Tylko jeden napój dziennie może zmniejszyć płodność pary

Zawartość:

{title}

Jest tak wiele rzeczy do przemyślenia, gdy próbujesz zwiększyć swoje szanse na poczęcie.

Oczywiście, prawdopodobnie będziesz starał się zajść w ciążę w czasie owulacji. Prawdopodobnie chcesz też rzucić palenie lub ograniczyć spożywanie alkoholu.

  • Dlaczego nie zajdziesz w ciążę
  • Badanie ujawnia, co kobiety naprawdę myślą o "seksie wychowującym dziecko"
  • Ale czy myślałeś o tym, jak spożywanie napojów bezalkoholowych może wpłynąć na Twoje szanse na urodzenie dziecka?

    Nowe badania sugerują, że powinniśmy.

    Badania opublikowane w czasopiśmie Epidemiology wykazały, że gdy jeden z partnerów wypija jeden lub więcej napojów bezalkoholowych dziennie, zmniejsza to szanse poczęcia pary.

    Naukowcy doszli do tych wniosków po zbadaniu ponad 3800 kobiet i ponad 1000 ich męskich partnerów.

    Okazało się, że kobiety spożywające co najmniej jeden napój dziennie miały o 25 procent niższą zdolność poczęcia (średnie miesięczne prawdopodobieństwo poczęcia), podczas gdy mężczyźni, którzy pili taką samą ilość, odczuwali o 33 procent niższą zdolność poczęcia.

    Co ciekawe, badanie wykazało niewielki związek między spożyciem soków owocowych lub sody dietetycznej a płodnością.

    Z drugiej strony okazało się, że picie napojów energetycznych jeszcze bardziej zmniejszyło płodność pary.

    "Stwierdziliśmy pozytywne skojarzenia między przyjmowaniem napojów słodzonych cukrem i niższą płodnością, które były zgodne po uwzględnieniu wielu innych czynników, takich jak otyłość, spożycie kofeiny, alkohol, palenie tytoniu i ogólna jakość diety" - powiedziała naczelna autorka Elizabeth Hatch, profesor epidemiologia.

    "Pary planujące ciążę mogą rozważyć ograniczenie spożycia tych napojów, szczególnie dlatego, że są one również związane z innymi niekorzystnymi skutkami zdrowotnymi."

    Czy pary, które chcą zajść w ciążę, naprawdę muszą uważać na te porady dotyczące napojów bezalkoholowych, czy może to przesada?

    Dr Joseph Sgroi jest położnikiem w Melbourne, ginekologiem, IVF i specjalistą od niepłodności.

    Podczas gdy on mówi, że to badanie ma pewne zaległości, on uważa, że ​​warto pozbyć się codziennych napojów bezalkoholowych, jeśli próbujesz zajść w ciążę.

    Wyjaśnia, że ​​napoje gazowane zwiększają poziom insuliny, co może potencjalnie doprowadzić do przedcukrzycowej choroby i wpłynąć na płodność.

    Podczas gdy on uważa, że ​​czasami warto mieć napoje bezalkoholowe (zauważając, że większość umiaru jest "w porządku"), mówi, że najbardziej sensowną rzeczą do picia na bieżąco jest woda.

    Oprócz rezygnacji z codziennych napojów bezalkoholowych, Dr Sgroi mówi, że są inne rzeczy, które możesz zrobić, aby zoptymalizować swoje szanse na zajście w ciążę.

    Obejmują one regularne ćwiczenia, utrzymanie prawidłowej wagi, rzucenie palenia, zmniejszenie spożycia alkoholu i unikanie wszystkich narkotyków. Mówi, że badania wykazały także "niewielki wzrost" wskaźnika płodności podczas stosowania diety śródziemnomorskiej.

    Istnieje również kilka kluczowych czynników potrzebnych, aby para zachodziła w ciążę.

    Dla mężczyzn chodzi o dobrą liczbę plemników.

    Czynniki, które mogą pomóc w osiągnięciu tego celu, to zdrowie i zdrowy zakres wagi, przy jednoczesnym unikaniu toksyn, sterydów i innych czynników, które mogą zmniejszyć liczbę plemników.

    W przypadku kobiet chodzi o "otwartą" macicę, owulację i otwarte rurki. Jeśli martwisz się o którykolwiek z tych problemów, skontaktuj się z lekarzem.

    Aby zwiększyć swoje szanse na poczęcie, mówi, że para również musi uprawiać regularny seks w czasie owulacji.

    Wreszcie, mówi, pary mogą potrzebować cierpliwości.

    "Ogromna większość par próbujących zajść w ciążę, ogólna szansa na ciążę wynosi 20 procent miesięcznie, co oznaczałoby, że około 80 procent par wyłoni się w ciągu pierwszego roku."

    Najważniejsze jest to, co możesz zrobić, aby zoptymalizować swoje szanse na zajście w ciążę.

    Komunikat na wynos z tego badania, mówi dr Sgroi, brzmi: "To jest, w pewnym sensie, udowodnione, że powinniśmy jeść zdrową [dietę] i utrzymywać zdrowy styl życia".

    Poprzedni Artykuł Następny Artykuł

    Zalecenia Dla Moms.‼