Powrót do pracy i karmienie piersią
Niezależnie od tego, czy wracasz do pracy z konieczności, czy dlatego, że kochasz swoją pracę, musisz zrobić kilka rzeczy, aby karmić piersią i pracować razem. Skorzystaj z tych wskazówek, a nie będziesz musiał przerywać karmienia piersią, tylko dlatego, że wracasz do siły roboczej. Karmienie piersią może po prostu dać ci możliwość ponownego nawiązania kontaktu z dzieckiem po zakończeniu dnia pracy.
Karmienie piersią i praca
Jeśli wracasz do pracy i karmisz piersią, masz kilka opcji. Obejmują one:
- Ekspresowe mleko. Umożliwia to placówce opieki nad dziećmi dawanie butelek z mlekiem matki podczas pracy.
- Zapewnij opiekę nad dziećmi w pobliżu miejsca pracy. Jest to świetna sytuacja, jeśli w biurze znajduje się dzienna opieka dzienna, ponieważ podczas przerw będziesz mógł chodzić i karmić dziecko.
- Poproś pracodawcę o elastyczne godziny pracy, a nawet stanowisko na odległość. Chociaż nie będziesz w stanie zaopiekować się dzieckiem w pełnym wymiarze godzin podczas pracy, możesz zatrudnić nianię, która przyjdzie do twojego domu i zrobi sobie przerwy na karmienie dziecka.
Jeśli planujesz karmić piersią, powinieneś poinformować swojego pracodawcę, że będziesz potrzebować czasu na pompowanie mleka w pracy. Prawo federalne wymaga od pracodawców zapewnienia rozsądnego czasu na odciąganie mleka w prywatnym miejscu, które nie jest łazienką. Jednak nie jest wymagane, aby ten czas był „na czas”, a pracodawcy zatrudniający mniej niż 50 pracowników nie są również zobowiązani do przestrzegania prawa.
Jak dostarczać mleko matki po powrocie do pracy i karmieniu piersią
Karmienie piersią w pracy wymaga trochę praktyki, ale jest możliwe. Musisz pompować mleko za pomocą laktatora lub ekspresu ręcznego. Przed rozpoczęciem upewnij się, że twoje ręce i sprzęt są czyste i wysterylizowane.
Mleko powinno być przechowywane w lodówce. Jeśli nie masz dostępnej lodówki, mleko można przechowywać w chłodnej torbie z kilkoma woreczkami z lodem. Każdej nocy zabierz ze sobą okłady z lodu, aby zawsze były gotowe na następny dzień.
Mleko może być przechowywane do trzech miesięcy w zwykłej zamrażarce i do sześciu miesięcy w zamrażarce skrzyniowej. Jeśli przechowujesz mleko w lodówce, należy je zużyć w ciągu 24 godzin. Czasami tłuszcz oddziela się od innych części mleka. Jeśli tak się stanie, dobry shake może rozprowadzić tłuszcz.
Mleko można rozmrażać w ciepłej wodzie, ale należy go natychmiast zużyć. Jeśli mleko będzie rozmrażane powoli, należy je zużyć w ciągu 24 godzin.
Nigdy nie mikrofaluj mleka matki. Kuchenka mikrofalowa może tworzyć gorące punkty, które mogą poparzyć dziecko. Nie należy również ponownie zamrażać mleka matki.