Jeśli karmisz formułą, oto, co możesz zrobić, aby promować zdrowy wzrost dziecka
Obraz: Shutterstock
Chociaż karmienie piersią jest zalecanym sposobem karmienia niemowląt, niektóre matki mogą nie być w stanie karmić piersią. Inni mogą przejść od karmienia piersią do mieszanki dla niemowląt.
Jeśli dziecko nie jest karmione piersią lub karmione jest częściowo karmione piersią, komercyjna odżywka dla niemowląt powinna być jedyną inną karmą podawaną przez około sześć miesięcy i powinna być kontynuowana wraz ze stałymi pokarmami do 12 miesięcy. Około 80 procent rodziców w świecie wprowadza formułę w pierwszym roku życia.
Karmienie formułą może jednak zwiększać ryzyko wystąpienia nadwagi lub otyłości w dzieciństwie. Dokładny powód tego jest niejasny.
Aby rozwiązać ten problem, przeprowadziliśmy przegląd badań łączących praktyki żywienia niemowląt z niezdrowym przyrostem masy ciała. Dowody wskazują na to, że rodzice mogą stosować formułę, aby promować optymalny wzrost dziecka. Te koncentrują się wokół wyboru formuły i metod żywienia.
Wybierz formułę o najniższej zawartości białka
Na rynku dostępnych jest wiele preparatów do początkowego żywienia niemowląt. Ale dla zdrowych, pełnowartościowych dzieci niewiele jest dowodów na to, że jedna formuła jest lepsza od innej. Jedyne zalecenie, które możemy podać, dotyczy poziomu białka.
Duże randomizowane badanie kontrolowane w Europie wykazało, że wyższa zawartość białka w mieszankach dla niemowląt wiąże się z większą masą w pierwszych dwóch latach życia dziecka. Na podstawie tych badań australijskie wytyczne dotyczące żywienia niemowląt zalecają wybór formuły o niższej zawartości białka.
Mleko matki zawiera około 1-1, 1 g białka na 100 ml. Preparaty dla niemowląt dostępne w świecie mają zawartość białka w zakresie od 1, 3 do 2 g na 100 ml, dlatego wybór formuły na niższym końcu tego zakresu jest korzystniejszy.
Preparaty dla niemowląt (znane jako etap 1, etap 1 lub od urodzenia) zazwyczaj mają niższe ilości białka niż formuły do dalszego stosowania (etap 2 lub etap 2). Więc jeśli używasz formuły, najlepiej trzymać się wzoru dla niemowląt. Jest to jedyny rodzaj formuły, jakiej potrzebują dzieci do ukończenia 12 miesiąca życia. Żadne badania nie wykazały żadnych korzyści w stosowaniu formuł następnych.
W wieku 12 miesięcy (ale nie wcześniej) niemowlęta mogą mieć pełnotłuste mleko krowie. Większość zdrowych małych dzieci nie potrzebuje już mleka modyfikowanego lub mlecznego.
Postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi przygotowania
Ważne jest, aby instrukcje na puszce były przestrzegane w celu uzupełnienia formuły, aby nie była zbytnio skoncentrowana. Aby upewnić się, że formuła została przygotowana poprawnie, pamiętaj o:
- użyj odpowiedniej miarki (tej, która została dołączona do puszki)
- używać poziom, lekko upakowane miarki (nie nad lub pod nadzieniem lub nie szczelnie)
- najpierw dodaj wodę, a potem proszek.
Ważne jest również, aby nie dodawać niczego do butelki.
Śledź dziecko, a nie zegar
Wszystkie dzieci, karmione piersią lub karmione mieszanką, powinny być karmione "na żądanie". To znaczy, gdy wykazują oznaki głodu (czuwanie i czujność, otwieranie ust, ssanie ręki lub pięści) zamiast przez zegar. Płacz może również być późną oznaką głodu; ale dzieci płaczą z wielu powodów, więc nie zawsze jest to wskazówka do nakarmienia.
Reagowanie na oznaki pełności (takie jak odwracanie i zamykanie ust) jest kolejną ważną częścią reagującego karmienia. W przypadku niemowląt karmionych butelką ważne jest, aby rodzice zajęli się tymi wskazówkami, aby uniknąć nacisku na dziecko, aby dokończyć butelkę. Może to uchylić wrodzoną zdolność dziecka do samoregulacji jego spożycia, a nawet może wpływać na późniejsze zachowania żywieniowe.
Aby być dostrojonym do tych sygnałów, ważne jest, aby trzymać dziecko podczas karmienia. Może się to wydawać oczywiste, ale rodzice mogą pokusić się o to, aby starsze dzieci mogły się pożywić lub umieścić je w łóżeczku z butelką, aby zasnąć. Nie jest to zalecane, ponieważ może to być ryzyko zadławienia, prowadzić do próchnicy zębów, infekcji ucha, niezdrowego przyrostu masy ciała i zaburzeń snu.
Dzieci różnią się tym, jak często chcą karmić w odpowiedzi na takie czynniki, jak głód, pragnienie i upał. To normalne. Informacje na temat wzoru na temat ilości i częstotliwości karmienia są jedynie orientacyjne. Rodzice nie powinni się martwić, jeśli ich dziecko nie pije tak często lub tak często, jak zasugerowano - o ile produkują dużo mokrych pieluch, i rozwijają się normalnie.
Jeśli rodzice mają obawy, powinni porozmawiać o tym z lekarzem rodzinnym lub pielęgniarką zajmującą się macierzyństwem i dzieckiem. Australijskie wytyczne dotyczące żywienia niemowląt zawierają tabelę zawierającą wymagania dotyczące formuły według wieku i wagi.
Wycofaj butelki w wieku 12 miesięcy
Wreszcie, najlepiej jest wycofać butelki, gdy dziecko ma rok. Długotrwałe stosowanie butelek w okresie niemowlęcym wiąże się z większym ryzykiem późniejszej nadwagi i otyłości, a także z innymi problemami, takimi jak próchnica zębów, infekcje ucha, niedobór żelaza i trudności z mówieniem.
Zaleca się, aby rodzice wprowadzili "sippy" lub puchar treningowy po sześciu miesiącach i dążą do stopniowego wycofywania butelek o 12 miesięcy.
Jeśli chciałbyś dowiedzieć się więcej o karmieniu swojego dziecka przez pierwszy rok życia, dołącz do internetowego kursu Deakin University dla niemowląt, rozpoczynającego się ponownie 19 listopada i trwającego do 14 stycznia.
Rachel Laws jest starszą wykładowczynią w zakresie żywienia w zdrowiu publicznym, szkołą ćwiczeń i dietetyki, instytutem aktywności fizycznej i żywienia na Deakin University, Elizabeth Denney-Wilson Elizabeth Denney-Wilson jest profesorką pielęgniarstwa na Uniwersytecie w Sydney, Jessica Appleton jest doktorantka, Sydney Nursing School na Uniwersytecie w Sydney i Karen Campbell jest profesorem żywienia populacji na Deakin University.
Artykuł ten pojawił się po raz pierwszy w The Conversation.