeń i nie ma liści ani łodygi. Produkty są dostępne w trzech formach: proszku, kapsułek i nalewki. Trzy formy, w których można kupić macę omówiono poniżej:

1. Proszek Maca

Sproszkowana forma maca występuje w dwóch rodzajach. Jednym z nich jest surowy proszek Maca, a drugim jest zżelowany proszek Maca. Surowy proszek jest zwykłym korzeniem maca, który jest pobierany i miażdżony, podczas gdy zżelatynizowany proszek najpierw poddawany jest procesowi wegetariańskiemu, w którym skrobia w maci jest usuwana, aby była bardziej stężona, i aby poprawiła się asymilacja. Również zżelowany proszek Maca jest łatwiejszy do strawienia. Proszek Maca można dodać do koktajli, soku, wypieków i jogurtu. W zżelowanym proszku nie stosuje się żadnych składników pochodzenia zwierzęcego, więc weganie i wegetarianie mogą z niego korzystać.

2. Maca Capsules

Większość ludzi woli kapsułki z maca w celu uzyskania płodności, ponieważ są one bardziej wygodne i mogą być spożywane w dowolnym momencie z szklanką wody.

3. Nalewka z macą

Ten ciekły ekstrakt z korzenia ma właściwości lecznicze maka i można go dodać do soku lub koktajli owocowych. Można go również zażywać zwykłą wodą.

{title}

Zalecane dzienne spożycie Maca na płodność

Ogólna dawka Maca dla płodności wynosi 1000 do 3000 mg na dzień. Może być przyjmowany w jednej dawce lub może być spożywany w ciągu dnia w mniejszych dawkach. Ponieważ maca może być dość stymulująca, jeśli chodzi o energię i ma tendencję do zwiększania jej dawki, najlepiej jest ją spożywać przed godziną 15, aby nie zakłócała ​​ona snu w nocy.

Czy są jakieś skutki uboczne spożywania Maca na płodność?

Jak mówi historia, mieszkańcy Peru (gdzie maca pochodzi) codziennie spożywali makę, zarówno na żywność, jak i na lekarstwa, dlatego uważa się, że jest bardzo bezpieczna do spożycia. Niektóre kobiety mogą odczuwać rozstrój żołądka i plamienie, kiedy po raz pierwszy zaczynają przyjmować zwykły, nieżelatynizowany makowiec. Inni mogą odczuwać plamienie lub zmianę cyklu miesiączkowego, ale jest to normalne i nie powinno być powodem do niepokoju, ponieważ jest uważane za znak, że hormony w twoim organizmie zaczynają się balansować dzięki wspomagającym składnikom odżywczym i minerałom, które Maca zapewnia.

Większość producentów makaronów twierdzi, że nie należy ich zażywać w czasie ciąży, chociaż Peruwiańczycy spożywali je codziennie jako pokarm. Wynika to z faktu, że nie przeprowadzono żadnych badań dotyczących wpływu, jaki wywiera na płód.

Maca to cudowne zioło, ponieważ jest najbezpieczniejszym sposobem na poprawę płodności. Maca może być użyta sama w sobie, aby rozwiązać problemy z płodnością, ale może również służyć jako uzupełnienie każdego innego leczenia niepłodności, które możesz wypróbować. Można go również zażywać z innymi ziołami, które pomagają poprawić płodność, ponieważ jest to świetna pożywienie, suplement i tonik.

Oprócz korzyści, jakie Maca ma dla płodności, badania sugerują również, że maca może pomóc chronić przed uszkodzeniem mózgu, poprawić zdrowie kości i poprawia zdolności poznawcze. U mężczyzn mówi się, że jest w stanie tłumić przerost gruczołu krokowego w podobny sposób jak finasteryd, który jest syntetycznym lekiem, który może być stosowany w leczeniu powiększonych gruczołów krokowych.

Poprzedni Artykuł Następny Artykuł

Zalecenia Dla Moms.‼