Bóle stawów po porodzie
W tym artykule
- Co powoduje po porodzie ból stawów?
- Jak długo trwa regeneracja po bólu stawów po porodzie?
- Strona główna zadośćuczynienie
Cały czas trwania ciąży naraża cię na różne informacje o twoim ciele, pozwalając ci pogodzić się ze zmianami, które zaszły w całym okresie. Istnieje jednak wiele innych zmian, które pojawiają się również po porodzie dziecka. Wiele matek odczuwa ból w biodrach nawet po operacji i odkrywa, że dziwne, chwiejne uczucie w kolanach utrzymuje się, nawet po tym, jak dziecko wyszło z ich macicy. Bóle stawów po porodzie to kolejny uporczywy i ostry ból, który może sprawić, że nagle poczujesz się stary.
Co powoduje po porodzie ból stawów?
Niektóre typowe przyczyny bólu stawów po porodzie to:
- Głównym powodem, dla którego większość matek napotyka ostre bóle stawów po porodzie jest przyrost masy ciała, który występuje w czasie ciąży. Waga dziecka wzrasta przez cały okres ciąży, a organizm stara się nosić ciężar. Ból jest wynikiem tego, że ciało pogodziło się z zakończeniem dostawy.
- Niektóre matki są bardziej podatne na ból stawów po ciąży z powodu problemów, takich jak przewlekły ból i artretyzm. To dodatkowo zwiększa ból stawów.
- Jeśli cierpiałeś wcześniej na takie schorzenia, jak urazy stawów i kości ogonowej, mogą one przełożyć się na skrajny ból stawów po porodzie.
- Istnieją hormony, które są wydzielane podczas ciąży i porodu, które są ważne dla bezpieczeństwa matki i dziecka. Hormony te powodują rozluźnienie więzadeł ciała, co pozwala matce nosić ciężar dziecka i podjąć skuteczną poród. Po zakończeniu dostarczania więzadeł potrzeba trochę czasu, aby powrócić do pierwotnej pozycji. To w konsekwencji prowadzi do bólu stawów.
- Jeśli kobieta nie podejmuje regularnych ćwiczeń w czasie ciąży lub gdy boryka się z problemami związanymi ze zdrowiem lub urazami, które uniemożliwiają jej wykonywanie ćwiczeń, ryzyko wystąpienia bólu stawów po porodzie jest dość wysokie.
Jak długo trwa regeneracja po bólu stawów po porodzie?
Podobnie jak w przypadku każdego rodzaju powrotu do zdrowia, czas powrotu do dobrego stanu bardzo zależy od zdrowia osoby. Na poziomie ogólnym bóle związane ze stawami trwają kilka tygodni. W niektórych ekstremalnych przypadkach wiadomo, że trwają one również 4-6 miesięcy. Jeśli matka miała dobrą ciążę i zdrową porcję oraz może powrócić do właściwego nawyku żywieniowego i zaleceń żywieniowych w połączeniu z odpowiednią strukturą wysiłkową, ich szanse na wyleczenie z bólu są wyższe. Dzięki lepszej opiece po dostawie i rozwiązaniu poprzednich problemów urazów i zdrowia, czas ten może być jeszcze bardziej skrócony.
Pielęgnując dziecko, należy zachować ostrożność, aby utrzymać właściwą postawę karmienia piersią, nie podnosić dziecka z bardzo niskiego położenia, trzymając dziecko wygodnie i przez krótszy czas. Nie dbanie o to może pogorszyć bóle stawów i powodować ból stawów krzyżowo-biodrowych po ciąży.
Strona główna zadośćuczynienie
Nie ma konkretnego procesu leczenia bólu stawów po porodzie jako takiego. Ale niektóre środki i środki zaradcze mogą pomóc zmniejszyć ból do dobrego poziomu.
- Regularnie wykonuj lekkie ćwiczenia. Nie muszą to być ćwiczenia formalne, ponieważ kluczem jest utrzymywanie aktywności ciała. Jest to elementarne w kontrolowaniu bólu stawów. Należy preferować ćwiczenia, które nie wywierają nacisku na stawy, takie jak pływanie. W każdym razie najlepiej jest skonsultować się z ekspertem przed przystąpieniem do harmonogramu ćwiczeń.
- Można skorzystać z klasycznej techniki na gorąco i na zimno, aby zadbać o ból. Korzystanie z gorącej wody torby, idąc do kąpieli w gorącej wodzie w wannie, przy użyciu okładów z lodu, aby złagodzić ból w stawach może przynieść stopniową ulgę. W żadnym wypadku nie używaj gorących woreczków ani okładów z lodu bezpośrednio na gołej skórze. Zawiń je w ręcznik, a następnie nałóż na obszar, który boli.
- Nic nie przebije fantastycznego masażu ciała. Masuj swoje stawy samodzielnie lub zatrudnij eksperta, który zapewni Ci wspaniały masaż. Możesz użyć niektórych olejków lub maści, które kontrolują ból stawów, a także mogą smarować proces masażu.
- Zdarzały się przypadki, w których niektóre kobiety odczuwały wielką ulgę w bólu stawów, stosując techniki akupunktury. Można to zrobić bezpośrednio u siebie, jeśli jesteś z nimi dobrze obeznany. Poza tym zawsze zaleca się skorzystanie z porady lekarza lub eksperta.
Wszystkie bóle i bóle występujące po porodzie są częścią naturalnego procesu zachodzącego w czasie ciąży. Ciało przeszło ogromną zmianę w ciągu 9 miesięcy i ekstremalne warunki w czasie ciąży. Po odpowiednim czasie na odzyskanie równowagi, złagodzenie relaksacji i aktywności we właściwy sposób, bóle zaczną ustępować i przynoszą ulgę. W przypadku, gdy ból się pogorszy lub zaczniesz obserwować zmiany w twoim ciele, których nie widziałeś wcześniej, skontaktuj się z lekarzem, aby wykluczyć jakiekolwiek komplikacje poporodowe lub uzyskać lepszą poradę dotyczącą bólu.