Czy kawa i herbata są dobre dla zdrowia Twojego dziecka?

Zawartość:

W tym artykule

• Czy dziecko może pić herbatę?
• Jak zrobić herbatę dla swoich dzieci?
• Korzyści zdrowotne wynikające z herbaty dla dzieci
• Kiedy powinieneś zacząć dawać herbatę swojemu dziecku?
• Herbaty ziołowe, które są bezpieczne dla dzieci
• Czy picie kawy jest bezpieczne dla twoich dzieci?
• Dlaczego dzieci wolą pić kawę?
• Główne powody, dla których Twoje dzieci powinny unikać kawy

Herbata i kawa są niezbędnymi napojami w każdym gospodarstwie domowym na całym świecie. Herbata i kawa są w większości spożywane przez dorosłych, ale gdy dzieci obserwują swoich rodziców, ich wujków, ciocie, a nawet ich dziadków, którzy piją kawę lub herbatę, odczuwają potrzebę wypróbowania tego również.

Czy dziecko może pić herbatę?

Herbata nie zawsze jest zalecana dla dzieci, ale jeśli twoje dziecko jest uparte lub jako rodzice, postanawiasz podać dziecku filiżankę gorącej herbaty, wolisz przylgnąć do zielonej herbaty lub herbaty ziołowej. Zielona herbata jest bezpieczna i zalecana jako że zawiera element odporności na choroby zwany katechinami, który z kolei pomaga w zabijaniu zarazków, poprawie koncentracji, radzeniu sobie z jamami, a także pomaga w utrzymaniu zdrowego serca.

Czy dzieci mogą pić zieloną herbatę? Odpowiedź brzmi: tak, zielona herbata dla dzieci jest korzystna, ale zawiera także kofeinę. Aby uniknąć spożywania kofeiny, od czasu do czasu podawajcie herbaty swoim dzieciom w ograniczonej dawce lub nie podawajcie im wcale herbaty.

Jak zrobić herbatę dla swoich dzieci?

Przygotuj herbatę dla swoich dzieci w następujący sposób:

• Jak zwykle, zagotuj wodę
• Włóż plastry kostki imbiru lub kardamonu do wrzącej wody
• Dodaj mniej liści herbaty i stromizuj przez 2-3 minuty
• Jeśli herbata wydaje się być silna, rozcieńcz ją, dodając więcej wody
• Dodawanie mleka lub nie jest zwykłym wyborem, ale pamiętaj, aby podawać dziecku letnią herbatę zamiast gorącej herbaty.

Korzyści zdrowotne wynikające z herbaty dla dzieci

Korzyści związane z podawaniem herbaty swoim dzieciom obejmują:

1. Lessens Lęk :

Badania sugerują, że dzieci są podatne na lęk, ponieważ ich rozumowanie i zdolności rozumienia nie są tak rozwinięte. Konkurencja na punkcie cutthroat i presja badawcza wystarczą, by wywołać lęk u dzieci. Aby poczuć się odświeżonym i radosnym, zwykła filiżanka herbaty może zdziałać cuda, ponieważ pomaga uwolnić stres.

Najlepsze rodzaje herbaty, które pomogą leczyć lęk, to słoma owsa, jarmułka lub rumianek.

2. Treats Zaparcia :

Kiedy twoje dziecko przechodzi zaparcia, podawanie gorącej lub ciepłej herbaty pomoże im się zrelaksować, co z kolei pomoże w normalnym ruchu jelit.

Herbata lniana jest uważana za najlepsze rozwiązanie w leczeniu zaparć u dzieci.

3. Feut Away :

Uczucie zimna jest częstym objawem gorączki, a gdy dziecko ma gorączkę, starasz się, aby były ciepłe i przytulne. W tym czasie herbata pomoże Twojemu dziecku uzyskać wszystkie wymagane ciepło, a jeśli do herbatki zostanie dodany kawałek imbiru i 1 kardamon, zwiększy to proces gojenia.

Inne rodzaje herbaty, które możesz preferować dając swoim dzieciom to mięta pieprzowa, herbata cytrynowa lub rumianek.

