Bóle stawów w czasie ciąży
W tym artykule
- Co to jest Joint Pain?
- Przyczyny bólu stawów w ciąży
- Diagnoza
- Leczenie
- Strona główna zadośćuczynienie
- Kiedy skonsultować się z lekarzem?
Ciąża to kolejka emocji i może powodować objawy, które mogą być irytujące i bolesne. Zmiany hormonalne, nadmiar płynów, waga rozwijającego się brzucha, ucisk macicy i trudność w utrzymaniu prawidłowej postawy mogą powodować nadmierne obciążenie stawów i powodować intensywny dyskomfort.
Musisz zrozumieć, że chociaż może nie być możliwe całkowite uniknięcie bólu stawów podczas ciąży, istnieje kilka sposobów na złagodzenie bólu.
Co to jest Joint Pain?
Bóle stawów to bolesne lub sztywne uczucie, które możesz doświadczyć w miejscach, w których twoje ciało ma strukturę zgięcia. Takie miejsca to biodra, łokcie, kolana, palce i kostki.
Przyczyny bólu stawów w ciąży
Przyczyną bólu stawów u każdej kobiety może być odbicie jej zdrowia. Ale istnieje kilka typowych przyczyn, które prowadzą do wspólnego bólu u wielu kobiet.
- Biodra, kolana i kostki zwykle są pod presją i bólem z powodu przyrostu masy ciała podczas ciąży. Ponieważ rosnąca waga wymaga dodatkowego wsparcia i lepszego rozkładu masy ciała, możesz odczuwać dyskomfort wokół tych stawów.
- Zespół cieśni nadgarstka, który występuje z powodu nadmiernego przyrostu płynów, może również wywierać nacisk na twój nadgarstek, co prowadzi do bólu zarówno w nadgarstku, jak i dłoni.
- Niedoczynność tarczycy jest stanem, gdy gruczoły tarczycy nie wytwarzają wystarczającej ilości hormonu tarczycy. Stan ten prowadzi do zwiększenia masy ciała, a także może powodować nadmierny ból stawu w czasie ciąży.
- Kiedy jesteś w ciąży, twoje jajniki uwalniają hormon zwany relaxinem, który przygotowuje mięśnie i ścięgna miednicy, rozciągając je i rozluźniając. Może jednak również rozluźnić więzadła wokół stawów, powodując dodatkowe obciążenie, powodując ból.
- Zaleca się kobietom w ciąży, aby spały po lewej stronie. Spanie z jednej strony przez całą noc może sprawić, że ciało będzie sztywne i powodować bóle stawów, szczególnie na biodrach.
- Historia choroby związana z zapaleniem stawów lub dyskiem może prowadzić do stałego bólu stawów w czasie ciąży. Objawy stanu mogą się jeszcze pogorszyć, gdy jesteś w ciąży.
- Waga dziecka i macicy może powodować coś, co nazywa się bólem stawów krzyżowo-biodrowych, co powoduje ból w dolnej części pleców, a nawet może ograniczać ruch do pewnego stopnia.
- Jeśli siedzisz i pracujesz przez wiele godzin w czasie ciąży, możesz również być podatny na ból stawów.
Diagnoza
Lekarze zwykle przeprowadzają biochemiczną analizę krwi, aby sprawdzić brak jakichkolwiek mikroelementów i wapnia. Niedobór wapnia może być również przyczyną bólu stawów.
Chociaż w przeszłości występowały choroby autoimmunologiczne, takie jak zapalenie stawów, zapalenie stawów kręgosłupa, choroba zwyrodnieniowa stawów, itp., Twoja historia medyczna i leki zostaną sprawdzone podczas wizyty prenatalnej, aby wykluczyć jakiekolwiek komplikacje.
Leczenie
Acetaminofen, w bardzo małych dawkach, może być podawany kobietom w ciąży. Jednak bezwzględnie konieczne jest, aby przed zażyciem tego leku skonsultować się z lekarzem, ponieważ jest on związany z uszkodzeniem wątroby, gdy jest nadmiernie stosowany.
Strona główna zadośćuczynienie
Jednym z najlepszych sposobów leczenia ból stawów w czasie ciąży jest stosowanie prostych środków do domu. Niektóre z działań zaradczych, które możesz podjąć, obejmują.
- Terapia gorąca i zimna: Możesz wziąć gorący prysznic lub umieścić elektryczne podkładki grzewcze na stawach. Możesz również użyć opakowania lodu owiniętego w ręcznik i umieścić go na swoich stawach.
- Szyny: Możesz użyć szyn na rękach i kolanach, aby złagodzić ból.
- Masaż: Masowanie obszaru problemowego może zmniejszyć sztywność i ułatwić ruch. Możesz również zapisać się na prenatalną masażoterapię u licencjonowanego terapeuty.
- Ziołowe suplementy: Niektóre ziołowe suplementy, takie jak wyciąg z imbiru, mogą być stosowane w celu złagodzenia bólu stawów. Należy jednak upewnić się, że nie reagują one z lekami, po konsultacji z lekarzem i po zasięgnięciu porady lekarskiej.
- Omega 3: Produkty spożywcze bogate w kwasy tłuszczowe omega 3, takie jak jajka, mogą być doskonałym lekarstwem na ból stawów.
- Obuwie: Ważne jest, aby nosić obuwie, które zapewnia odpowiednie wsparcie i trzymać się z dala od pięty, aby zmniejszyć ból stawów.
- Nie należy nadmiernie wydłużać: regularne ćwiczenia mogą wspomagać ruchy mięśni i elastyczność w stawach. Jednak ważne jest, aby nie rozszerzać się zbytnio, aby nie obciążać stawów. Pływanie i aerobik w wodzie są delikatne i mogą pomóc złagodzić ból stawów.
- Sen: wystarczająco dużo snu i odpoczynku. Dobrze wypoczęty organizm może pomóc zmniejszyć ból stawów.
- Podnieś stopy: Podnieś stopy tak mocno, jak możesz, aby złagodzić ból stawów i poprawić przepływ dmuchu.
Kiedy skonsultować się z lekarzem?
Jeśli środki zaradcze nie pomogą Ci w bólu, możesz skontaktować się z lekarzem, aby przepisać Ci leki. Skontaktuj się z lekarzem na temat zapalenia stawów lub innych leków, na które możesz być. Może zaistnieć konieczność uzyskania innej recepty, ponieważ wiele leków uważa się za nie bezpieczne w czasie ciąży.
Utrzymywanie ciała w zdrowiu i wyciskanie w trakcie ćwiczeń oraz stosowanie zrównoważonej diety do rutyny może pomóc zmniejszyć intensywność tych bólów. Dzięki tym prostym działaniom można złagodzić dużą część bólu stawów.