4. Treats Nausea :

Rozstrój żołądka i wymioty są głównymi objawami nudności. Nudności są powszechne u dzieci, ponieważ ich system immunologiczny wciąż się rozwija i dlatego są bardziej podatne na choroby lub nudności. Herbata stanowi pomocną pomoc w tym momencie, ponieważ pomaga leczyć nudności, a po drugiej stronie również sprawia, że ​​czujesz się świeżo i nawilżona.

Herbata imbirowa to najlepsza herbata do odkładania nudności.

5. Lessens Cough :

Ponieważ herbata jest gorąca, leczy kaszel i przeziębienie nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci. Czy to złe gardło, czy zły kaszel; herbata jest powszechnym rozwiązaniem obu problemów.

Śliska herbata z wiązu lub ptasie mleczko to najlepsze herbaty dla dzieci cierpiących na kaszel. Jeśli twoje dziecko ma również przekrwienie błony śluzowej nosa, preferuj podawanie im podbiału lub herbaty miętowej.

6. Treats Colic :

Ciężki ból w okolicy żołądka może być spowodowany stanem zwanym kolką i jest bardzo powszechny wśród dzieci. Podawanie letniej herbaty jest dobrym rozwiązaniem do leczenia kolki u dzieci, a najlepsze herbaty do leczenia kolki obejmują herbatę miętową i herbatę z rumianku.

Kiedy powinieneś zacząć dawać herbatę swojemu dziecku?

Aby było jasne, należy unikać podawania herbaty swoim dzieciom, ponieważ zawiera kofeinę, a także może przekształcić się w uzależnienie na późniejszym etapie ich życia. Cukier obecny w herbacie może również okazać się szkodliwy dla dzieci. Ale herbata niesie ze sobą pewne korzyści, a od czasu do czasu podawanie herbaty swoim dzieciom nie stanowi problemu. Dzieciom w wieku 4-10 lat należy podawać tylko herbatę ziołową, ponieważ nie zawiera kofeiny, podczas gdy dzieci w wieku 12-13 lat mogą być podawane z czarną herbatą, zieloną herbatą, a nawet normalną herbatą z mleka.

Herbaty ziołowe, które są bezpieczne dla dzieci

Istnieje wiele herbat ziołowych, które są dobre dla dzieci, niektóre z nich obejmują:

1. Herbata kopru włoskiego :

Koper jest uważany za bezpieczny składnik dla dzieci, który zapewnia wiele korzyści, takich jak ulga od kolki, łagodzi problemy oddechowe, zawiera przeciwutleniacze, a także leczy problemy trawienne u dzieci.

Metoda przygotowania :

Włóż łyżkę nasion kopru do wody i gotuj przez około 10-15 minut. Gdy woda się zagotuje, a jej kolor całkowicie się zmieni, odfiltruj nasiona i poczekaj, aż herbata ostygnie, zanim podasz ją maleństwu.

2. Herbata kardamonu :

Kardamon jest podstawowym składnikiem herbaty od wieków. Nie tylko zapewnia dobry smak, ale ma także wiele zalet, szczególnie dla dzieci. Herbata z kardamonu pomaga w przezwyciężaniu problemów trawiennych, obniża ból żołądka, łagodzi ból głowy, a także zmniejsza flegmę i kaszel.

Metoda przygotowania :

Kardamonowy proszek jest dostępny na rynku, można go bezpośrednio dodać do herbaty, lub można również wyjąć z macierzystych nasion i wlać nasiona do herbaty. Ugotuj je w swojej herbacie, aby uzyskać lepsze korzyści i smak.

3. Herbata imbirowa :

Herbata imbirowa jest najlepsza dla dzieci, ponieważ pomaga w łagodzeniu problemów trawiennych, leczy wrzody żołądka, pomaga w utrzymaniu chłodu i kaszlu, pomaga w leczeniu nudności, a także pomaga w leczeniu choroby lokomocyjnej.

Metoda przygotowania :

Weź mały kawałek imbiru i zmiel go dokładnie. Umieść zmielonego imbiru w wodzie i pozwól mu się gotować. Po ugotowaniu przez 5-7 minut dodaj sok z cytryny i łyżkę miodu. Poczekaj, aż herbata ostygnie, zanim podasz je swojemu dziecku.

4. Herbata rumiankowa :

Herbata rumiankowa niesie ze sobą szereg korzyści zdrowotnych, ponieważ pomaga w łagodzeniu bólu brzucha, leczeniu problemów trawiennych, leczeniu problemów żołądkowych, bezsenności, przeziębienia i wysypki z pieluszkami.

Metoda przygotowania :

Zagotuj 1 szklankę wody z 2 łyżeczkami kwiatów rumianku. Gotuj mieszaninę przez około 10 minut, trzymając pokrywkę zamkniętą. Podawaj gotowaną mieszankę dziecku, gdy się ochłodzi.

5. Herbata dziewanna :

Herbata dziewanna pomaga złagodzić kaszel, leczy zapalenie płuc, kolkę, biegunkę, gorączkę, przeziębienie, a nawet zapalenie oskrzeli.

Metoda przygotowania :

Zagotuj wodę z jedną łyżką dziewanny na około 10 minut. Przefiltruj liście i podawaj je dziecku, gdy herbata ostygnie.

Czy picie kawy jest bezpieczne dla twoich dzieci?

Kofeina dla dzieci jest uważana za szkodliwą, ponieważ wiąże się z nią wiele zagrożeń dla zdrowia. Kofeina jest zawarta w kawie, więc w ten sposób kawa nie jest bezpieczna dla dziecka, gdy jest spożywana w nadmiarze. Wpływ kofeiny na dzieci jest zazwyczaj ujemny i dlatego nie jest zalecanym napojem dla dzieci.

Dlaczego dzieci wolą pić kawę?

Picie kawy stało się trendem, a większość dzieci uważa ją za substytut mleka, co jest oczywiście mitem. Ponadto kawa smakuje dobrze, co jest kolejnym powodem, dla którego dzieci wolą pić kawę. Dodając do punktów, kawa zawiera kofeinę, co z kolei prowadzi do uzależnienia od kawy.

Główne powody, dla których Twoje dzieci powinny unikać kawy

Wpływ kawy na dzieci jest w większości negatywny, co można wyjaśnić następującymi problemami, które uzależniają od kawy u dzieci:

1. Bezsenność :

Kawa zawiera kofeinę, która działa pobudzająco, co z kolei zmniejsza sen. Dzieci wymagają sporej ilości snu, nawet lepszej niż normalna osoba dorosła, ale kawa pomaga nie zasnąć, a nie zasnąć.

2. Utrata kości :

Kawa zwiększa wytwarzanie moczu, co z kolei prowadzi do braku wapnia w organizmie, a co za tym idzie utraty kości. Utrata kości u dzieci nie jest dobra, ponieważ są jeszcze w fazie rozwoju.

3. Zmniejszony apetyt :

Rosnące dzieci wymagają zrównoważonego odżywiania, a gdy dziecko spożywa kawę, ich pragnienie jedzenia, zmniejsza się, prowadząc do braku niezbędnych składników odżywczych w organizmie.

4. Ubytki :

Kawa jest powszechnie uznawana za kwaśną, co prowadzi do ubytków zębów, a także osłabienia szkliwa, co z kolei prowadzi do problemów zdrowia jamy ustnej u dzieci.

5. Nadpobudliwość :

Kawa jest szkodliwa dla dzieci, ponieważ jest hiper-stymulantem, który prowadzi do nadpobudliwości, braku koncentracji, niepokoju i niepokoju, które nie są dobre w tak młodym wieku.

Unikaj podawania kofeiny swoim dzieciom, ponieważ może to prowadzić do problemów takich jak utrata kości i bezsenność. Herbata uważana jest za mniejsze zło, a jeśli musisz, trzymaj się tylko ziołowej i zielonej herbaty.